Ena skodelica, pol ure pred spanjem in prerojeni boste!

Moje zdravje > Alternativa | piše: Saša Šorli | 25.3.2019
Z njim boste sprostili vaše telo, spanec bo boljši, prebudili se boste polni energije. Izboljšalo se bo vaše zdravje in počutje. Preberite super nasvete in jih preizkusite že danes – navdušeni boste.
Česen krepi spanec in pomirja. (foto: pexels.com)
Česen krepi spanec in pomirja. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Česen je ena izmed najbolj zdravih živil na svetu. Znan je kot naravni antibiotik, z njim lahko lajšamo mnoge zdravstvene tegobe. Vsebuje kalij in magnezij, alicin pa je tista snov, zaradi katere je tako zdravilen in nekatere viruse ubije celo hitreje od antibiotika.

Česen je poln antioksidantov in snovi, ki delujejo protivnetno, prav zato tudi izboljšuje zdravje celega telesa.

Če česen uživamo redno, s tem krepimo naše srce, uravnavamo krvni tlak, pospešuje pretok krvi in znižuje raven nevarnega holesterola. Prav tako pa bo česen pomagal pospešiti metabolizem, krepi dihala in preprečuje razvoj respiratornih okužb. Strokovnjaki pravijo, da česen upočasnjuje staranje in izboljšuje počutje.

Strok česna dajte pod vzglavnik
Ste že slišali, da vam lahko česen pomaga, če ga boste položili zvečer pod vzglavnik? Morda se sliši zares nenavadno, toda ta metoda deluje.

Očistite en strok česna in ga zvečer položite pod svoj vzglavnik. Ponoči, ko boste spali, bo česen opravil svoje delo.

Ta metoda je stari ljudski recept, ki odpravi nespečnost. Iz česna se izločajo eterična olja, alicin, ki pripomore, da hitreje zaspimo in da je spanec bolj kvaliteten.

Ta nasvet vam bo olajšal spanje tudi takrat, ko ste prehlajeni in imate zamašen nos. Zdravilne snovi namreč pomagajo odmašiti dihalne poti in pripomorejo, da bolezen hitreje premagate.

Česen pod vašim vzglavnikom bo pomagal tudi, da boste boljšega zdravja, uničuje viruse in bakterije, ki krožijo in se razmnožujejo v zraku, ki ga dihamo. Magnezij in kalij, ki ju česen vsebuje, pa še dodatno pripomoreta, da bo spanec bolj kvaliteten. Magnezij igra še dodatno vlogo: sprošča naše možgane, zmanjšuje stres.

Topli česnov napitek pred spanjem
Tudi česnov napitek pol ure pred spanjem vam lahko zelo pomaga. V skodelici mleka skuhajte en strok česna. Ko se nekoliko ohladi, strok vzemite iz mleka, dodajte mu žlico medu in popijte pol ure pred spanjem.

Topli napitek vas bo sprostil, pomiril in pomagal, da boste spali vso noč, zjutraj pa se prebudili naspani in polni energije.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Rožmarinov pripravek proti izpadanju las (preizkušen recept ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica z nami deli učinkovit recept za...

Kako ohraniti prijetno temperaturo v spalnici tudi v najbolj vročih nočeh

Ko zunaj pritisne poletna vročina, marsikdo težko zaspi...

Tihe težave s ščitnico – simptomi, ki jih pogosto povežemo z »lenobo«

Ko se počutimo utrujene, brezvoljne ali se soočamo s pr...

Lovor: Krepi srce, zdravi sečila, vrača energijo, preprečuje depresijo

Lovor nikakor ni le začimba, ki jo uporabljamo pri kuha...

5 glavnih krivcev, da vam hujšanje nikakor ne gre

Se trudite s hujšanjem, pa vam ne uspeva najbolje? V pr...

Trije poletni recepti brez kuhanja – za vroče dni, ko ne želite prižgati štedilnika

Ko poletje pokaže zobe, je zadnja stvar, ki si jo želim...

Živila, ki zares razstrupijo, očistijo in okrepijo jetra!

Za temeljito čiščenje jeter ne potrebujete veliko. Dovo...

Zeliščni vrt na balkonu – kaj uspeva tudi v lončkih in ob minimalni skrbi

Sveža zelišča niso le kulinarična poslastica, temveč tu...

Naravni načini za lajšanje težav s prostato

Težave s prostato so zelo pogosta tegoba moških, starej...

Vitamini in prehranski dodatki, ki jih po 50. letu telo res potrebuje

Z leti se naše telo začne spreminjati – ne le navzven, ...

6 naravnih nasvetov za lajšanje glavobola

Če ste med tistimi, ki se vas pogosto loti glavobol, po...

Naravni pripravki za sklepe – kaj lahko naredite sami, brez zdravil

Z leti se sklepi pogosto oglasijo z bolečino, togostjo ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.