Pozabljate? Preizkusite to tehniko za urjenje spomina!

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. B. | 5.3.2018
Nekateri med nami si zapomnijo vse, drugi pa se ne spomnijo niti tega, kaj so včeraj jedli za kosilo. Je spomin nekaj, kar je zapisano v genih, ali ga lahko izboljšamo?
S to preprosto tehniko boste okrepili spomin. (foto: freeimages.com)
S to preprosto tehniko boste okrepili spomin. (foto: freeimages.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ne glede na to, kaj si mislite, je resnica slednja. Še več, obstajajo metode, s katerimi lahko spomin izboljšamo. Ena od najbolj učinkovitih tehnik se imenuje Palača spomina. Temelji na povsem preprostem konceptu: ko se poskušate česa spomniti - na primer, kaj vse morate kupiti - poskušajte vsak predmet vizualizirati na nekem določenem mestu, ki ga dobro poznate (v dnevni sobi, spalnici ipd.). Torej: če morate kupiti jajca, si zamislite jajca na kavču, če morate kupiti sok, pa si ga zamislite poleg vašega televizorja. Ta tehnika ni nova in je ena od najbolj priljubljenih in učinkovitih.

Lani so strokovnjaki izvedli raziskavo, v kateri so preučevali spomin pri 23 osebah. Rezultati so pokazali, da se lahko tudi možgani odraslih spreminjajo. »Pravzaprav je vse v treningu,« je dejal Martin Dresler z Vseučilišča Radboud na Nizozemskem.

Udeleženci raziskave so se ukvarjali z različnimi metodami urjenja spomina. Tisti, ki so uporabljali tehniko Palača spomina, so se stvari, ki so si jih takrat zapomnili, spominjali še 4 mesece kasneje.

Kaj še pomaga krepiti spomin? Odgovor najdete tukaj!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Priprava na starost: Izbira primernega prebivališča po 65. letu

Sedaj je pravi čas, da se preselite, v kolikor vam obst...

Vabilo na dan odprtih vrat posestva Trnulja

V sklopu projekta "Uvedba lokalne, ekološko pridelane p...

TO je popolna rešitev za zaščito mavca pred vodo

Ta vodoodporna prevleka za mavec je zasnovana tako, da ...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Ideja za kosilo: Marinirana svinjska ribica

Marinirana svinjska ribica je kulinarična poslastica, z...

Toča in suša! Kako lahko zaščitim pridelke in vrt?

Nevarnost pojava toče in hudih neviht pri nas je velika...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (10.6 - 16.6. 2024)?

Brez dobre komunikacije lahko hitro postanete nemirni i...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

Se pogovarjate o starosti? Kje želite živeti in kako? Kaj, če ostanete sami?

Poznate pregovor »staro drevo težko presadiš«? Starost ...

Svetovni dan varnosti hrane: Ključno je ozaveščanje vseh členov v prehrambni verigi

Dan pred svetovnim dnevom varnosti hrane, ki ga obeležu...

TELOVADIMO: Vaje proti bolečinam v križu (+ video z vodeno vadbo)

Bolečine v križu so danes že nekaj vsakdanjega. A table...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.