Drži ali ne: Manj kalorij, manj kilogramov?

Moje zdravje > Alternativa | piše: Vesna Cetinski | 29.3.2019
Ljudje s prekomerno telesno težo imajo veliko več možnosti za nastanek določenih bolezni. Z zdravim načinom življenja, s hujšanjem in gibanjem pa lahko izboljšamo zdravje. Pa je res tako? Preberite.
Lahko s hujšanjem izboljšamo zdravje? (foto: freeimages.com)
Lahko s hujšanjem izboljšamo zdravje? (foto: freeimages.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Imate 105 kg, ste moški stari okrog 60 let. Preti vam sladkorna bolezen, močno imate povišan krvni sladkor, imate visok pritisk in še množico drugih težav. Zdravniki in specialisti za sladkorno bolezen in ledvice vam neprestano govorijo, da morate shujšati 20 kg.

Vendar je to težko. Radi jeste, še posebno testenine, pice, sladke stvari...ob tem imate še zelo stresno poklicno življenje. Zdravnike sprašujete, kaj storiti, kako shujšati. Rečejo vam, jejte 5 obrokov na dan, čim manj maščob, nizkokalorično hrano. Ter pričnite telovaditi.

Ubogate jih. Vpišete se v fitnes ter pričnete jesti malo kalorično hrano. Veliko zelenjave, malo mesa, sadje, jogurte. Čim manj kruha, pa še to polnozrnatega. Jeste tudi polnozrate testenine, skratka jeste zdravo, kot vam tudi pravijo. V fitnesu vam sestavijo vaje, ki jih morate delati s ciljem, da izgubite težo ter si popravite zdravje.

Ko se za nekaj odločite, se odločite. Vstrajni ste. V fitnesu ste vsaj 3 krat tedensko, jeste disciplinirano. In tako vstrajate šest mesecev.

Shujšate 5 kg in to je to. Ob tem ste neprestano lačni in tudi sicer imate občutek, da neprestano po malem nekaj jeste. Vadba v fitnesu vam še dodatno ojača telo. Že sicer ste močne konstitucije, sedaj pa ste, po vaših besedah »močni kot bik«. Mišice so napete, čvrsti ste, vendar teža nikakor ne pade pod 100 kg. Po šestih mesecih greste zopet k zdravniku, ki je z vašim napredkom izrazito nezadovoljen. Sladkor ni padel, prav tako ne teža, 5 kg v pol leta je premalo.

Obupate. Po šestih mesecih prenehate hoditi v fitnes in jeste vse, kar vam prija. Pol leta ste se mučili, rezultata pa ni bilo. Vseeno vam je, če vas dajo na inzulin, obupali ste.«

Vam to zveni znano? Meni tudi. Strokovnjaki (predvsem tuji) opozarjajo, da je tak način hujšanja in prehranjevanja neučinkovit.

Pa vendar uradna medicina še kar vstraja pri njem, čeprav je očitno, da ne deluje. Vsaj pri večini pretežkih ljudi ne.

Kot odgovor na to, se je na podlagi znanstvenih dognanj in opazovanja določenih specialistov za sladkorno bolezen (predvsem v Kanadi, kjer imajo tudi javno zdravstvo kot v Sloveniji), porodila medicinska praksa, ki temelji na vmesnem postenju ter bolj radikalnem umiku sladkorjev in OH iz prehrane, vsaj za čas, dokler oseba bistveno ne izgubi teže ter ji sladkor v krvi ne zdrsne na normalno raven. Zadeva deluje, delovala bi tudi pri tej osebi iz zgodbe. Preizkusite.

 Še več o avtorici prispevka boste našli tukaj in tukaj. 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

BALDRIJAN: zmanjšuje tesnobo, pomirja, lajša bolečine, deluje proti nespečnosti...

Baldrijan (znanstveno Valeriana officinalis), se zaradi...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost in gibljivost (VIDEO)

Dandanes se srečujemo z vse večjo problematiko omejene ...

Starost kot priložnost: skriti razvojni potencial starosti

V zavodu OPRO menijo, da mnoge današnje politike, progr...

Recepti iz Jožičine kuhinje: Zavihječa

Na različnih področjih jo različno poimenujejo (zavihje...

IDEJE ZA POMLADNO USTVARJANJE: Ustvarjalne minutke z vnuki

Ku-ku, ku-ku, pomlad je že tu. Narava se prebuja in nek...

Univerza za tretje življenjsko obdobje praznuje izjemnih 40 let

V teh dneh Univerza za tretje življenjsko obdobje prazn...

Metka Klevišar: ŽAL POGOSTO SPREGOVORIMO PREPOZNO

Na to me je včeraj spomnila bralka v komentarju, ki se,...

Nov internetni hit: namesto jutranje kave skodelica kostne juhe?

Bi zamenjali pitje kave s pitjem kostne juhe? To je nam...

Izšla je aprilska revija Vzajemnost 2024

V aprilski Vzajemnosti pišemo tudi o tem, kako živijo u...

Astro napoved za vsa znamenja: Kaj vas čaka ta teden (8.4. - 14.4.2024)?

Sonce in Venera v znamenju ovna vas bosta ščitila pred ...

Premagajte težave z ožiljem s kompresijskimi nogavicami OFA 365

Težave z žilami na nogah so zelo pogost pojav, vzrok za...

Numerološka napoved za APRIL: April nas bo postavil na realna tla

April, kot četrti mesec povezujemo s fizičnim elementom...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.