Hitro čiščenje telesa, ki vrača dobro počutje in topi maščobo

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. K. | 4.1.2016
Prazniki so mimo, čas je, da očistimo telo in si povrnemo dobro počutje, okrepimo zdravje in se zaščitimo pred boleznimi. Kako to storimo najhitreje?
Pijte vodo z limoninim sokom. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pijte vodo z limoninim sokom. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Med prazniki mnogokrat pozabimo na zdravo prehrano, na mizi je polno dobrot, sladkega, tudi alkohola. Vse to pa vpliva na zdravje telesa, na videz kože in na počutje, kaj hitro pa se začnejo nabirati tudi odvečni kilogrami. Zato je prav, da si po praznikih spet naredimo bolj zdrav jedilnik in pomagamo organizmu s čiščenjem.

Najhitreje boste to naredili tako, da boste pričeli spet z jutranjim pitjem vode. Ta naj bo topla, na tešče jo popijte dva do tri kozarce. Vanjo lahko date tudi limonin sok. Čez dan popijte vsak liter in pol tekočine, to je lahko voda, nesladkani zeliščni čaj.

Tudi vsakodnevna hoja bo vaše telo hitro povrnila v dobro kondicijo. Hoja pospeši metabolizem, uredi prebavo, pospeši prekrvavitev, napolni pljuča, okrepi možgane. Hoja pomaga, da telo hitreje izloči vse strupe. Hodite vsak dan vsaj pol ure, ne glede na vremenske razmere. V snegu in ledu bodite previdni, da ne padete. Pomagajte si s palicami za hojo.

Na vašem jedilniku naj bo spet sadje in zelenjava. Sadje jejte v dopoldanskem času, za malico si privoščite tudi oreščke. Jejte mandlje, lešnike, orehe.

Vsak dan jejte surovo zelenjavo, črtajte sladkor, moko, kruh. Jejte zdravo, majhne obroke in večkrat na dan.

Zvečer pa pred spanjem pojejte žlico kvalitetnega medu, ki ste mu dodali dva ščepca cimeta. Tak pripravek bo okrepil vaše telo, pomaga pri hitrejšemu hujšanju in hitro izboljšal počutje.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Ko pridejo vnuki na počitnice – kako se pripraviti, da boste vsi uživali

Počitnice z vnuki so lahko čas pristne bližine, veselja...

Kaj se zgodi, če masirate stopala pred spanjem?

Ko boste prebrali, kako učinkovita je ta enostavna meto...

Nasveti: Kako se izogniti bolečinam v sklepih?

Vsak dan obremenjujemo kolena, kolke, gležnje in zapest...

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...

Recept: Polnjeni paradižniki z olivami in sardelnim filejem

Polnjeni paradižniki s črnimi olivami in sardelnim file...

5 (psiholoških) tipov starih staršev. Kateri tip ste vi?

Kakšno vlogo igrate v življenju svojih vnukov in kakšen...

Super nasvet, ki bo brez barvanja prekril sive lase!

Ne potrebujete barve, niti frizerja. Če imate nekaj siv...

»Halo, tukaj prevarant.« Kaj vse vam bodo rekli prek telefona?

Ste že kdaj prejeli nenavaden telefonski klic z neznane...

Ste vedeli, da je ricinusovo olje tako zdravilno?

Ste vedeli, da ricinusovo olje spada med ena najbolj zd...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.