Črtajte teh 5 živil, pa boste hitro shujšali!

Hujšate, pa ne gre nikamor? Črtajte teh pet živil, pa bo hujšanje steklo kot mora!
Ne jejte kruha in krompirja, pa bo hujšanje veliko lažje. (foto: pexels.com)
Ne jejte kruha in krompirja, pa bo hujšanje veliko lažje. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ne le gibanje, tudi zdrava prehrana je zelo pomembna, če želimo shujšati. Nekatera živila pa to preprečujejo. Četudi jih jeste v majhnih količinah, so lahko krivec , da se odvečni kilogrami nočejo topiti. Zato jih črtajte iz svoje prehrano, pa bo šlo veliko hitreje.

Rafinirane žitarice
Beli riž, testenine, kruh, torej bela moka, zavira hujšanje. Če boste črtali ta živila, jih nadomestili z rjavim rižem, polnozrnatimi testeninami in kruhom, bo šlo hitreje. Slednja vsebujejo veliko vlaknin, ta spodbujajo prebavo.

Krompir
Študija, ki so jo opravljali 20 let in izvedli na 120 tisoč prostovoljcih, je pokazala, da krompir redi. Če želite shujšati, se za nekaj časa poslovite od tega živila.

Rdeče in predelano meso
Strokovnjaki so dokazali, da rdeče meso, predelano meso povzročata debelost in zaprtost.

Sladkor
Sladkor v vseh oblikah je pravi zaviralec hujšanja. Izogibajte se sladkim jedem, namesto po sladkorju posezite raje po zdrav ih oreščkih.

Dietne gazirane pijače
Britanska študija je odkrila, da dieten gazirane pijače redijo. Tisti, ki jih pijejo, se veliko hitreje zredijo. Zato črtajte vse gazirane pijače, tudi tiste, na katerih piše, da ne vsebujejo sladkorja. Zamenjajte jih z vodo.

Če se boste držali teh preprostih nasvetov, bo hujšanje veliko bolj uspešno.

Morda te zanima tudi:

Zdravi nasveti: Zakaj uporabljati nageljnove žbice?

Ko boste prebrali, kaj lahko storita dve nageljnovi žbi...

Ličenje: Najboljši nasveti za ženske po 50. letu starosti

S starostjo se spreminja tudi videz obraza, pojavijo se...

Že en kozarec pred spanjem naredi čudeže

V prispevku boste našli super recept, s katerim boste p...

Nenavaden, a deluje! Z njim boste odpravili vse bolečine

Če imate tudi vi težave z bolečimi sklepi, če vas bolij...

Odličen recept v trenutku zravna trebuh

Recept se je z izjemno naglico razširil po svetovnem sp...

Nasvet: Segrejte ti dve zdravi sestavini

Lovor je dobro poznan kot zdravilna in zelo aromatična ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.