Ne glede na to, kaj si mislite, je resnica slednja. Še več, obstajajo metode, s katerimi lahko spomin izboljšamo. Ena od najbolj učinkovitih tehnik se imenuje Palača spomina. Temelji na povsem preprostem konceptu: ko se poskušate česa spomniti - na primer, kaj vse morate kupiti - poskušajte vsak predmet vizualizirati na nekem določenem mestu, ki ga dobro poznate (v dnevni sobi, spalnici ipd.). Torej: če morate kupiti jajca, si zamislite jajca na kavču, če morate kupiti sok, pa si ga zamislite poleg vašega televizorja. Ta tehnika ni nova in je ena od najbolj priljubljenih in učinkovitih.
Lani so strokovnjaki izvedli raziskavo, v kateri so preučevali spomin pri 23 osebah. Rezultati so pokazali, da se lahko tudi možgani odraslih spreminjajo. »Pravzaprav je vse v treningu,« je dejal Martin Dresler z Vseučilišča Radboud na Nizozemskem.
Udeleženci raziskave so se ukvarjali z različnimi metodami urjenja spomina. Tisti, ki so uporabljali tehniko Palača spomina, so se stvari, ki so si jih takrat zapomnili, spominjali še 4 mesece kasneje.
Kaj še pomaga krepiti spomin? Odgovor najdete tukaj!