8 najmočnejših živil, ki krepijo pljuča in odpravljajo sluzi

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. J. | 25.9.2024
V zimskem času jejte živila, ki krepijo pljuča, čistijo iz njih sluzi in ostale strupe, ščitijo pred virusi. Preberite, katera so.
	Okrepite si pljuča z naravnimi živili. (foto: freepik.com)
Okrepite si pljuča z naravnimi živili. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Hladni dnevi prinašajo več virusov in bakterij, hitreje lahko zbolimo. Prav je, da zato posegamo po tistih živilih, ki pomagajo krepiti pljuča, jih čistijo in krepijo imunski sistem.

Zbrali smo nekaj najmočnejših:

 

1) Kurkuma

Kurkuma je zelo zdrava začimba, vsebuje močne antioksidante, med njimi je najmočnejši kurkumin. Kurkuma preprečuje vnetja, ščiti telo pred virusi in bakterijami in krepi imunski sistem. Tako kot vse druge začimbe, je potrebno tudi kurkumo jemati zmerno. Nekaj ščepcev na dan bo dovolj.

 

2) Zeleni čaj

Skodelica zelenega čaja na dan bo pomagala, da bo vaše zdravje boljše. Ta zdravi napitek zmanjšuje možnost za vnetja v pljučih.

 

3) Meta

Metin čaj pomaga odpravljati sluzi in ostale strupene toksine iz pljuč.

 

4) Ingver

Ingver je znan kot eden najboljših naravnih zdravil proti kašlju, vnetju pljuč in ostalim boleznim dihal. Ingver pomaga odpravljati sluzi in čisti pljuča. Dodate ga lahko v čaj.

PREBERITE TUDI: Zajtrk, ki dela čudeže: z njim boste shujšali trikrat hitreje!

5) Med

Kvaliteten med vam bo s svojim antibakterijskim delovanjem pomagal, da boste prehlad hitreje preboleli. Prav tako pa pomaga tudi krepiti imunsko odpornost in vrača energijo.

 

6) Česen

Tudi česen spada med zelo zdrava živila. Vsebuje močan antioksidant alicin, ki uničuje viruse in bakterije, čisti in krepi pljuča. Česen je tudi zelo močan naravni antibiotik.

 

7) Paradižnik

Paradižnik in tudi izdelki iz njega vsebujejo likopen, antioksidant, ki krepi zdravje pljuč.

PREBERITE TUDI: Hujšajte s cimetom: 3 koraki za uspešno hujšanje

8) Rdeče zelje

Tudi rdeče zelje je zdravilno za pljuča. Še najbolje je, če uživate presnega.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Psihološko - socialna prilagoditev na starost: Osamljenost je tiha rana sodobnega časa

Ljudje so od nekdaj živeli v skupnostih. Člani skupnost...

Največji sovražnik farmacije - soda bikarbona

Soda bikarbona je velik sovražnik farmacije, saj je zel...

Ljudske modrosti proti prehladu: preizkušeni nasveti za hitro okrevanje

Prehlad je neprijetna, a pogosta zdravstvena težava, zl...

To bi morali jesti za dobro počutje v zrelih letih

S staranjem se spreminjata sestava našega telesa in pre...

Kako se zavarovati pred virusi: praktični nasveti za zimske dni

Zima prinaša nižje temperature in večje tveganje za oku...

Prepoznajte in odpravite težave z zamaščenimi jetri

Zamaščena jetra postajajo vse pogostejša zdravstvena te...

Zimski čaji za krepitev imunskega sistema in toplino (piše zeliščarka)

Ko zunaj pritiska mraz in nas obkrožajo zimski prehladi...

Štiri zdrave navade za dokazano krepitev odpornosti pozimi

Zima je lahko za starejše ljudi zahtevno obdobje, saj s...

Zakaj je vitamin D pozimi še posebej priporočljiv za starejše

Zima je čas, ko mnogi ljudje zaradi manjše izpostavljen...

Naravne rešitve za boljše počutje v zimskih mesecih

Sezonska afektivna motnja, znana tudi kot sezonska depr...

Senzor Dexcom G7: Prihodnost obvladovanja sladkorne bolezni

Za obvladovanje sladkorne bolezni predstavlja neprekinj...

S temi prehranskimi dopolnili boste pozimi okrepili svoj imunski sistem

Zima je čas, ko je naš imunski sistem še posebej na pre...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.