Če upoštevate to, se lahko zaščitite pred hudo obliko raka!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. Z. | 12.10.2015
Na nekatere stvari lahko vplivamo sami in si tako bistveno izboljšamo počutje, zdravje ter se zaščitimo pred hudimi boleznimi. Preberite te nasvete in jih upoštevajte.
Jejte zdravo in si izboljšajte počutje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo in si izboljšajte počutje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Z zdravim načinom življenja, z gibanjem, z zmernim pitjem alkohola, s prenehanjem kajenjem, lahko zelo veliko sami naredimo za svoje zdravje.

Res je, da ne moremo vplivati na naš genski zapis, lahko pa z zdravim načinom življenja izboljšamo kvaliteto svojih dni.

Nepravilna prehrana, veliko soli in sladkorja na jedilniku, kajenje, prekomerno uživanje alkohola, stres, vse to vpliva na naše zdravje. Če se držimo določenim pravil, pa ga lahko bistveno izboljšamo.

Črtajte predelane mesne izdelke
Predelani mesni izdelki, večja količina rdečega mesa, vse to ni zdravo. Prekomerno uživanje teh jedi lahko za 14 odstotkov poveča možnost za nastanek rakavih obolenj, še posebno pa raka debelega črevesja.

Izbirajte zdrave maščobe
Niso vse maščobe škodljive, nekatere so zdrave in nujno potrebne. Jejte nenasičene, izogibajte pa se nasičenim maščobam. Jejte ribe.

Sadje in zelenjava
Najbolj zdrava sta surovo sadje in zelenjava. Jejte lokalno, jejte sezonska živila.

Rumena in oranžna živila
Dokazano je, da so rumena in oranžna živila bolj zdrava. Zato jejte veliko limon, korenje, pomaranče, buče …

Semena in oreščki
Zelo zdravilna so tudi semena in oreščki. Jejte laneno seme, bučna in sončnična semena, orehe, lešnike, mandlje. Vse to krepi črevesje in preprečuje razvoj raka.

Zmerno z alkoholom
Če boste pretiravali s pitjem alkohola, potem tvegate, da se bo vaše zdravje poslabšalo. Dokazano je, da prekomerno pitje alkohola lahko povzroča tudi raka.

Gibajte se
Tudi gibanje je zelo pomembno za dobro zdravje, vsak dan si vzemite vsaj pol ure časa in se odpravite na sprehod. V vsakem vremenu.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Moč zdravilnih gob: pomoč pri avtoimunih, nevrodegenerativnih boleznih in pri raku

Gobe. Kaj je vaša prva asociacija? Večinoma najprej pom...

Zdravje organov: Kaj vam sporoča vaša notranja telesna ura?

Tradicionalna kitajska medicina že tisočletja raziskuje...

Vas v vročih dneh boli glava, ste utrujeni in brez apetita? Morda je kriva dehidracija

Poletni dnevi prinašajo sonce, toploto in več svetlobe ...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

3 super živila, ki pomagajo pri hujšanju in veljajo za ekspresne toplice maščob

Spoznajte 3 super živila, ki dokazano pomagajo pri hujš...

Ste se zbudili ob 4. zjutraj in ne morete več zaspati? Kaj ima s tem menopavza

Vsakdo se kdaj zbudi sredi noči. A če se vam dogaja, da...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Ajurvedska pomoč pri inkontinenci

Preverite s katerimi jogijskimi vajami, zeliščnimi meša...

Čudežni napitek, ki krepi srce in odpornost telesa, čisti jetra in še in še ...

V prispevku boste našli nasvet za zelo močno naravno zd...

Metoda, ki v minuti pokaže, kako zdravi ste v resnici!

Z zelo preprosti metodo lahko sami hitro ugotovite, kak...

Vam v vročini hitreje razbija srce? Možni razlogi in kaj lahko storite sami

Ko se temperature povzpnejo nad običajne poletne meje, ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.