Koliko tehtate? Toliko vode bi morali nujno popiti

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. J. | 1.5.2019
Tudi od tega, koliko kilogramov imate, je odvisno, koliko vode dnevno je priporočljivo popiti. Še posebej, če želite izgubiti kak kilogram. Preberite, kaj pravi razpredelnica za vas.
Tudi od tega, koliko tehtate, je odvisno, koliko vode je priporočljivo popiti. (foto: pexels.com)
Tudi od tega, koliko tehtate, je odvisno, koliko vode je priporočljivo popiti. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Če želite hitreje shujšati, če želite, da je hujšanje zdravo, je zelo pomembno, da pijete zadosti vode. Povprečno bi morali popiti dva litra oziroma osem kozarcev vode na dan.

Je pa pomembno tudi, da pijete zadosti vode glede na svojo težo. Od tega, koliko tehtate, je odvisno, koliko vode se priporoča, da dnevno popijete, če želite z njeno pomočjo izgubiti še kak odvečen kilogram.

Razpored količine vode glede na kilograme:

Če tehtate 60 kilogramov, je priporočljivo, da popijete točno dva litra vode.
Če tehtate 65 kilogramov, popijte 2,1 litra vode.
70 kilogramov, 2,3 litra vode.
75 kilogramov, 2,5 litra vode.
80 kilogramov, 2,6 litra vode.
85 kilogramov, 2,8 litrov vode.
90 kilogramov, 3 litre vode.
95 kilogramov, 3,2 litra vode.
100 kilogramov, 3,3, litra vode.
105 kilogramov, 3,4 litra vode.
110 kilogramov, 3,6 litra vode.
115 ali več kilogramov, 3,7 litra vode, piše stil.kurir.rs.

Dodatni nasveti, ki pripomorejo, da s pomočjo pitja vode izgubite kak odvečen kilogram

Pol ure pred vsakim obrokom popijte dva kozarca vode, najbolje dvakrat po 2,5 decilitra. Če imate tri obroke na dan, boste že s tem popili liter in pol vode.

Zjutraj, ko vstanete in zvečer, preden odidete v posteljo, popijte po dva kozarca vode.

Zjutraj lahko vodi dodate še sok polovice limone in na tak način še hitreje pospešite izgorevanje maščob, pospešili boste metabolizem in si hitreje uredili prebavo.

Voda je zdrava, pijte jo.

Morda te zanima tudi:

Iščete nove čevlje? Izberite udobje in trendovski dizajn obenem

Če tudi vi večino časa v dnevu preživite "na nogah", je...

Dan slovenskega krvodajalstva: hvala za 70 let plemenitih dejanj

Letos obeležujemo 70 let prostovoljnega in organizirane...

Metka Klevišar: ALI SE DA NAPOVEDATI POTEK BOLEZNI?

Seveda bomo v prvem trenutku rekli, da se da, saj je po...

Rožmarinov pripravek proti izpadanju las (preizkušen recept ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica z nami deli učinkovit recept za...

Šele v odsotnosti polne kapacitete pljuč prepoznate pomen vsakega vdiha.

Društvo za pljučno hipertenzijo Slovenije je včeraj, v ...

4 živila, ki pomagajo znižati visok krvni tlak

Nekatera živila vsebujejo snevi, ki še posebno blagodej...

Štirje novi ukrepi za izboljšanje položaja upokojenk in upokojencev

Vlada se je v luči naslavljanja stisk upokojencev odloč...

Metka Klevišar: ODLOČIL SE JE, DA NE BO JEMAL ZDRAVIL

Človek, še ne star 70 let, je imel predpisana zdravila ...

Krog življenja: 24-urna hoja za boj proti raku prebavil

Rak na debelem črevesu in danki je četrti najpogostejši...

TELOVADIMO DOMA: 3 preproste vaje za bolečine v križu

Če se spoprijemate z bolečinami v ledvenem predelu, pot...

3. najboljši napitki za hujšanje

Se že pripravljate na poletje? Preverite, kateri napitk...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.