Če imate takšne znake, je vaše zdravje resno ogroženo!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. K. | 14.11.2018
Bodite pozorni na to, kaj vam sporoča telo. Če imate tudi vi takšne znake, ki so zelo pogosti in opisani v prispevku, jih nikakor ne smete ignorirati, saj resno ogrožajo vaše zdravje. Ukrepajte pravočasno in preprečite hude bolezni!
Pomanjkanje vitamina B12 lahko pospeši razvoj demence. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pomanjkanje vitamina B12 lahko pospeši razvoj demence. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Pogosto ga zanemarjamo in se niti ne zavedamo, kako zelo je za naše telo pomemben vitamin B12. če nam tega vitamina primanjkuje, nam manjka energije, ves čas smo utrujeni in brez prave volje, tudi naše mišice slabijo. Če se tudi vi počutite tako, je zares že čas, da ukrepate.

S tem boste bistveno izboljšali svoje zdravje, si povrnili energijo in se zaščitili pred stresom ter preprečili razvoj bolezni, ki se hitro lahko pojavijo, če ni zadosti vitamina B12.

B12 se nahaja pretežno v živilih živalskega izvora, kar pa pomeni, da morajo biti še posebej vegetarijanci in vegani pozorni, da ga zaužijejo dovolj z živili, ki niso živalskega izvora.

B12 krepi in ščiti naš živčni sistem, odgovoren je za proizvajanje rdečih krvničk, vpliva na naše možgane in spomin, odgovoren je torej za naše mentalno zdravje. Če ga primanjkuje, se lahko razvije tudi depresija.

Prav tako pa je dokazano, da pomanjkanje tega vitamina pospešuje razvoj demence, inkontinence, nespečnost in trzavico.

Nova študija pa je pokazala tudi, da imajo ljudje, ki ne zaužijejo dovolj tega vitamina, težave tudi s kostmi. B12 namreč vpliva na gostoto kosti in če ga ni dovolj, se poveča možnost za razvoj osteoporoze. V hujših primerih pa lahko izzove tudi bolezni srca in ožilja.

Vitamin B12 boste našli v mesu, mleku, jajcih, siru, pa tudi v piri in oreških.

 

Morda te zanima tudi:

3 pozitivne stvari, ki prihajajo po obdobju menopavze

Za vsako žensko je obdobje menopavze življenjska prelom...

Zdravilo za kašelj, bronhitis, astmo

Če imate večkrat težave s kašljem, če imate astmo, bron...

Neverjeten je: Takoj okrepi imunski sistem in ščiti pred boleznijo

To je močan recept, ki dela čudeže. Vsebuje tako močne ...

5 nasvetov, s katerimi boste dočakali 100 let

Le kdo si ne želi dolgega in zdravega življenja? Preber...

Super recept, ki krepi pljuča in odpravlja sluzi

Če kadite, potem pripravite ta super recept, ki bo očis...

Za zdravje v menopavzi sta potrebna magnezij in kalcij

Ali veste, kako pomemben vpliv imata na zdravje magnezi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.