Če upoštevate to, se lahko zaščitite pred hudo obliko raka!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. Z. | 12.10.2015
Na nekatere stvari lahko vplivamo sami in si tako bistveno izboljšamo počutje, zdravje ter se zaščitimo pred hudimi boleznimi. Preberite te nasvete in jih upoštevajte.
Jejte zdravo in si izboljšajte počutje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo in si izboljšajte počutje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Z zdravim načinom življenja, z gibanjem, z zmernim pitjem alkohola, s prenehanjem kajenjem, lahko zelo veliko sami naredimo za svoje zdravje.

Res je, da ne moremo vplivati na naš genski zapis, lahko pa z zdravim načinom življenja izboljšamo kvaliteto svojih dni.

Nepravilna prehrana, veliko soli in sladkorja na jedilniku, kajenje, prekomerno uživanje alkohola, stres, vse to vpliva na naše zdravje. Če se držimo določenim pravil, pa ga lahko bistveno izboljšamo.

Črtajte predelane mesne izdelke
Predelani mesni izdelki, večja količina rdečega mesa, vse to ni zdravo. Prekomerno uživanje teh jedi lahko za 14 odstotkov poveča možnost za nastanek rakavih obolenj, še posebno pa raka debelega črevesja.

Izbirajte zdrave maščobe
Niso vse maščobe škodljive, nekatere so zdrave in nujno potrebne. Jejte nenasičene, izogibajte pa se nasičenim maščobam. Jejte ribe.

Sadje in zelenjava
Najbolj zdrava sta surovo sadje in zelenjava. Jejte lokalno, jejte sezonska živila.

Rumena in oranžna živila
Dokazano je, da so rumena in oranžna živila bolj zdrava. Zato jejte veliko limon, korenje, pomaranče, buče …

Semena in oreščki
Zelo zdravilna so tudi semena in oreščki. Jejte laneno seme, bučna in sončnična semena, orehe, lešnike, mandlje. Vse to krepi črevesje in preprečuje razvoj raka.

Zmerno z alkoholom
Če boste pretiravali s pitjem alkohola, potem tvegate, da se bo vaše zdravje poslabšalo. Dokazano je, da prekomerno pitje alkohola lahko povzroča tudi raka.

Gibajte se
Tudi gibanje je zelo pomembno za dobro zdravje, vsak dan si vzemite vsaj pol ure časa in se odpravite na sprehod. V vsakem vremenu.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Ta hrana podpira telo v vročini – sestavine, ki hladijo, razstrupljajo in hidrirajo

Poletje prinese več svetlobe, daljše dneve in več prilo...

Rešitve za lahkotnejši vsakdan

Inkontinenca doleti milijone ljudi po vsem svetu, ne gl...

Vsi jo dobro poznamo, a jo premalo uporabljamo!

Vsi jo dobro poznamo, brezplačna je, pa toliko bolezni ...

Če pijete vodo z limono, morate vedeti tudi to ...

Vsi vemo, da je voda z limono zelo zdravilna, v prispev...

Izšla je poletna revija Vzajemnost 2025

Zdravila veliko prispevajo h kakovosti življenja tudi v...

10 opozorilnih znakov, da vam lahko peša srce! Nikar jih ne ignorirajte

Telo pošilja jasne znake, če se pojavijo določene zdrav...

Zakaj je zdravilna zamrznjena limona?

Nova raziskava je pokazala, kako zdravilno na naše telo...

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...

Telo opozarja: Teh 6 znakov nikoli ne ignorirajte!

Telo pogosto že pred infarktom pošilja opozorilne znake...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.