Ali veste, da lahko uspešno shujšate tudi brez lakote?

Ni potrebno, da vam kruli v želodcu in da ste ves čas lačni, če želite shujšati. V prispevku boste našli zelo učinkovite nasvete, kako shujšati brez lakote. Kilogrami se bodo topili sami od sebe!
Če želite shujšati, vam ni potrebno stradati. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Če želite shujšati, vam ni potrebno stradati. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Poleg vsakodnevnega gibanja, ki vas bo napolnilo z energijo, motivacijo in počasi preoblikovalo vaše telo, je dobro poznati tudi nekaj prehranskih trikov, ki vam bodo pomagali, da ne boste lačni.

Za začetek, za zajtrk si pripravljajte jajca. Naj bodo trdo kuhana ali zmešana. Dve jajci vas bosta nasitili in napolnili z energijo. Zraven pa nikar ne jejte kruha, raje si privoščite surovo papriko.

Edina tekočina naj postane voda. Popijte jo vsaj dva litra dnevno. Pijte jo po požirkih skozi ves dan. Tudi zjutraj, ko vstanete, najprej popijte kozarec ali dva vode.

Nikar ne preskakujte obrokov, jejte majhne in redne. Jejte polnovredne žitarice, zelenjavo, ribe, pusto meso, sadje.

Ko kuhate kosilo ali večerjo, ne jejte zraven. Počakajte, da je kuhano, hrano si dajte na majhen krožnik in uživajte v vsakem grižljaju. Nikar ne jejte pred televizijo ali računalnikom. Hrani se morate posvetiti. Na tak način boste pojedli zagotovo za polovico manj in siti boste!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

BALDRIJAN: zmanjšuje tesnobo, pomirja, lajša bolečine, deluje proti nespečnosti...

Baldrijan (znanstveno Valeriana officinalis), se zaradi...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost in gibljivost (VIDEO)

Dandanes se srečujemo z vse večjo problematiko omejene ...

Starost kot priložnost: skriti razvojni potencial starosti

V zavodu OPRO menijo, da mnoge današnje politike, progr...

Recepti iz Jožičine kuhinje: Zavihječa

Na različnih področjih jo različno poimenujejo (zavihje...

IDEJE ZA POMLADNO USTVARJANJE: Ustvarjalne minutke z vnuki

Ku-ku, ku-ku, pomlad je že tu. Narava se prebuja in nek...

Univerza za tretje življenjsko obdobje praznuje izjemnih 40 let

V teh dneh Univerza za tretje življenjsko obdobje prazn...

Metka Klevišar: ŽAL POGOSTO SPREGOVORIMO PREPOZNO

Na to me je včeraj spomnila bralka v komentarju, ki se,...

Nov internetni hit: namesto jutranje kave skodelica kostne juhe?

Bi zamenjali pitje kave s pitjem kostne juhe? To je nam...

Izšla je aprilska revija Vzajemnost 2024

V aprilski Vzajemnosti pišemo tudi o tem, kako živijo u...

Astro napoved za vsa znamenja: Kaj vas čaka ta teden (8.4. - 14.4.2024)?

Sonce in Venera v znamenju ovna vas bosta ščitila pred ...

Premagajte težave z ožiljem s kompresijskimi nogavicami OFA 365

Težave z žilami na nogah so zelo pogost pojav, vzrok za...

Numerološka napoved za APRIL: April nas bo postavil na realna tla

April, kot četrti mesec povezujemo s fizičnim elementom...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.