Osebnostna rast: Kako se pogovarjate sami s sabo?

Moji odnosi > Psihologija | piše: Helena Primic | 31.1.2024
Odnos do samega sebe in vse notranje dialoge je veliko lažje razumeti, ko spoznamo, da prav vsi ljudje v sebi nosimo notranjega Otroka, Starša in Odraslega. Kateri vodi vašo notranjost?
Pri treningu pozitivnega notranjega dialoga je zelo koristno pisanje dnevnika občutkov. (Foto: Arhiv)
Pri treningu pozitivnega notranjega dialoga je zelo koristno pisanje dnevnika občutkov. (Foto: Arhiv)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Svojega notranjega dialoga s samim sabo se po navadi niti ne zavedamo. Tako da večinoma sploh ne vemo, ko smo do sebe negativni in samodestruktivni. In to brez samomorilnih misli.

»Madona, kako sem štorasta!« ali »Pa kako sem lahko tako neumen?« so pogosti vsakodnevni notranji dialogi, ki jih vodimo povsem avtomatsko, ko nam nekaj ne gre, smo jezni nase, razočarani nad sabo ali celo prestrašeni.

V takšnih trenutkih se nam takšne besede pogosto zdijo popolnoma upravičene, saj smo vendar nekaj "pokvarili", slabo izpeljali ali po domače rečeno »zasrali«. Zato si jih seveda zaslužimo.

Pa to res drži oziroma od kje izvira takšno prepričanje?

PREBERITE TUDI: 5 znakov, da ste našli pravo ljubezen

Notranji Otrok, Starš in Odrasli

Odnos do samega sebe je veliko lažje razumeti, ko spoznamo, da prav vsi ljudje v sebi nosimo notranjega Otroka, Starša in Odraslega.

Otroka, zaradi katerega tudi v odrasli dobi ohranimo radovednost ter strast do novosti in življenja na sploh. Starša, ki je odsev vsega, kar so nas naučili oziroma nam zavedno in nezavedno privzgojili starši. Ter Odraslega, ki zmore notranjemu Otroku reči ne, ko ga preveč otročje zanese, in ustaviti Starša, ko ga lastna pot pelje drugam od starševskih vrednot in prepričanj.

Če je v naši notranjosti prevladal notranji Otrok, imamo težave prevzeti odgovornost za svoja dejanja in življenje na splošno v svoje roke; četudi navzven delujemo zreli in odgovorni – imamo službo in družino, za katero skrbimo.

Če je notranje vodstvo prevzel notranji Starš, se slej ko prej znajdemo v občutenju, da živimo za druge in da v resnici sploh ne vemo, kdo smo in kaj hočemo. Kar je seveda normalno, če smo vse življenje sledili najprej potrebam oziroma skritim navodilom staršev, nato pa navodilom okolice in družbe – partnerja, otrok, šefa, prijateljev, navodilom iz medijev ...

 

Naši notranjosti mora vladati notranji Odrasel

Za zdrav odnos do samega sebe mora v naši notranjosti vladati notranji Odrasel. Tisti, ki zmore notranjemu Otroku dopustiti, da se čudimo in navdušujemo nad življenjem, pa vendar se mu ne prepustiti, ko nas zapelje v kljubovalne, neodgovorne in nevarne vode.

Odrasel tudi notranjega Starša ne izžene iz naše osebnosti kot kakšen pubertetnik, temveč z veseljem prisluhne njegovim modrim nasvetom. Kar pa seveda ne pomeni, da se jih drži kot pijanec plota, temveč pogumno in brez občutkov krivde stopi tudi na popolnoma nasproten breg, če mu tako narekujeta srce in duša.

 

Sami s sabo se pogovarjamo tako kot so se z nami pogovarjali starši

Kdo se torej oglaša, ko znotraj sebe sami sebe zmerjamo in žalimo – notranji Otrok, Starš ali Odrasli?

Psihologi so odkrili, da se odrasli sami s sabo pogovarjamo tako, kot so se starši pogovarjali z nami kot otroci. Seveda smo se veliko naučili tudi iz njihovega zgleda – kako so se oni pogovarjali sami s sabo v kriznih trenutkih: so se jezili, izgubljali živce in preklinjali, zmrznili in bežali ali se mirno soočili s situacijo in poskušali aktivno rešiti, kolikor je pač šlo.

