Hrana, ki izboljšuje počutje

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 1.4.2014
Vse več je poudarka na zdravi prehrani. Jejte sadje in zelenjavo, pijte pitno vodo. Na svoj jedilnik pa dodajte še živila, ki zdravijo telo in preprečujejo staranje!
Jejte zdravo hrano in si izboljšajte počutje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo hrano in si izboljšajte počutje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ribe
Raziskave so pokazale, da so ljudje, ki jedo ribe, veliko bolj zdravi in imajo manj možnosti za nastanek srčnih bolezni. Ribe so bogate z omega 3 maščobnimi kislinami in ščitijo srce ter ožilje.

Oljčno olje
Pravo oljčno olje ima polno antioksidantov, ščiti pred nastankom rakavih celic in srčnih bolezni. V svoji prehrani ga uporabljajte vsakodnevno in vaše počutje bo boljše.

Čokolada
Kakav je sestavina vsake čokolade in ta vsebuje zdravilne snovi, ki krepijo ožilje, odličen je tudi v boju proti sladkorni bolezni tipa 2. Jejte temno čokolado in ne pozabite na zmernost.

Jogurt
Jogurt je zdrav, a ne vsak. Naredite ga sami, tako boste vedeli, da je res brez dodanega sladkorja. V poletnih mesecih lahko naredite iz surovega mleka tudi kislo mleko. Doma pripravljeni mlečni izdelki vsebujejo dobre bakterije, ki krepijo vaš imunski sistem in vas pomlajujejo.

Borovnice
Borovnice so polne vitaminov, mineralov in antioksidantov. Zelo ugodno vplivajo na človeško telo, pomagajo ohranjati vitalnost, izboljšujejo možganske funkcije.

Oreščki
Oreščki so polni omega 3 maščobnih kislin, antioksidantov, vitaminov, mineralov. Vsak dan jih pojejte po eno pest.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Moč zdravilnih gob: pomoč pri avtoimunih, nevrodegenerativnih boleznih in pri raku

Gobe. Kaj je vaša prva asociacija? Večinoma najprej pom...

Zdravje organov: Kaj vam sporoča vaša notranja telesna ura?

Tradicionalna kitajska medicina že tisočletja raziskuje...

Vas v vročih dneh boli glava, ste utrujeni in brez apetita? Morda je kriva dehidracija

Poletni dnevi prinašajo sonce, toploto in več svetlobe ...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

3 super živila, ki pomagajo pri hujšanju in veljajo za ekspresne toplice maščob

Spoznajte 3 super živila, ki dokazano pomagajo pri hujš...

Ste se zbudili ob 4. zjutraj in ne morete več zaspati? Kaj ima s tem menopavza

Vsakdo se kdaj zbudi sredi noči. A če se vam dogaja, da...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Ajurvedska pomoč pri inkontinenci

Preverite s katerimi jogijskimi vajami, zeliščnimi meša...

Čudežni napitek, ki krepi srce in odpornost telesa, čisti jetra in še in še ...

V prispevku boste našli nasvet za zelo močno naravno zd...

Metoda, ki v minuti pokaže, kako zdravi ste v resnici!

Z zelo preprosti metodo lahko sami hitro ugotovite, kak...

Vam v vročini hitreje razbija srce? Možni razlogi in kaj lahko storite sami

Ko se temperature povzpnejo nad običajne poletne meje, ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.