S staranjem se spreminjata sestava našega telesa in presnova, s tem pa tudi naše prehranske potrebe. Starejši ljudje bi morali svoje obroke prilagoditi tako, da bi ti vsebovali večji delež kakovostnih beljakovin. Razkrivamo, kaj in kako bi morali jesti, da bi zadostili potrebam po beljakovinah v zrelih letih.