Vsi dobro vemo, da potrebujemo zelo trdno voljo, ko se odločimo, da bomo shujšali in pričeli jesti bolj zdravo. A mnogi ne vedo, da na to, da hrepenimo po sladki, hitri in nezdravi hrani, vpliva tudi pomanjkanje dveh mineralov. To sta cink in krom. Oba sta pri hujšanju v veliko pomoč.
Krom
Krom pomaga našim celicam, da absorbirajo glukozo. Če imamo v telesu dovolj kroma, naš organizem porablja ogljikove hidrate za energijo, ki jo potrebujemo in jih ne pretvarja v maščobe.
Če kroma ni dovolj, se poveča želja po sladkem.
Krom najdemo v plodovih morja, v govedini, v bučnih semenih.
Cink
Cink je odgovoren za naš metabolizem. Pomaga pri razgradnji maščobe in ogljikovih hidratov. Pomaga, da je naše telo fizično dobro pripravljeno, krepi imunsko odpornost, spomin.
Če nam cinka primanjkuje, bomo shujšali z veliko težavo.
Cink bomo našli v kvasu, sezamu, v bučnih semenih, v jajčnem rumenjaku.
Če bi radi shujšali in vam ni uspevalo najbolje, poskrbite, da bo vaše telo dobilo dovolj cinka in kroma, pa bo šlo veliko lažje.