Koliko tehtate? Toliko vode bi morali nujno popiti

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. J. | 5.4.2025
Tudi od tega, koliko kilogramov imate, je odvisno, koliko vode dnevno je priporočljivo popiti. Še posebej, če želite izgubiti kak kilogram. Preberite, kaj pravi razpredelnica za vas.
	Tudi od tega, koliko tehtate, je odvisno, koliko vode je priporočljivo popiti. (foto: Freepik.com)
Tudi od tega, koliko tehtate, je odvisno, koliko vode je priporočljivo popiti. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Če želite hitreje shujšati, če želite, da je hujšanje zdravo, je zelo pomembno, da pijete zadosti vode. Povprečno bi morali popiti dva litra oziroma osem kozarcev vode na dan.

Je pa pomembno tudi, da pijete zadosti vode glede na svojo težo. Od tega, koliko tehtate, je odvisno, koliko vode se priporoča, da dnevno popijete, če želite z njeno pomočjo izgubiti še kak odvečen kilogram.

PREBERITE TUDI: RAZISKAVA: Samo z vretjem lahko uničimo do 90% mikroplastike v vodi iz pipe

Razpored količine vode glede na kilograme:

Če tehtate 60 kilogramov, je priporočljivo, da popijete točno dva litra vode.
Če tehtate 65 kilogramov, popijte 2,1 litra vode.
70 kilogramov, 2,3 litra vode.
75 kilogramov, 2,5 litra vode.
80 kilogramov, 2,6 litra vode.
85 kilogramov, 2,8 litrov vode.
90 kilogramov, 3 litre vode.
95 kilogramov, 3,2 litra vode.
100 kilogramov, 3,3, litra vode.
105 kilogramov, 3,4 litra vode.
110 kilogramov, 3,6 litra vode.
115 ali več kilogramov, 3,7 litra vode, piše stil.kurir.rs.

SODELUJTE V NAGRADNI IGRI! Pravilno odgovorite na nagradna vprašanja in osvojite prehransko dopolnilo. Podarili bomo 5-krat po eno škatlico izdelka Elotrans® reload. SODELUJTE TUKAJ.  

Dodatni nasveti, ki pripomorejo, da s pomočjo pitja vode izgubite kak odvečen kilogram

Pol ure pred vsakim obrokom popijte dva kozarca vode, najbolje dvakrat po 2,5 decilitra. Če imate tri obroke na dan, boste že s tem popili liter in pol vode.

Zjutraj, ko vstanete in zvečer, preden odidete v posteljo, popijte po dva kozarca vode.

Zjutraj lahko vodi dodate še sok polovice limone in na tak način še hitreje pospešite izgorevanje maščob, pospešili boste metabolizem in si hitreje uredili prebavo.

Voda je zdrava, pijte jo.

PREBERITE TUDI: Iz ljudske medicine: med in jabolčni kis v boju proti kilogramom, kašlju in slabemu počutju

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Moč zdravilnih gob: pomoč pri avtoimunih, nevrodegenerativnih boleznih in pri raku

Gobe. Kaj je vaša prva asociacija? Večinoma najprej pom...

Zdravje organov: Kaj vam sporoča vaša notranja telesna ura?

Tradicionalna kitajska medicina že tisočletja raziskuje...

Vas v vročih dneh boli glava, ste utrujeni in brez apetita? Morda je kriva dehidracija

Poletni dnevi prinašajo sonce, toploto in več svetlobe ...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

3 super živila, ki pomagajo pri hujšanju in veljajo za ekspresne toplice maščob

Spoznajte 3 super živila, ki dokazano pomagajo pri hujš...

Ste se zbudili ob 4. zjutraj in ne morete več zaspati? Kaj ima s tem menopavza

Vsakdo se kdaj zbudi sredi noči. A če se vam dogaja, da...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Ajurvedska pomoč pri inkontinenci

Preverite s katerimi jogijskimi vajami, zeliščnimi meša...

Čudežni napitek, ki krepi srce in odpornost telesa, čisti jetra in še in še ...

V prispevku boste našli nasvet za zelo močno naravno zd...

Metoda, ki v minuti pokaže, kako zdravi ste v resnici!

Z zelo preprosti metodo lahko sami hitro ugotovite, kak...

Vam v vročini hitreje razbija srce? Možni razlogi in kaj lahko storite sami

Ko se temperature povzpnejo nad običajne poletne meje, ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.