AMERIŠKI SLAMNIK - krepi imunski sistem, pomaga v boju z virusi in okužbami

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.M. | 2.10.2024
Pod drobnogled smo vzeli ameriški slamnik ali ehinacejo. Izkazalo se je, da ima ameriški slamnik veliko zdravilnih učinkov in nam lahko pomaga pri številnih težavah. Različne študije kažejo, da rastlina krepi imunski sistem in telesu pomaga v boju z virusi in okužbami. Spoznajte ga.
Ameriški slamnik vsebuje številne zdravilne snovi. (Foto: Freepik.com)
Ameriški slamnik vsebuje številne zdravilne snovi. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ameriški slamnik ali ehinaceja je ime za skupino rastlin iz družine marjetic. Prihaja iz Severne Amerike. Spletni vir Healthline.com piše, da ima skupina devet vrst, a se le tri uporabljajo kot zeliščni dodatek: ehinaceja purpurea, ehinaceja angustifolia in ehinaceja pallida. Iz zgornjega dela rastline in iz korenine se pripravljajo tinkture, čaji ter izvlečki za prehranska dopolnila in tablete. Ameriški slamnik namreč vsebuje izjemno veliko zdravilnih snovi, kot so kofeinska kislina, alkamidi, fenolne kisline, rožmarinska kislina, poliacetileni in številne druge. Zaradi njih lahko zmanjšuje vnetja v telesu, niža raven sladkorja v krvi in krepi imunski sistem. Kaj pravijo študije o ameriškem slamniku?

PREBERITE TUDI: NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Pomaga v boju proti virusom in okužbam

Ehinaceja je najbolj znana po svojih blagodejnih učinkih na imunski sistem. To potrjujejo tudi številne študije, ki kažejo, da rastlina krepi imunski sistem in telesu pomaga v boju z virusi in okužbami. Prav tako pomaga pri hitrejšem okrevanju po bolezni, kar je tudi razlog, da se ehinaceja pogosto uporablja za preprečevanje in lajšanje prehlada. Spletni vir navaja, da je analiza študij pokazala, da ehinaceja zmanjša tveganje za nastanek okužbe zgornjih dihal za 22%. Vendar niso bile vse študije dovolj prepričljive, zato znanstveniki dodajajo, da bi bilo potrebno narediti obsežnejše raziskave.

Lajša tesnobo

Nekaj raziskav je bilo opravljenih tudi na področju lajšanja anksioznosti z echinacejo. Nekaj študij naj bi pokazalo, da ehinaceja vsebuje snovi, ki bi lahko pomagale pri tesnobi. To so predvsem rožmarinska kislina in kofeinska kislina ter alkamidi. V manjšo študijo so vključili posameznike, ki so jemali 40mg izvlečka ehinaceje, in sicer sedem dni in dvakrat na dan. Druga skupina je jemala placebo. Avtorji študije so opazili znatno zmanjšanje pojava tesnobe pri posameznikih, ki so uživali izvleček iz ehinaceje. V drugi podobni študiji niso opazili izboljšanja pojava tesnobe pri osebah s tesnobo, so pa pri njih opazili boljše splošno počutje.

PREBERI TUDI: MATERINA DUŠICA - "skromno" zelišče z bogatimi zdravilnimi učinki (uporaba, priprava, učinki)

Neguje kožo, gladi gube in odpravlja ekceme

Ehinaceja pa lahko pomaga tudi pri različnih težavah s kožo. Kot kažejo študije, lahko izboljša videz kože, povečuje vlažnost in zgladi gube. Krema z izvlečkom ehinacjeje naj bi pomagala tudi pri odpravljanju ekcemov in obnavljanju kože.

Zmanjšuje vnetja v telesu

Več študij je pokazalo, da bi lahko ehinaceja pomagala zmanjšati vnetje v telesu. Spletni vir navaja študijo, ki je pokazala, da snovi v rastlini lahko zmanjšajo vnetje, ki je povezano z izgubo spomina. Z drugo študijo pa so ugotovili, da prehransko dopolnilo iz ingverja in ehinaceje lahko znatno zmanjša vnetje, ki je povezano s kronično bolečino in oteklino.

Članek je informativne narave. V primeru zdravstvenih težav in glede načina uporabe se morate nujno obrniti na ustreznega strokovnjaka.

PREBERITE TUDI: KOPRIVA - kraljica divjih zdravilnih rastlin (vse o učinkih in uporabi)

VIR: https://www.healthline.com/, https://www.verywellhealth.com/

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Ameriški slamnik Ehinaceija
Morda te zanima tudi:

Metka Klevišar: ZDRAVNIK, KI GA NOSIMO V SEBI

Medicina res veliko zmore, vedno več in tega smo lahko ...

Izšla je oktobrska revija Vzajemnost 2024

Ste med tistimi, ki v trgovini skrbno preberejo označbe...

Projekt CrossCare 2.0.: Oskrba starejših in odziv na staranje prebivalstva

V okviru preteklega 23. Festivala za tretje življenjsko...

Bliža se 23. Festival za tretje življenjsko obdobje (vstop prost)

Počasi se približujemo datumu, ko bo odprl vrata največ...

Jesenska trojica: 3 najbolj zdravilna jesenska zelišča (piše zeliščarka)

Ko se listi obarvajo zlato, in svež jesenski zrak prine...

Brezplačni mini spletni tečaj "Domača lekarna s kuhinjskega pulta" z dr. Tino Mele

Na praktično naravnanem brezplačnem mini tečaju "Domača...

"Osebna rast je naša dolžnost. Če se ustavimo, začnemo nazadovati."

Ta propad se dogaja najprej na psihičnem nivoju, kasnej...

Kako lahko INGVER vzgojite sami doma?

Počasi se bliža sezona prehladov in viroz. Eno živilo, ...

Prihaja največji festival za starejše v Evropi! Festival za 3. življenjsko obdobje

Obiščite največji dogodek za starejše v Evropi že 23. F...

TELOVADBA: Vaje za izboljšanje simptomov karpalnega kanala (video)

Sindrom karpalnega kanala povzroča neprijetno mravljinč...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.