Črtajte teh 5 živil, pa boste hitro shujšali!

Hujšate, pa ne gre nikamor? Črtajte teh pet živil, pa bo hujšanje steklo kot mora!
Ne jejte kruha in krompirja, pa bo hujšanje veliko lažje. (foto: pexels.com)
Ne jejte kruha in krompirja, pa bo hujšanje veliko lažje. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ne le gibanje, tudi zdrava prehrana je zelo pomembna, če želimo shujšati. Nekatera živila pa to preprečujejo. Četudi jih jeste v majhnih količinah, so lahko krivec , da se odvečni kilogrami nočejo topiti. Zato jih črtajte iz svoje prehrano, pa bo šlo veliko hitreje.

Rafinirane žitarice
Beli riž, testenine, kruh, torej bela moka, zavira hujšanje. Če boste črtali ta živila, jih nadomestili z rjavim rižem, polnozrnatimi testeninami in kruhom, bo šlo hitreje. Slednja vsebujejo veliko vlaknin, ta spodbujajo prebavo.

Krompir
Študija, ki so jo opravljali 20 let in izvedli na 120 tisoč prostovoljcih, je pokazala, da krompir redi. Če želite shujšati, se za nekaj časa poslovite od tega živila.

Rdeče in predelano meso
Strokovnjaki so dokazali, da rdeče meso, predelano meso povzročata debelost in zaprtost.

Sladkor
Sladkor v vseh oblikah je pravi zaviralec hujšanja. Izogibajte se sladkim jedem, namesto po sladkorju posezite raje po zdrav ih oreščkih.

Dietne gazirane pijače
Britanska študija je odkrila, da dieten gazirane pijače redijo. Tisti, ki jih pijejo, se veliko hitreje zredijo. Zato črtajte vse gazirane pijače, tudi tiste, na katerih piše, da ne vsebujejo sladkorja. Zamenjajte jih z vodo.

Če se boste držali teh preprostih nasvetov, bo hujšanje veliko bolj uspešno.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

Netresk zdravi opekline in odpravlja bolečine

Netresk je znan po svoji zdravilni moči. Nekoč so verje...

Čudežna moč sode bikarbone: Uporabljajte jo!

Soda birkabona je že dolgo znana kot čudežno zdravilo. ...

Kaj se lahko zgodi, če v vročini spijete vroči čaj?

Ali je v vročini pametneje piti hladno ali vročo pijačo...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Iz Jožičine kuhinje: Vanilijeva panna cotta z gozdnimi sadeži ali jagodami

Preprosta italijanska sladica, lahka in osvežilna. Krem...

Zdravilni nasvet, ki hitro očisti kri in stopi maščobe

Zaradi hitrega načina življenja, slabše prehrane in zar...

Samopomoč: To so naravna domača "zdravila" za artritis

Artritis je kronična bolezen, povezana z vnetimi sklepi...

Kaj se zgodi, če kokosovo olje nanašamo na obraz?

Če ga boste redno, vsaj dva tedna, nanašali na obraz, s...

Najboljše pasme psov za starejše

Upokojitev praviloma prinese več prostega časa in je ko...

Kaj se zgodi, če masirate določeno točko na ušesu?

Ali ste vedeli, da imate na ušesu točko, ki se z masažo...

Tudi tako lahko uporabite kavo

Ali ste vedeli, da kava vsebuje močne antioksidante in ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.