Črtajte teh 5 živil, pa boste hitro shujšali!

Hujšate, pa ne gre nikamor? Črtajte teh pet živil, pa bo hujšanje steklo kot mora!
Ne jejte kruha in krompirja, pa bo hujšanje veliko lažje. (foto: pexels.com)
Ne jejte kruha in krompirja, pa bo hujšanje veliko lažje. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ne le gibanje, tudi zdrava prehrana je zelo pomembna, če želimo shujšati. Nekatera živila pa to preprečujejo. Četudi jih jeste v majhnih količinah, so lahko krivec , da se odvečni kilogrami nočejo topiti. Zato jih črtajte iz svoje prehrano, pa bo šlo veliko hitreje.

Rafinirane žitarice
Beli riž, testenine, kruh, torej bela moka, zavira hujšanje. Če boste črtali ta živila, jih nadomestili z rjavim rižem, polnozrnatimi testeninami in kruhom, bo šlo hitreje. Slednja vsebujejo veliko vlaknin, ta spodbujajo prebavo.

Krompir
Študija, ki so jo opravljali 20 let in izvedli na 120 tisoč prostovoljcih, je pokazala, da krompir redi. Če želite shujšati, se za nekaj časa poslovite od tega živila.

Rdeče in predelano meso
Strokovnjaki so dokazali, da rdeče meso, predelano meso povzročata debelost in zaprtost.

Sladkor
Sladkor v vseh oblikah je pravi zaviralec hujšanja. Izogibajte se sladkim jedem, namesto po sladkorju posezite raje po zdrav ih oreščkih.

Dietne gazirane pijače
Britanska študija je odkrila, da dieten gazirane pijače redijo. Tisti, ki jih pijejo, se veliko hitreje zredijo. Zato črtajte vse gazirane pijače, tudi tiste, na katerih piše, da ne vsebujejo sladkorja. Zamenjajte jih z vodo.

Če se boste držali teh preprostih nasvetov, bo hujšanje veliko bolj uspešno.

Morda te zanima tudi:

Tedenski numeroskop: Kje pa vas Karma žuli? (piše priznana numerologinja)

Pred nami so karmični tedni leta. To preprosto pomeni, ...

Varno na kolesu nekoč in danes

Program Varno na kolesu, ki poteka na pobudo družbe But...

Intervju z dr. Katjo Rebolj: Divje rastline - učinkovitost, uporaba in hranilna vrednost

Tokrat smo se z dr. Katjo Rebolj, doktorico biokemije, ...

Iz Jožičine kuhinje: Zrezki v omaki (namig za hitro kosilo)

Tokrat vas Jožica želi spomniti na slastno, enostavno, ...

S pravim robotskim sesalnikom ne poskrbite le za dom, ampak tudi za okolje

Robotski sesalniki hitro postajajo prva izbira za ljudi...

Temna soba? To je 5 sobnih rastlin, ki dobro uspevajo v temnejših prostorih

Nekatere sobne rastline so tako nezahtevne, da dobro us...

Iz Jožičine kuhinje: Žlikrofi - mesni žepki z različnimi nadevi

Ste ljubitelj žlikrofov? Jožica ima odličen recept za m...

Tukaj se v vaši kuhinji nabira največ umazanije. Očistite še danes!

Spoznajte 6 najbolj umazanih površin v kuhinji. Na neka...

Iz Jožičine kuhinje: Mesne miške

Jožica je z nami delila recept za lahko in hitro pripra...

Tedenski numeroskop: Stopimo korak naprej (piše priznana numerologinja)

Veliko se ubadamo z notranjim otrokom in svojim otroštv...

Recepti: 3 spomladanske jedi z lososom

Predstavljamo vam tri recepte za okusne, zdrave in prep...

Metka Klevišar: "Bolnik naj odloča o sebi sam"

Velikokrat se zgodi, da bi svojci, največkrat so to žen...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.