Črtajte teh 5 živil, pa boste hitro shujšali!

Hujšate, pa ne gre nikamor? Črtajte teh pet živil, pa bo hujšanje steklo kot mora!
Ne jejte kruha in krompirja, pa bo hujšanje veliko lažje. (foto: pexels.com)
Ne jejte kruha in krompirja, pa bo hujšanje veliko lažje. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ne le gibanje, tudi zdrava prehrana je zelo pomembna, če želimo shujšati. Nekatera živila pa to preprečujejo. Četudi jih jeste v majhnih količinah, so lahko krivec , da se odvečni kilogrami nočejo topiti. Zato jih črtajte iz svoje prehrano, pa bo šlo veliko hitreje.

Rafinirane žitarice
Beli riž, testenine, kruh, torej bela moka, zavira hujšanje. Če boste črtali ta živila, jih nadomestili z rjavim rižem, polnozrnatimi testeninami in kruhom, bo šlo hitreje. Slednja vsebujejo veliko vlaknin, ta spodbujajo prebavo.

Krompir
Študija, ki so jo opravljali 20 let in izvedli na 120 tisoč prostovoljcih, je pokazala, da krompir redi. Če želite shujšati, se za nekaj časa poslovite od tega živila.

Rdeče in predelano meso
Strokovnjaki so dokazali, da rdeče meso, predelano meso povzročata debelost in zaprtost.

Sladkor
Sladkor v vseh oblikah je pravi zaviralec hujšanja. Izogibajte se sladkim jedem, namesto po sladkorju posezite raje po zdrav ih oreščkih.

Dietne gazirane pijače
Britanska študija je odkrila, da dieten gazirane pijače redijo. Tisti, ki jih pijejo, se veliko hitreje zredijo. Zato črtajte vse gazirane pijače, tudi tiste, na katerih piše, da ne vsebujejo sladkorja. Zamenjajte jih z vodo.

Če se boste držali teh preprostih nasvetov, bo hujšanje veliko bolj uspešno.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

BALDRIJAN: zmanjšuje tesnobo, pomirja, lajša bolečine, deluje proti nespečnosti...

Baldrijan (znanstveno Valeriana officinalis), se zaradi...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost in gibljivost (VIDEO)

Dandanes se srečujemo z vse večjo problematiko omejene ...

Starost kot priložnost: skriti razvojni potencial starosti

V zavodu OPRO menijo, da mnoge današnje politike, progr...

Recepti iz Jožičine kuhinje: Zavihječa

Na različnih področjih jo različno poimenujejo (zavihje...

IDEJE ZA POMLADNO USTVARJANJE: Ustvarjalne minutke z vnuki

Ku-ku, ku-ku, pomlad je že tu. Narava se prebuja in nek...

Univerza za tretje življenjsko obdobje praznuje izjemnih 40 let

V teh dneh Univerza za tretje življenjsko obdobje prazn...

Metka Klevišar: ŽAL POGOSTO SPREGOVORIMO PREPOZNO

Na to me je včeraj spomnila bralka v komentarju, ki se,...

Nov internetni hit: namesto jutranje kave skodelica kostne juhe?

Bi zamenjali pitje kave s pitjem kostne juhe? To je nam...

Izšla je aprilska revija Vzajemnost 2024

V aprilski Vzajemnosti pišemo tudi o tem, kako živijo u...

Astro napoved za vsa znamenja: Kaj vas čaka ta teden (8.4. - 14.4.2024)?

Sonce in Venera v znamenju ovna vas bosta ščitila pred ...

Premagajte težave z ožiljem s kompresijskimi nogavicami OFA 365

Težave z žilami na nogah so zelo pogost pojav, vzrok za...

Numerološka napoved za APRIL: April nas bo postavil na realna tla

April, kot četrti mesec povezujemo s fizičnim elementom...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.