Fige so zdrave. Uživate lahko sveže ali pa suhe. Suhe vsebujejo več sladkorja in tudi več kalorij, zato je pri slednjih potrebna zmernost.
Strokovnjaki pravijo, da so fige (sveže ali posušene), odlična hrana za zdravje srca in ožilja. Dokazali so, da lahko redno uživanje fig zniža previsok krvni talk in raven holesterola.
Zdravilne snovi, ki jih vsebujejo fige
Fige vsebujejo veliko kalcija, magnezija, železa in vitamine A, K in B6. vsebujejo tudi veliko antioksidantov, ki uničujejo svobodne radikale.
Odpravljajo zaprtost in urejajo prebavo
Fige so naravni laksativ, kar pomeni, da hitro odpravijo zaprtost in pomagajo, da si uredite prebavo. Odlične so za zdravje črevesja.
Negujejo kožo
Najbrž ste že slišali za kreme, ki vsebujejo ekstrakt fig. Znano je, da so fige odlične v boju proti ekcemom, zdravijo tudi suho kožo. Ker vsebujejo veliko antioksidantov, pa gladijo tudi gubice in lepšajo videz kože.
