3 jutranji rituali, ki vam bodo spremenili življenje

Moje zdravje > Rekreacija | piše: K. J. | 27.5.2020
Bi radi spremenili svoje življenje na bolje? Bi radi imeli več energije, bili bolj optimistični, zdravi? To je lahko preprosto. Držite se teh treh ritualov, in uspelo vam bo.
V svoje življenje vnesite zdrave rituale. (foto: freepik.com)
V svoje življenje vnesite zdrave rituale. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Saj poznate pozitivne afirmacije, kajne? Če si dlje časa ponavljamo pozitivne stavke, če mislimo pozitivno, če smo prepričani, da lahko svoje življenje spremenimo na bolje, se bo to dejansko tudi zgodilo. Težak je začetek, težki so prvi dnevi, potem pa stvari, ki smo jih vnesli v svoj vsakdan postanejo del naše rutine in kar naenkrat se zavemo, da brez njih ne moremo več. Te stvari, ti preprosti rituali nam lahko zelo polepšajo življenje.

Kateri trije so takšni, ki izboljšajo življenje, prinašajo zdravje in energijo?
Meditacija
Vzemite si vsaj 15 minut na dan za meditacijo. Meditirate lahko zjutraj ali zvečer. To prinaša globok občutek zadovoljstva, pomirja in osrečuje.

Tek ali sprehod
Če radi tečete, potem začnite teči vsak dan. če se radi sprehajate, potem se sprehajajte vsak dan. vzemite si uro na dan za gibanje in po nekaj tednih boste navdušeni nad svojim počutjem!

Zdrav obrok
Iz tistega, kar pojemo in popijemo, se gradijo naše celice. Če bomo jedli zdrava živila, se bomo počutili mnogo bolje, imeli bomo več energije in manj možnosti, da zbolimo.

Tako preprosti so ti trije rituali, da se jih zares splača upoštevati. Vnesite jih v svoj dan in se nasmejte življenju!

Morda te zanima tudi:

5 enostavnih nasvetov za srečno življenje

Osvojite jih že danes in zaživite bolj srečno! Tako pre...

Ali križanke res preprečujejo demenco? Preberite

Zadnje raziskave so pokazale, ali križanke dejansko lah...

4 teme, o katerih s svojimi ostarelimi starši ne govorite

Četudi ste s svojimi starši v zelo dobrih odnosih, obst...

Zdravi nasveti: Zakaj uporabljati nageljnove žbice?

Ko boste prebrali, kaj lahko storita dve nageljnovi žbi...

Ličenje: Najboljši nasveti za ženske po 50. letu starosti

S starostjo se spreminja tudi videz obraza, pojavijo se...

Že en kozarec pred spanjem naredi čudeže

V prispevku boste našli super recept, s katerim boste p...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.