Bolečine v križu, hrbtenici, vratu so danes vse bolj pogoste. K temu pripomore tudi premalo gibanja in preveč sedenja.
V posnetku pa si lahko pogledate nekaj vaj, za katere boste potrebovali največ pet minut na dan in s katerimi boste zares hitro odpravili bolečine ter okrepili hrbet.
Vaje so preproste, izvajajte jih vsaj enkrat na dan, lahko pa tudi večkrat. Vztrajajte in že po nekaj dneh boste opazili razliko. Naj vaje postanejo vaša vsakodnevna rutina, bolečine bodo le še preteklost.
Vir posnetka je You Tube, posnetek je v angleškem jeziku.