Kaj morate vedeti, če imate težave s prebavili?

Moje zdravje > Alternativa | piše: Mojca Šimenc | 29.6.2025
Ste vedeli, da žvečenje žvečilnega gumija pomaga mnogim, ki imajo težave z zgago, in da dolgotrajni stres najprej načne prav želodec in dvanajsternik?
Težave z želodcem in zgornjim delom trebuha so ene od najpogostejših motenj, ki ljudi pripeljejo k zdravniku. (Foto: Freepik.com)
Težave z želodcem in zgornjim delom trebuha so ene od najpogostejših motenj, ki ljudi pripeljejo k zdravniku. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Če se počutite siti že po nekaj grižljajih, je to lahko znak, da želodec izloča preveč kisline – čeprav tega še ne občutite.
 
Če stanje traja dlje časa, se slej ko prej zgodi, da se vsebina želodca začne vračati nazaj v požiralnik, kar občutite kot zgago.
 
 
Milijarde za (neučinkovito) samozdravljenje
 
Težave z želodcem in zgornjim delom trebuha so ene od najpogostejših motenj, ki ljudi pripeljejo k zdravniku. Večina jih poskusi tudi s samozdravljenjem – ameriški podatki kažejo, da ljudje za tovrstna zdravila zapravijo dve milijardi dolarjev na leto!
 
Pogosto se zgodi, da zdravila stanje celo poslabšajo. Veliko bolj uspešna je sprememba načina življenja: opustitev nekaterih živil, izguba prekomerne teže, opustitev kajenja in pretiranega uživanja alkohola, zmanjšanje stresa in psihičnih stisk.
 
 
Pravi vzrok so psihične stiske
 
Večina težav s prebavili (občutek teže v želodci, bolečina za prsnico in v zgornjem delu trebuha, spahovanje, vetrovi, napihnjenost) ne izhaja iz resne telesne bolezni (razen v redkih primerih), pač pa je vzrok v psihi. Ko stiska mine, se stanje izboljša.
 
Ljudje s tovrstnimi težavami simptome občutijo zelo različno in ni jih malo, pri katerih se bolezenski znaki umirijo ali celo izginejo, ko jim zdravniki potrdijo, da ne gre za neko resno obolenje. Kar je še en dokaz, kako močno čustva vplivajo na prebavila.
 
Če se stanje kljub spremembam v prehrani in načinu življenja ne izboljša, je potrebno opraviti nekatere diagnostične teste, s katerimi se izključijo fizične nepravilnosti, okužbe ali rak.
 
 
Psihoterapija pomaga bolj kot zdravila
 
Pogosto se tudi zgodi, še posebej pri zmernih in hudih težavah, da pomaga psihološko zdravljenje, na primer kognitivno vedenjska terapija, hipnoza, sprostitvene tehnike. Niso pa vsi bolniki pripravljeni sprejeti dejstva, da za njihovo boleznijo stojijo psihosocialni dejavniki.
 
Pomembno je vedeti, da čustva povzročijo kemične odzive v telesu, kar lahko povzroči hude bolečine in nelagodje. Psihoterapija in tehnike za zmanjševanje stresa neposredno ne vplivajo na fizično bolečino, pač pa zmanjšujejo tesnobo in anksioznost, spodbujajo zdravo čustvovanje in pomagajo bolnikom, da se spopadejo s pravimi vzroki za njihovo stanje.
 
 
Domača zdravila zoper zgago
 
Pri zgagi pomagajo tudi metode iz domače lekarne: uživajte surove mandlje, ki zmanjšujejo zakisanost telesa in so dober vir kalcija. Petnajst minut pred zajtrkom si privoščite limonado: v kozarec vode (ne premrzle) stisnite sok ene limone. Napitek dobro deluje na cel prebavni trakt.
 
Enak učinek imata dve žlici jabolčnega kisa, ki ga zmešajte s kozarcem (2 dcl) vode ali čaja. Lahko mu dodate žličko medu. Če vas zgaga muči predvsem ponoči, si dvignite vzglavnik in spremenite položaj telesa. Nekateri prisegajo na spanje na levi strani telesa.
 
Viri:
Journal of Clinical Gastroenterology
New England Journal of Medicine
GreenMedInfo
Natural News

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

Netresk zdravi opekline in odpravlja bolečine

Netresk je znan po svoji zdravilni moči. Nekoč so verje...

Čudežna moč sode bikarbone: Uporabljajte jo!

Soda birkabona je že dolgo znana kot čudežno zdravilo. ...

Kaj se lahko zgodi, če v vročini spijete vroči čaj?

Ali je v vročini pametneje piti hladno ali vročo pijačo...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Iz Jožičine kuhinje: Vanilijeva panna cotta z gozdnimi sadeži ali jagodami

Preprosta italijanska sladica, lahka in osvežilna. Krem...

Zdravilni nasvet, ki hitro očisti kri in stopi maščobe

Zaradi hitrega načina življenja, slabše prehrane in zar...

Samopomoč: To so naravna domača "zdravila" za artritis

Artritis je kronična bolezen, povezana z vnetimi sklepi...

Kaj se zgodi, če kokosovo olje nanašamo na obraz?

Če ga boste redno, vsaj dva tedna, nanašali na obraz, s...

Najboljše pasme psov za starejše

Upokojitev praviloma prinese več prostega časa in je ko...

Kaj se zgodi, če masirate določeno točko na ušesu?

Ali ste vedeli, da imate na ušesu točko, ki se z masažo...

Tudi tako lahko uporabite kavo

Ali ste vedeli, da kava vsebuje močne antioksidante in ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.