Ste vedeli, da so zdrava in čista jetra pogoj za uspešno hujšanje? Če jetra ne delujejo dobro, se maščoba nalaga v telesu in hujšanje nikakor ne more biti uspešno, trdijo strokovnjaki. Upočasni se tudi metabolizem, prebava, poslabša se počutje. Zato je zelo pomembno, da naša jetra delajo dobro in da so zdrava.
Za zdravje jeter je seveda pomembno tudi kaj jemo. Če se prehranjujejo zdravo, če pijemo zadosti vode, se gibamo, bodo naši organi zdravi. Če spadate med tiste, ki bi radi spremenili svoj način življenja, se pričeli zdravo prehranjevati in živeti, potem sledite tem nasvetom. Z njihovo pomočjo boste očistili svoje telo, jetra in ostale organe, jih okrepili. Izboljšalo se bo vaše počutje, zdravje, polepšal se bo videz kože in enkrat za vselej se boste znebili odvečnih kilogramov. Vse to lahko dosežete v nekaj tednih. Popolna preobrazba vašega telesa je mogoča, le vztrajati morate.
7 nasvetov, s katerimi okrepite in očistite jetra ter zmanjšate telesno težo
Vsako jutro na tešče pojejte strok surovega česna. Če vas skrbi neprijetni ustni zadah, ga narežite na manjše koščke in jih poplaknite s kozarcem tople vode, ne žvečite jih. Česen čisti in krepi jetra.
Vsako jutro jejte grenivko. Ta vsebuje veliko vitamina C, močne antioksidante, ki temeljito čistijo jetra. Pojejte grenivko pol ure pred zajtrkom. Če pa vam ne gre, pa iz nje iztisnite sok in ga popijte. s tem boste izboljšali svoje zdravje, pospešili pa boste tudi topljenje odvečnih kilogramov.
Jejte avokado. Vsebuje veliko omega 3 maščobnih kislin, krepi srce, pospešeno odpravlja strupe iz telesa.
Ajda je živilo, ki ga vsekakor morate dodati na svoj jedilnik. To zdravo živilo pospešuje metabolizem, topi odvečno maščobo, čisti telo. Bogata je s proteini in esencialnimi aminokislinami, vrača energijo in zdravje.
PREBERITE TUDI: KOPRIVA - kraljica divjih zdravilnih rastlin (vse o učinkih in uporabi)
Tudi artičoka vam bo pomagala. Vsebuje zelo malo kalorij, izredno bogata je z vitamini in minerali. Artičoka obnavlja naše organe, jih čisti in krepi.
Kurkuma je nepogrešljiva, če želite shujšati in si izboljšati zdravje. Nekaj ščepcev na dan naredi čudeže. Čisti jetra in jih krepi, pospešuje prebavo, topi maščobe, krepi zdravje.
Sok iz rdeče pese in rozin prav tako ne sme manjkati. Z njim boste shujšali veliko hitreje ter se znebili odvečne maščobe. Pomaga tudi pri čiščenju strupov iz telesa in uravnava prebavo.
Recept je preprost: potrebujete kozarec vode, dve manjši rdeči pesi, žličko rozin in sok limone. Vse skupaj zmešajte v mešalniku in popijte za dopoldansko malico.
