Med zagotovo spada med super živila, je pravi zaklad narave. Poln je encimov, snovi, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje.
Ena žlička medu vsebuje 64 kalorij, ima 17 gramov sladkorja (fruktoza, saharoza, glukoza in maltoza), vsebuje vitamine, minerale, antioksidante.
Vas zanima, kaj bi se zgodilo, če bi vsak dan zaužili žličko kvalitetnega medu?
Znižala bi se raven nevarnega holesterola
Med je resnično odlično naravno živilo, ki pomaga zniževati raven nevarnega holesterola.
Krepi srce
Antioksidanti, ki jih vsebuje med, so odlični za zdravje našega srca in ožilja. Skrbijo za dobro prožnost arterij, preprečujejo celo srčno ali možgansko kap.
Krepi se spomin
Študije so pokazale, da je žlička medu na dan zelo dobrodošla tudi za zdravje naših možganov. Med blaži stres, izboljšuje spomin in pomaga obnavljati naše celice. Ščiti jih pred svobodnimi radikali.
Krepi in zdravi želodec
Med zelo pozitivno vpliva tudi na naš želodec, uravnava prebavo in preprečuje zaprtost. Če vsak dan pojemo žličko medu, bomo s tem zmanjšali število nezdravih bakterij v črevesju ter krepili zdravje sluznice.
Lepši videz kože
Kot smo že zapisali, vsebuje med močne antioksidante, ti pa zelo pozitivno delujejo tudi na našo kožo, preprečujejo staranje in gladijo gubice. Med torej polepša videz naše kože, ta je bolj zdrava, napeta in sijoča.
Ščiti pred prehladi
Študije so pokazale, da je med tako močan, da lahko ščiti naše telo tudi pred rakom. Poleg tega pa blaži simptome prehlada, gripe ter pomaga krepiti imunsko odpornost.
Za boljši spanec
Med vam bo pomagal tudi, če imate težave s spanjem. Odpravlja nespečnost, krepi spanec ter ščiti pred negativnim stresom.
