Če bi jih jedli vsak dan, bi se zgodilo to ...

Tako zdravilna so, da lahko izboljšajo zdravje celega telesa, nepogrešljiva so pri hujšanju, saj pospešujejo prebavo, pomagajo, da črevesje deluje dobro. Kaj se zgodi, če jih jemo vsak dan?
Lanena semena so izredno zdravilna. (foto: freeimages.com)
Lanena semena so izredno zdravilna. (foto: freeimages.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Lanena semena so izredno bogata z omega 3 maščobnimi kislinami, vsebujejo lignane, beljakovine, vsebujejo zdrave vlaknine. Lanena semena mnogi strokovnjaki vključujejo med super hrano in priporočajo, da jih jemo prav vsak dan.

Če bi jih po eno žličko jedli vsak dan mesec dni, bi z njimi izboljšali:
Ker vsebujejo veliko omega 3 maščobnih kislin, hitro izboljšajo počutje in zdravje celega telesa. Delujejo tudi na holesterol in v mesecu dni bi za polovico znižali raven nevarnega holesterola. Prav tako bi se zmanjšala raven trigliceridov v krvi za kar 25 do 60- odstotkov. Laneno seme pa je tako močno, da lahko zmanjša tudi tveganje za razvoj sladkorne bolezni, saj uravnava raven sladkorja v krvi. Vsebujejo tudi omega 6 in 9 maščobne kisline. Ker vsebujejo mnogo vlaknin, hitro odpravijo težave s prebavo in zaprtje. Prav tako uspešno ščitijo pred osteoporozo, kardiovaskularnimi boleznimi, pred rakom, lajšajo težave z artritisom. Ker dajejo občutek sitosti, so lahko v veliko pomoč tudi pri hujšanju.

To je le nekaj najpomembnejših koristi, ki jih našemu telesu prinaša laneno seme. Jejte ga na solati, v jogurtu, v zelenjavnih prilogah.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Živila, ki urejajo prebavo in čistijo črevesje

Če imate neurejeno prebavo, kljub zdravemu načinu prehr...

Z novembrom višje pokojnine

V četrtek, 30. 11. 2023, bodo upokojenke in upokojenci ...

Festival za tretje življenjsko obdobje tudi v letu 2024

Organizatorji dogodka F3ŽO napovedujejo že 23. F3ŽO - F...

Visoko predelana hrana povzroča enako odvisnost kot alkohol

Radi uživate sladkarije, slane prigrizke in podobno vis...

REPINEC: deluje kot prebiotik, razstruplja jetra in rešuje težave s kožo (+uporaba)

Repinec je dvoletna rastlina, ki jo najlažje prepoznamo...

Preprečevanje pnevmokoknih okužb pri osebah s sladkorno boleznijo

Sladkorna bolezen je kronična bolezen, ki traja od post...

Metka Klevišar: KAJ VSE NAJ BI POMAGALO K ZDRAVJU

Za mnoge je očitno laže nekaj kupiti in živeti z občutk...

VAJE ZA MOŽGANE: 8 enostavnih načinov za krepitev spomina in kognitivnih sposobnosti

Želite okrepiti spomin in izboljšati delovanje možganov...

"Jejmo med slovenskih čebelarjev, jejmo slovensko hrano!"

Čebelarska zveza Slovenije je leta 2007 ustanovila Mede...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.