Enostavno lahko premagate lakoto in shujšate!

Moje zdravje > Alternativa | piše: M.L. | 1.8.2017
V poletnem času smo zaradi odvečnih kilogramov še najbolj obremenjeni. A obstaja enostaven način, s katerim lahko premagate lakoto in tako izgubite nekaj odvečne maščobe!
Premagajte lakoto in shujšajte. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Premagajte lakoto in shujšajte. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Da bi lažje shujšali, morate najprej premagati občutek lakote. Obstaja nekaj preprostih nasvetov, s katerimi je to lahko lažje.

V veliko pomoč vam je lahko voda. Pijte jo po požirkih skozi ves dan. Ta bo zagotovo pregnala lakoto. Večkrat se zgodi tudi, da se oglaša želodec, a niste lačni, le žejni.

Tudi dolgčas je lahko velik sovražnik vitke linije. Pogosto ljudje jemo prigrizke med obroki iz samega dolgčasa. Da se to ne bi dogajalo, takrat, ko vam zadiši kakšna sladka ali druga nezdrava hrana, pojdite v naravo, na sprehod. Ta bo pregnal željo po prigrizkih, počutili se boste veliko bolje.

Težko je beležiti vsak grižljaj hrane, zato bodite do sebe strogi. Naredite si jedilnik in se ga držite. Zapišite vse, kar tekom dneva pojeste in kmalu boste na tak način uvedli red. to vam bo pomagalo, da ne boste jedli prigrizkov, da boste jedli ob določeni uri. S tem pa se bo izboljšal tudi vaš metabolizem. Telo potrebuje red, da lahko bolje deluje.
Morda te zanima tudi:

Intervju z dr. Katjo Rebolj: Divje rastline - učinkovitost, uporaba in hranilna vrednost

Tokrat smo se z dr. Katjo Rebolj, doktorico biokemije, ...

Iz Jožičine kuhinje: Zrezki v omaki (namig za hitro kosilo)

Tokrat vas Jožica želi spomniti na slastno, enostavno, ...

S pravim robotskim sesalnikom ne poskrbite le za dom, ampak tudi za okolje

Robotski sesalniki hitro postajajo prva izbira za ljudi...

Temna soba? To je 5 sobnih rastlin, ki dobro uspevajo v temnejših prostorih

Nekatere sobne rastline so tako nezahtevne, da dobro us...

Iz Jožičine kuhinje: Žlikrofi - mesni žepki z različnimi nadevi

Ste ljubitelj žlikrofov? Jožica ima odličen recept za m...

Tukaj se v vaši kuhinji nabira največ umazanije. Očistite še danes!

Spoznajte 6 najbolj umazanih površin v kuhinji. Na neka...

Iz Jožičine kuhinje: Mesne miške

Jožica je z nami delila recept za lahko in hitro pripra...

Tedenski numeroskop: Stopimo korak naprej (piše priznana numerologinja)

Veliko se ubadamo z notranjim otrokom in svojim otroštv...

Recepti: 3 spomladanske jedi z lososom

Predstavljamo vam tri recepte za okusne, zdrave in prep...

Metka Klevišar: "Bolnik naj odloča o sebi sam"

Velikokrat se zgodi, da bi svojci, največkrat so to žen...

Iz Jožičine kuhinje: Regratov med

Jožica razkriva svoj recept za regratov med.

Tedenski numeroskop: Karmični datumi v post-mojstrskem tednu!

Le kaj bi lahko šlo narobe? Hm, le zakaj? Včasih potreb...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.