E vitamin krepi pljuča

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 25.10.2021
E vitamin povečuje prekrvavitev in dovod kisika v celice, je naravna podpora za pljuča. Katera živila vsebujejo največ vitamina E? Preberite v prispevku.
Veliko vitamina E vsebuje tudi avokado. (Foto: Freepik.com)
Veliko vitamina E vsebuje tudi avokado. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

»E-vitamin se priporoča, ko so že težave z avtoimunimi boleznimi. Ena od takih je sladkorna bolezen, ker oksidiran sladkor "maši" drobne kapilare. Oksidirani sladkor se namreč nalaga na stene žil, s tem pa postanejo žile vedno bolj neprehodne. Kisik ne more do celic, hranilne snovi ne dospejo do celic, s tem pa tkiva ne dobijo nujnih hranilnih snovi. Zaradi tega začnejo celice odmirati. Ko odmre veliko celic, odmrejo tkiva, ko odmrejo tkiva, pa odmrejo tudi deli telesa - tukaj tiči vzrok, da sladkornim bolnikom morajo amputirati (odstraniti) prste na nogah, ...,« pravi svetovalka za zdravo prehrano Minka Gantar.

E-vitamin deluje na prekrvavitev. Za vse, ki imajo zaradi bolezni zmanjšano prekrvavitev, je priporočljivo jemanje dodatkov E-vitamina, ker se poveča dovod kisika in zmanjša oksidacija. Priporočljivo je še dodajanje B-vitaminov in Omege 3 maščobne kisline, ki zmanjša vnetne procese v telesu.

Vitamin E krepi zdravje in preprečuje mnoge bolezenske težave, kot so: pomaga pri bronhitisu, senenem nahodu in astmi, krepi srce in ožilje, pospešuje prekrvavitev (proti mrzlim nogam), pomaga pri odpravi mozoljev (olje lahko namažemo na očiščeno kožo kot masko), ob redni uporabi postanejo nohti bolj čvrsti, lasje bolj voljni in koža prožnejša, spodbuja prožnost celičnih sten, živcev, mišic,..., izboljšuje koncentracijo, pomaga pri bolečih menstruacijah, pomaga pri težavah v meni (uravnava delovanje hormonov), vpliva na moško spolno moč, pomaga pri ženski in moški plodnosti in preprečuje splave.

Živila, ki so bogata z vitaminom E so: rastlinska olja, oreščki (predvsem mandlji), kalčki, semena (predvsem sončnična semena), avokado, špinača, suhe marelice, pinjole, sveža paprika, olive, papaja, čili …

Še več informacij boste našli tukaj.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Povečanje odločnosti za gibanje pri odraslih: vpliv na mikrobioto in možgane

Vprašanje, kako spodbuditi odrasle k gibanju, ni prepro...

Demenca je v porastu. Kako ukrepati, da ne doleti tudi vas (svetuje trenerka spomina)?

Glede na porast demence je izrazito pomembna preventiva...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost kolkov (+video z vodeno vadbo)

Težave s kolki lahko s časom začnejo povzročati nelagod...

Potreba in pravica starejših do mobilnosti

V Srebrni niti - združenju za dostojno starost z zaskr...

Spoznajte učinkovit aparat CoaguChek INR za nadzor koagulacije krvi

CoaguChek INR je pomemben korak pri spremljanju koagula...

Dobrodelni koncert Viljem Julijan za male borce

Za male borce - otroke z redkimi boleznimi bodo 12. okt...

Alkalna dieta: reši vas lahko raka, visokega pritiska, osteoporoze in odvečnih kg

Strokovnjaki, ki zagovarjajo alkalno dieto trdijo, da l...

Izšla je poletna številka revije Vzajemnost (julij-avgust 2024)

Najbolj dragocen je osebni stik z ljudmi. Tudi če kdaj ...

Koga čaka Izplačilo povračila plačanega obveznega zdravstvenega prispevka?

Vlada je objavila obvestilo glede izplačila povračila p...

Parkinsonova bolezen: Kako s kineziologijo do nasmeška na ustih?

Parkinsonova bolezen je ena najbolj znanih nevroloških ...

Intervju: "To je starost, ko pridemo do točke brez vrnitve, kar se tiče višine pokojnine."

"Če varčujemo, nas bo čas bogato nagradil. Če pa vse ži...

Društvo Srebrna nit opozarja na pasti digitalizacije pri starejših

Digitalizacija je močno spremenila naš svet in način ži...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.