Enostavna rešitev za boleče sklepe

Moje zdravje > Alternativa | piše: Saša Šorli | 26.8.2017
Če imate tudi vi težave z bolečimi sklepi, z artritisom, potem boste zagotovo upoštevali ta enostaven nasvet, ki bo bolečine odpravil zelo hitro. Najdete ga v prispevku!
Vsak dan se odpravite na sprehod. (foto: www.sxc.hu)
Vsak dan se odpravite na sprehod. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ali ste vedeli, da pešačenje dokazano zmanjšuje bolečine v sklepih? Ameriški strokovnjaki so dokazali, da že tisoč korakov, ki jih naredite, zmanjša bolečine. Te korake naredite, ko prehodite približno 800 metrov. In več nadaljnjih metrov, ko boste prehodili, manj vas bodo boleli sklepi.

Kako pešačenje pomaga?
Če redno, vsak dan hodite vsaj dvajset do trideset minut, se vam bodo okrepile mišice, ki ščitijo sklepe. Pri gibanju se sprošča tudi hormon, ki zmanjšuje bolečino. Zato strokovnjaki poudarjajo, da ni prava rešitev, da ležite, počivate ali gledate televizijo, če imate težave s sklepi. Pojdite ven, na zrak, v naravo. Naj postane hoja vaša vsakodnevna rutina in bolečine bodo počasi izginjale.

Bodite aktivni, krepite si mišice in vztrajajte!
Morda te zanima tudi:

Zdravi nasveti: Zakaj uporabljati nageljnove žbice?

Ko boste prebrali, kaj lahko storita dve nageljnovi žbi...

Ličenje: Najboljši nasveti za ženske po 50. letu starosti

S starostjo se spreminja tudi videz obraza, pojavijo se...

Že en kozarec pred spanjem naredi čudeže

V prispevku boste našli super recept, s katerim boste p...

Nenavaden, a deluje! Z njim boste odpravili vse bolečine

Če imate tudi vi težave z bolečimi sklepi, če vas bolij...

Odličen recept v trenutku zravna trebuh

Recept se je z izjemno naglico razširil po svetovnem sp...

Nasvet: Segrejte ti dve zdravi sestavini

Lovor je dobro poznan kot zdravilna in zelo aromatična ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.