Ko bi vsaj obstajala čudežna tabletka, ki bi jo popili zvečer pred spanjem, naslednjega jutra pa bi se prebudili in v ogledalu zagledali zdravo vitko telo! Pa je ni. Še vedo bo potrebno, če želite shujšati, iti lepo počasi, korak za korakom.
Čudežne tabletke ni, so pa živila oziroma napitki, ki pa pomagajo, da se maščoba zares topi hitreje. Z njimi boste pospešili metabolizem in izgorevanje odvečnih kalorij. Če pa boste zraven dodali še gibanje ter zdravo prehranjevanje, bo rezultat kaj hitro viden.
Kateri so trije najboljši napitki, ki pomagajo pri hujšanju?
Kava
Kava je za mnoge prva izbira, kadar so utrujeni, brez energije, kadar potrebujejo malce pomoči in moči. Je pa kava tudi odlična pomoč pri hujšanju. Raziskave so pokazale, da se hrana hitreje in lažje prebavi, maščobe pa hitreje pokurijo, če po obroku popijete skodelico prave črne kave brez vseh dodatkov.
Še ena raziskava, ki pa so jo objavili v strokovnem časopisu Journal of Sports Medicine je pokazala, da skodelica kave poveča efekt vadbe za kar 20 odstotkov.
Voda
Če boste popili dovolj vode vsak dan, to pomeni, da jo popijete dva litra, boste s tem dodatno pokurili še sto kalorij. Če pa boste vodi dodali še malce soka limone, pa boste dobili napitek, ki uravnava prebavo ter hitreje topi odvečno maščobo.
Zeleni čaj
Tudi zeleni čaj je znan kot zelo dobra alternativa zdravemu hujšanju. Skodelica pravega zelenega čaja vam bo tako v veliko pomoč.
Raziskave so pokazale, da če redno pijete zeleni čaj, lahko ta v mesecu dni pripomore za dva do tri izgubljene kilograme več.
