Dovolj so 4 komadi, pa boste shujšali, znižali holesterol, ščitili srce …

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 12.6.2018
Sliši se skoraj nemogoče, ampak resnično so tako zelo zdravilni. Preberite, kako se izboljša zdravje in počutje, če redno posegate po njih!
Mandlji preprečujejo staranje. (foto: pexels.com)
Mandlji preprečujejo staranje. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Mandlji vsebujejo veliko vitaminov in ostalih hranilnih snovi, ki zelo blagodejno vplivajo na naše zdravje in počutje. Strokovnjaki svetujejo, da jih jemo redno, že nekaj komadov na dan lahko pripomore k boljšemu zdravju srca, preprečujejo sladkorno bolezen, pa tudi razvoj Alzheimerjeve.

Mandlji so bogati z vitaminom E, kalcijem, magnezijem, kalijem. Vsebujejo beljakovine in vlaknine, nenasičene maščobe, riboflavin in niacin.

Če bi pojedli po štiri mandlje na dan, bi se zgodilo …

Zmanjšala bi se raven nevarnega holesterola
Če imate težave s povišano ravnjo nevarnega holesterola, potem jejte po nekaj komadov mandljev na dan. že po nekaj tednih bo veliko bolje.

Lasje bi bili bolj zdravi
Vsebujejo vitamine, ki vplivajo na rast las. Krepijo lase, jih gostijo, preprečujejo prekomerno odpadanje in jim dajejo sijaj.

Preprečili bi bolezni srca
Bogati so z antioksidanti, z zdravimi maščobami, magnezijem, bakrom in vse to zelo blagodejno vpliva na naše srce in ožilje. Mandlji preprečujejo razvoj srčne kapi, ščitijo srce pred boleznijo.

Gub bi bilo manj
Mandlji vsebujejo tudi mangan, ta pomaga, da se tvori kolagen, ki gladi gube, vlaži kožo in jo napenja. Vsebujejo tudi vitamin E, ta se bori proti staranju celic.

Popravila bi se črevesna flora
Mandlji s kožico vsebujejo tudi probiotike, ki pripomorejo, da se v črevesju razmnožujejo dobre bakterije. Preprečujejo bolečine v trebuhu, uravnavajo prebavo, krepijo črevesje.

Lažje bi shujšali
Mandlji nasitijo, pospešujejo metabolizem, pomagajo, da se maščoba topi hitreje, vsebujejo vlaknine, te pa so v veliko pomoč pri hujšanju.

Izboljšala bi se možganska aktivnost
Vitamin E skrbi tudi za zdravje možganov ter za dober spomin. Mandlji tako upočasnjujejo staranje možganov.

Zmanjšal bi se rizik za nastanek raka na črevesju
Mandlji so tako zdravi, tako blagodejno vplivajo na naše črevesje, da preprečujejo celo nastanek raka.

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Priprava na starost: Izbira primernega prebivališča po 65. letu

Sedaj je pravi čas, da se preselite, v kolikor vam obst...

Metka Klevišar: HIŠO PA MORAM IMETI

Mnogi so v to res tako zelo prepričani, da se je nočejo...

TO je popolna rešitev za zaščito mavca pred vodo

Ta vodoodporna prevleka za mavec je zasnovana tako, da ...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Nevidni svet - fotografska razstava, ki jo je treba doživeti

Vse do sredine julija lahko v Ljubljani, v Knjižnici za...

Izšla je junijska revija Vzajemnost 2024

Kot pravi Zoran Jelenc, doktor pedagoških znanosti, psi...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

Se pogovarjate o starosti? Kje želite živeti in kako? Kaj, če ostanete sami?

Poznate pregovor »staro drevo težko presadiš«? Starost ...

Svetovni dan varnosti hrane: Ključno je ozaveščanje vseh členov v prehrambni verigi

Dan pred svetovnim dnevom varnosti hrane, ki ga obeležu...

356 dni soustvarjanja enakosti v zdravstvu, farmaciji in medicini

Slovensko združenje poslovnih žensk v zdravstvu, farmac...

TELOVADIMO: Vaje proti bolečinam v križu (+ video z vodeno vadbo)

Bolečine v križu so danes že nekaj vsakdanjega. A table...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.