Ena skodelica, pol ure pred spanjem in prerojeni boste!

Moje zdravje > Alternativa | piše: Saša Šorli | 25.3.2019
Z njim boste sprostili vaše telo, spanec bo boljši, prebudili se boste polni energije. Izboljšalo se bo vaše zdravje in počutje. Preberite super nasvete in jih preizkusite že danes – navdušeni boste.
Česen krepi spanec in pomirja. (foto: pexels.com)
Česen krepi spanec in pomirja. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Česen je ena izmed najbolj zdravih živil na svetu. Znan je kot naravni antibiotik, z njim lahko lajšamo mnoge zdravstvene tegobe. Vsebuje kalij in magnezij, alicin pa je tista snov, zaradi katere je tako zdravilen in nekatere viruse ubije celo hitreje od antibiotika.

Česen je poln antioksidantov in snovi, ki delujejo protivnetno, prav zato tudi izboljšuje zdravje celega telesa.

Če česen uživamo redno, s tem krepimo naše srce, uravnavamo krvni tlak, pospešuje pretok krvi in znižuje raven nevarnega holesterola. Prav tako pa bo česen pomagal pospešiti metabolizem, krepi dihala in preprečuje razvoj respiratornih okužb. Strokovnjaki pravijo, da česen upočasnjuje staranje in izboljšuje počutje.

Strok česna dajte pod vzglavnik
Ste že slišali, da vam lahko česen pomaga, če ga boste položili zvečer pod vzglavnik? Morda se sliši zares nenavadno, toda ta metoda deluje.

Očistite en strok česna in ga zvečer položite pod svoj vzglavnik. Ponoči, ko boste spali, bo česen opravil svoje delo.

Ta metoda je stari ljudski recept, ki odpravi nespečnost. Iz česna se izločajo eterična olja, alicin, ki pripomore, da hitreje zaspimo in da je spanec bolj kvaliteten.

Ta nasvet vam bo olajšal spanje tudi takrat, ko ste prehlajeni in imate zamašen nos. Zdravilne snovi namreč pomagajo odmašiti dihalne poti in pripomorejo, da bolezen hitreje premagate.

Česen pod vašim vzglavnikom bo pomagal tudi, da boste boljšega zdravja, uničuje viruse in bakterije, ki krožijo in se razmnožujejo v zraku, ki ga dihamo. Magnezij in kalij, ki ju česen vsebuje, pa še dodatno pripomoreta, da bo spanec bolj kvaliteten. Magnezij igra še dodatno vlogo: sprošča naše možgane, zmanjšuje stres.

Topli česnov napitek pred spanjem
Tudi česnov napitek pol ure pred spanjem vam lahko zelo pomaga. V skodelici mleka skuhajte en strok česna. Ko se nekoliko ohladi, strok vzemite iz mleka, dodajte mu žlico medu in popijte pol ure pred spanjem.

Topli napitek vas bo sprostil, pomiril in pomagal, da boste spali vso noč, zjutraj pa se prebudili naspani in polni energije.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Priprava na starost: Izbira primernega prebivališča po 65. letu

Sedaj je pravi čas, da se preselite, v kolikor vam obst...

Metka Klevišar: HIŠO PA MORAM IMETI

Mnogi so v to res tako zelo prepričani, da se je nočejo...

TO je popolna rešitev za zaščito mavca pred vodo

Ta vodoodporna prevleka za mavec je zasnovana tako, da ...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Nevidni svet - fotografska razstava, ki jo je treba doživeti

Vse do sredine julija lahko v Ljubljani, v Knjižnici za...

Izšla je junijska revija Vzajemnost 2024

Kot pravi Zoran Jelenc, doktor pedagoških znanosti, psi...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

Se pogovarjate o starosti? Kje želite živeti in kako? Kaj, če ostanete sami?

Poznate pregovor »staro drevo težko presadiš«? Starost ...

Svetovni dan varnosti hrane: Ključno je ozaveščanje vseh členov v prehrambni verigi

Dan pred svetovnim dnevom varnosti hrane, ki ga obeležu...

356 dni soustvarjanja enakosti v zdravstvu, farmaciji in medicini

Slovensko združenje poslovnih žensk v zdravstvu, farmac...

TELOVADIMO: Vaje proti bolečinam v križu (+ video z vodeno vadbo)

Bolečine v križu so danes že nekaj vsakdanjega. A table...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.