Ali veste, da lahko uspešno shujšate tudi brez lakote?

Ni potrebno, da vam kruli v želodcu in da ste ves čas lačni, če želite shujšati. V prispevku boste našli zelo učinkovite nasvete, kako shujšati brez lakote. Kilogrami se bodo topili sami od sebe!
Če želite shujšati, vam ni potrebno stradati. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Če želite shujšati, vam ni potrebno stradati. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Poleg vsakodnevnega gibanja, ki vas bo napolnilo z energijo, motivacijo in počasi preoblikovalo vaše telo, je dobro poznati tudi nekaj prehranskih trikov, ki vam bodo pomagali, da ne boste lačni.

Za začetek, za zajtrk si pripravljajte jajca. Naj bodo trdo kuhana ali zmešana. Dve jajci vas bosta nasitili in napolnili z energijo. Zraven pa nikar ne jejte kruha, raje si privoščite surovo papriko.

Edina tekočina naj postane voda. Popijte jo vsaj dva litra dnevno. Pijte jo po požirkih skozi ves dan. Tudi zjutraj, ko vstanete, najprej popijte kozarec ali dva vode.

Nikar ne preskakujte obrokov, jejte majhne in redne. Jejte polnovredne žitarice, zelenjavo, ribe, pusto meso, sadje.

Ko kuhate kosilo ali večerjo, ne jejte zraven. Počakajte, da je kuhano, hrano si dajte na majhen krožnik in uživajte v vsakem grižljaju. Nikar ne jejte pred televizijo ali računalnikom. Hrani se morate posvetiti. Na tak način boste pojedli zagotovo za polovico manj in siti boste!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Zakaj je bolje, da smo videti revni

Četudi imate denar in bi si lahko privoščili drage oble...

6 znakov, da se morate pogosteje postaviti zase

Asertivnost je veščina, ki nam omogoča, da jasno in sam...

Nasveti za uspešno zmenkovanje po 50. letu starosti

Zmenkovanje po 50. letu je lahko vznemirljiva izkušnja....

Psihološko - socialna prilagoditev na starost: Osamljenost je tiha rana sodobnega časa

Ljudje so od nekdaj živeli v skupnostih. Člani skupnost...

Ljudske modrosti proti prehladu: preizkušeni nasveti za hitro okrevanje

Prehlad je neprijetna, a pogosta zdravstvena težava, zl...

To bi morali jesti za dobro počutje v zrelih letih

S staranjem se spreminjata sestava našega telesa in pre...

Kako izdelati domači detergent ali tablete za pomivalni stroj

Čistila za pomivalni stroj iz trgovine pogosto vsebujej...

Kako se zavarovati pred virusi: praktični nasveti za zimske dni

Zima prinaša nižje temperature in večje tveganje za oku...

Prepoznajte in odpravite težave z zamaščenimi jetri

Zamaščena jetra postajajo vse pogostejša zdravstvena te...

Zimski čaji za krepitev imunskega sistema in toplino (piše zeliščarka)

Ko zunaj pritiska mraz in nas obkrožajo zimski prehladi...

Štiri zdrave navade za dokazano krepitev odpornosti pozimi

Zima je lahko za starejše ljudi zahtevno obdobje, saj s...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.