Če jih boste jedli pred obroki, boste veliko hitreje shujšali!

Ali ste vedeli, kako oreščki delujejo na naše telo? Uravnavajo željo po hrani, vzbujajo občutek sitosti in so zato odlično živilo, kadar želite shujšati.
Oreščki pomagajo pri hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Oreščki pomagajo pri hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Strokovnjaki iz univerze Loma Linda so odkrili, da je hujšanje lahko zelo uspešno, če pred obrokom pojeste štiri do šest orehovih jedrc. Oreščki namreč zmanjšujejo apetit in pomagajo, da v telo vnesete z obrokom manj kalorij.

Raziskava je pokazala, da so tisti ljudje, ki so imeli dieto in v njej vključene tudi oreščke, izgubili več odvečne telesne teže, kot osebe, ki niso imele oreščkov na svojem jedilniku.
Orehi blažijo lakoto, bogati so z dobrimi maščobami, vsebujejo omega 3 maščobne kisline, krepijo tudi zdravje srca in možganov.

Tudi mandlji in lešniki so vam lahko pri hujšanju v veliko pomoč. Prav tako kot orehi, vsebujejo mnogo hranilnih snovi. Kadar vas popade lakota raje posezite po oreščkih in črtajte sladkor. Tako bo vaše hujšanje zelo uspešno.
Morda te zanima tudi:

Kako izdelati čudovite lonce za rože?

Iz odpadnih plastenk lahko povsem enostavno izdelate ču...

Ljubezenski horoskop: Katera horoskopska znamenja niso za skupaj

Za uspešno partnerstvo je potrebno veliko dela, truda i...

Izteka se veljavnost turističnih bonov in Bonov21

Do konca meseca je treba unovčiti turistične bone in BO...

Druga dobava prehrambenih izdelkov je že na razdelilnih mestih

Ministrstvo v okviru pomoči najbolj ogroženim izvaja Op...

Tedenski numeroskop: Osebna in duhovna rast

Pričakovati je, da se bomo sicer še vedno nekoliko bolj...

Češnjev zavitek

Rdeče češnje rada jem,črne še pa rajši. Bi en kos češnj...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2022 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.