Kaj se zgodi, če ne spite dovolj?

Moje zdravje > Alternativa | piše: Saša Šorli | 7.8.2017
Študija, ki so jo opravili na medicinski univerzi Duke-NUS v Singapurju je pokazala, katera je tista stvar, ki najbolj vpliva na to, da se možgani hitreje starajo. Hitrejše staranje pa je povezano tudi s hudo boleznijo, to je demenca.
Pomanjkanje spanja povzroča hitrejše staranje možganov. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pomanjkanje spanja povzroča hitrejše staranje možganov. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Študija je pokazala, da ljudje, ki imajo premalo spanja, tvegajo, da bodo s tem zvečali možnost za nastanek demence. Pomanjkanje spanja v srednjih in zrelih letih lahko privede do hude bolezni, kot je alzheimerjeva, svarijo strokovnjaki.

Znanstveniki so dve leti preučevali spalne navade prostovoljcev, tekom raziskave so snemali možgane z magnetno resonanco. Odkrili so, da imajo tisti ljudje, ki manj spijo, več možnosti, da se jim bodo možgani starali hitreje.

To velja za tiste, ki dnevno spijo manj kot šest ur v kosu. Takšnim ljudem so se možgani starali veliko hitreje kot tistim, ki so imeli spanca vsako noč dovolj.

Zelo pomembno je, da tudi starejši ljudje dovolj časa spijo. Kar pa ni vedno lahko, saj raziskave kažejo, da starejši ko je človek, manj potrebe za spancem ima, piše net.hr.
Morda te zanima tudi:

Svetovni dan spanja: Spanje je ključno za zdravje

Spanje je poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti e...

8 znakov, ki kažejo, da se premalo gibate

Kar nekaj znakov kaže, da se premalo gibate. Če jih pre...

Metka Klevišar: "Bolnik naj odloča o sebi sam"

Velikokrat se zgodi, da bi svojci, največkrat so to žen...

Odzovite se! Program Svit rešuje življenja.

Državni program presejanja in zgodnjega odkrivanja pred...

Pričetek akcije 40 dni brez alkohola

Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje že šesto leto...

Kako pravilno urediti in organizirati domačo lekarno?

Domača lekarna je zagotovo eno tistih področij v našem ...

5 vaj za lajšanje hemoroidov

Hemoroidi so pogosta težava, s katero se spoprijema vel...

3 nenavadne zdravilne rastline, ki lajšajo simptome menopavze (iz raziskave)

Vročinski oblivi, potenje, razdražljivost, spremembe ra...

3 učinkovite in hitre vaje za krčne žile

Če imate težave s krčnimi žilami ali ste izpostavljeni ...

PRAKTIČNO: 7 pametnih naprav in aplikacij za starejše

Zbrali smo sedem inovativnih visokotehnoloških izdelkov...

Seks v zrelih letih: 9 zdravilnih položajev

Preverite devet splošnih zdravilnih položajev, ki jih s...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.