5 živil, ki preprečujejo vnetja v telesu

Strokovnjaki za prehrano svetujejo, da čim večkrat na svoj jedilnik dodamo živila, ki so opisana v prispevku. Ta živila namreč preprečujejo vnetja v telesu in p0osledično preprečijo razvoj mnogih bolezni, tudi raka.
Rdeče grozdje vsebuje zdravilne antioksidante. (foto: freepik.com)
Rdeče grozdje vsebuje zdravilne antioksidante. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Če uživamo veliko sladkorja, nasičenih maščobnih kislin, alkohola, predelanih mesnih izdelkov, bele moke, že pripravljene jedi in podobno, potem lahko vsa ta nezdrava prehrana privede do raznih kroničnih bolezni. Mednje sodijo tudi sladkorna bolezen tipa 2, rakava obolenja, Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen. Nepravilna in nezdrava prehrana uničuje naše zdravje, počutje, manjka nam energije, ves čas smo utrujeni in slabe volje. Če si takšno prehrano privoščimo le vsake toliko časa, za praznike, posebne dneve, ne bo nič narobe, če pa je naš jedilnik pogosto sestavljen iz nezdravih jedi, lahko pričakujemo negativne posledice.

Ekipa britanskih strokovnjakov je prav v namen izboljšanja zdravja in počutja, sestavila jedilnik petih najmočnejših živil, ki preprečujejo vnetja v telesu in s tem preprečujejo tudi razvoj bolezni. Svetujejo, da so ta živila vsak dan na jedilniku.

Rdeča čebula
Rdeča čebula vsebuje bioflavonoid kvercetin, ki dokazano zmanjšuje možnost za nastanek bolezni srca in ožilja. Deluje protivnetno in pomaga našemu telesu, da se bori pred raznimi vnetji, ki povzročajo bolezni.

Kurkuma
Tudi kurkuma spada med živila, ki izredno blagodejno vplivajo na naše telo. Kurkuma preprečuje vnetja, uničuje rakave celice, uničuje nezdrave bakterije in krepi imunsko odpornost.

Rdeče grozdje
Tudi rdeče grozdje vsebuje bioflavonoid kvercetin in vitamin C, ki sta skupaj zelo močna ter krepita imunski sistem. Rdeče grozdje preprečuje vnetja, uničuje nezdrave bakterije in preprečuje rast tumorjev.

Zeleni čaj
Zeleni čaj je prav tako zelo močan antioksidant, ki preprečuje razvoj rakavih celic, krepi srce in ožilje, krepi imunski sistem, topi odvečno maščobo.

Acai jagode
Acai jagode so nekoliko manj poznano živilo. Spadajo med tako imenovana super živila, saj so zares odlične za zdravje celega telesa. Z njihovo pomočjo lahko hitreje shujšamo, krepijo imunski sistem srce, ožilje, možgane in preprečujejo razvoj številnih bolezni.
Vsa našteta živila čim večkrat dodajte na svoj jedilnik.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Ko pridejo vnuki na počitnice – kako se pripraviti, da boste vsi uživali

Počitnice z vnuki so lahko čas pristne bližine, veselja...

Kaj se zgodi, če masirate stopala pred spanjem?

Ko boste prebrali, kako učinkovita je ta enostavna meto...

Nasveti: Kako se izogniti bolečinam v sklepih?

Vsak dan obremenjujemo kolena, kolke, gležnje in zapest...

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...

Recept: Polnjeni paradižniki z olivami in sardelnim filejem

Polnjeni paradižniki s črnimi olivami in sardelnim file...

5 (psiholoških) tipov starih staršev. Kateri tip ste vi?

Kakšno vlogo igrate v življenju svojih vnukov in kakšen...

Super nasvet, ki bo brez barvanja prekril sive lase!

Ne potrebujete barve, niti frizerja. Če imate nekaj siv...

»Halo, tukaj prevarant.« Kaj vse vam bodo rekli prek telefona?

Ste že kdaj prejeli nenavaden telefonski klic z neznane...

Ste vedeli, da je ricinusovo olje tako zdravilno?

Ste vedeli, da ricinusovo olje spada med ena najbolj zd...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.