Manj osamljenosti, več radosti
Osamljenost je med starejšimi pogosta, toda domači ljubljenčki lahko čudežno preobrazijo vaš vsakdan. Pes, mačka ali celo hrček vam lahko prinesejo občutek bližine in topline, kar zmanjša občutke osamljenosti.
Študije kažejo, da lastniki psov pogosteje navezujejo stike z drugimi lastniki živali med sprehodi, kar spodbuja socialno vključenost in povezuje ljudi v skupnostih. Študija Univerze v Michiganu je pokazala, da so starejši lastniki psov kar 36 % manj nagnjeni k občutkom osamljenosti v primerjavi s tistimi, ki nimajo domače živali.
Krepitev telesnega zdravja
Lastništvo psa lahko pomeni tudi več gibanja. Redni sprehodi niso le prijetni, ampak tudi koristni za zdravje srca, izboljšanje cirkulacije in splošno povečanje energije. Poleg tega telesna aktivnost, ki jo prinaša igranje z živaljo, krepi kosti in mišice ter pomaga preprečevati bolezni, povezane s staranjem. Raziskave kažejo, da lastniki psov v povprečju hodijo 22 minut več dnevno kot ljudje brez psov, kar pomembno vpliva na zdravje srca in ožilja.
Preberite tudi: Pametno organizirajte shrambo in nikoli več ne zavrzite nobene hrane
Zmanjšanje stresa in boljše razpoloženje
Domači ljubljenčki dokazano zmanjšujejo raven stresa. Njihova prisotnost povečuje raven oksitocina, ki deluje pomirjujoče, ter zmanjšuje kortizol, hormon stresa. Ljubezen živali vam lahko pomaga prebroditi težke trenutke in ohranjati pozitivno razpoloženje. Prav tako so raziskave pokazale, da že pet minut božanja psa ali mačke znatno zniža krvni tlak in srčni utrip.
Občutek namena in vrednosti
Skrb za domačega ljubljenčka vam daje občutek odgovornosti in pomembnosti. Preproste naloge, kot so hranjenje, sprehajanje ali čiščenje, vas ohranjajo aktivne in vam dajejo občutek, da vas nekdo potrebuje. To pa ima neposreden vpliv na vaše duševno zdravje in povečuje življenjsko zadovoljstvo. Zanimivo je, da so raziskave pokazale, da občutek namena pri starejših ljudeh podaljša življenjsko dobo in zmanjša tveganje za demenco.
Izboljšanje zdravja srca
Lastniki domačih ljubljenčkov imajo nižji krvni tlak in holesterol, kar zmanjšuje tveganje za bolezni srca. Po nekaterih raziskavah imajo celo boljše možnosti preživetja po srčnem napadu. Skrb za ljubljenčka vam ne koristi le čustveno, temveč tudi fizično. Na primer, študija Ameriškega združenja za srce je pokazala, da so lastniki psov manj izpostavljeni dejavnikom tveganja za bolezni srca, kar vključuje tudi zmanjšano raven stresa.
Preberite tudi:
Boljša kognitivna funkcija
Domače živali niso le čustveni podporniki, temveč tudi spodbujevalci kognitivne aktivnosti. Pogovori s hišnimi ljubljenčki, skrb zanje in opazovanje njihovega vedenja spodbujajo možgansko aktivnost. Pri starejših ljudeh lahko to pomaga ohranjati spomin in zmanjšuje tveganje za razvoj demence.
Kaj pa, če ne morete ali nočete imeti domačega ljubljenčka?
Začasna skrb za živali je lahko odličen način, da uživate v družbenosti brez dolgotrajne obveznosti. Razmislite lahko tudi o prostovoljnem delu v zavetišču, ki vam omogoča stik z živalmi in hkrati prispeva k njihovi dobrobiti. Pa tudi občasni obiski prijateljev z živalmi lahko prav tako prinesejo veselje in številne koristi.
Povzeto po Aging.com