Če boste imeli dovolj tega vitamina, se ne boste zredili!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. K. | 6.6.2022
Ali ste vedeli, da lahko že s tem, ko v telo vnesete dovolj določenega vitamina, preprečite, da bi se vam pričeli nabirati odvečni kilogrami? Da, tako preprosto je!
Za uspešno hujšanje ni dovolj le dovolj gibanja, temveč tudi zdrava prehrana z dovolj vitamina B12. (Foto: Freepik.com)
Za uspešno hujšanje ni dovolj le dovolj gibanja, temveč tudi zdrava prehrana z dovolj vitamina B12. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Vitamini igrajo zelo pomembno vlogo. Če jih ima naše telo dovolj, smo zdravi. Če jih primanjkuje, se lahko poruši hormonsko ravnovesje. In tudi to je eden največjih vzrokov, da zbolimo, da se pričnemo rediti.
 
Zato je zelo pomembno, da se prehranjujemo zdravo, da jemo hrano, ki vsebuje dovolj vitaminov in mineralov.
 
 
Ta vitamin ima posebno in zelo veliko vlogo pri telesni teži

Za zdravo telesno težo pa eden izmed vitaminov igra zelo veliko vlogo. Če ga imamo dovolj, se ne bomo zredili, če nam ga primanjkuje, se bodo pričeli nabirati odvečni kilogrami.
 
To je vitamin B12.

Če torej želite shujšati in če želite zdravo telesno težo tudi obdržati, potem zagotovite svojemu telesu dovolj tega vitamina.
 
Kje najdemo vitamin B12?
 
Našli ga boste v hmelju, špinači, soji, ribah, mleku, jajcih, školjkah in mesu.

Priporočeni dnevni odmerek tega vitamina je od dva do pet miligramov.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Numerološka napoved december: posebni datumi, kdaj postaviti novoletno jelko, novosti

Čas za individualizem: posvečanje raziskovanju sebe in ...

Živila, ki urejajo prebavo in čistijo črevesje

Če imate neurejeno prebavo, kljub zdravemu načinu prehr...

Z novembrom višje pokojnine

V četrtek, 30. 11. 2023, bodo upokojenke in upokojenci ...

Kaj storiti, da bo mokro čiščenje še boljše?

Odkar so pridobili sposobnost brisanja tal z vlažno krp...

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 27.11. do 3.12. (piše priznana astrologinja)

Vstopamo v veseli december in jaz se ga vedno veselim, ...

Metka Klevišar: VSAK ŽALUJE NA SVOJ NAČIN

Vsak od nas se prej ali slej gotovo sreča tudi z žalujo...

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 20. do 26. 11. (piše priznana astrologinja)

Za vikend smo imeli astrološki potisk Sonca in Marsa v ...

REPINEC: deluje kot prebiotik, razstruplja jetra in rešuje težave s kožo (+uporaba)

Repinec je dvoletna rastlina, ki jo najlažje prepoznamo...

Recept: Jota s kislo repo

Jota s kislo repo je okusna jed na žlico, skuhamo jo la...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.