PREBERITE TUDI: 5 najpogostejših čustvenih pasti, zaradi katerih ne moremo osebnostno napredovati

Notranji dialog, ki ga dojemamo kot lastne misli in prepričanja so torej glas notranjega Starša, ki nas krega, ker smo bili poredni. Naši resnični starši so lahko kilometre daleč ali celo že mrtvi, pa jih še vedno nosimo v sebi tako z lepimi kot škodljivimi sporočili. Šele, ko ozavestimo, da je naša duševnost sestavljena tudi iz ponotranjene duševnosti naših staršev – kar je normalen proces odraščanja –, lahko pride do zavedanja notranjega Odraslega.

Odraslega, ki se pri vsakem notranjem dialogu sprašuje: Ali zares mislim to, kar si govorim? Zakaj tako mislim? Mi je to všeč? Si želim drugače?

V takšnem iskrenem pogovoru s samim sabo vse bolj spoznavamo svoj resnični jaz – tudi tisti del, ki ga naši starši niso hoteli, marali, priznali, sprejeli in ljubili. Starševska ljubezen bi naj res bila brezpogojna, pa vendar so resnični odnosi med otroci in starši vedno bolj ali manj poškodovani, tako kot smo tudi starši bolj ali manj ranjeni. Zato se moramo kot odgovorni odrasli tako rekoč vzgajati na novo – v takšno osebo, kot sami zase želimo.

PREBERITE TUDI: Srečno zaljubljeni tudi po več letih zakonskega stanu? Kaj delajo uspešni pari?

Če se torej z lastnimi notranjimi dialogi ne strinjate in čutite, da vam rušijo zdravo samospoštovanje, je morda prišel čas, da se vprašate, od kje izvirajo in jih zavestno odstranite iz svojega notranjega besednjaka. Nekoliko utišate notranjega Starša in vajeti svoje notranjosti predate notranjemu Odraslemu, ki zmore uravnotežiti sile vseh treh: Otroka, Starša in Odraslega.

NAGRADNA IGRA!

VIKEND PAKET ZA 2 V IZOLI: Sodelujte v nagradni igri na našem Facebook profilu. Za sodelovanje KLIKNITE TUKAJ.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Univerza za tretje življenjsko obdobje praznuje izjemnih 40 let

V teh dneh Univerza za tretje življenjsko obdobje prazn...

Bolečine v križu? Rešite se jih z neoprenskim križnim pasom

Eden od vzrokov za pojav bolečine v križu je lahko napa...

Starost kot priložnost: skriti razvojni potencial starosti

V zavodu OPRO menijo, da mnoge današnje politike, progr...

MojaLeta darilo – nagrajenke meseca marca

V preteklem mesecu ste se potegovali za tri prekrasna d...

Z umetno inteligenco napovedali Alzheimerjevo bolezen 7 let prej in 72% natančnostjo

Znanstveniki so opravili novo raziskavo, pri kateri so ...

Privabite pomlad v svoj dom!

Na polno uživajte v sveži energiji, ki jo prinašajo prv...

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 18.3 do 24.3. (piše priznana astrologinja)

Česa se bomo v prihajajočem tednu najbolj veselili? Sev...

Ekskluzivna pomladna ponudba: oddih v Termah Lendava po ugodnih cenah

Izkoristite ugodno ponudbo za oddih v Termah Lendava vs...

Ambasadorka MojaLeta ocenila hotel Floramare: "Vstopila sem preplavljena s čustvi"

Na portalu Moja leta.si so mi zaupali, da grem v nov ho...

Katera Roomba se najbolje znajde ob kužku ali mački?

Čeprav so vsi robotski sesalniki Roomba dovolj zmogljiv...

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 11.12. do 17.12. (piše priznana astrologinja)

Ta predbožični teden dni bo astrološko zelo zanimiv, po...

Astro napoved: Kaj vas čaka ta teden (15.4. - 21.4.2024)?

Začetek tedna bo obarvan z energijo Sonca v znamenju ov...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.