Kaj bi se zgodilo, če bi vsak dan pojedli po tri jajca?

Jajca vsebujejo holin, to je snov, ki krepi in obnavlja naše možgane. Kaj pa bi se zgodilo, če bi vsak dan pojedli tri?
Strokovnjaki svetujejo, da redno uživamo jajca. (foto: pexels.com)
Strokovnjaki svetujejo, da redno uživamo jajca. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Strokovnjaki za prehrano so dokazali, da so jajca zdrava. Nekoč je veljalo, da povzročajo holesterol, a to so že zdavnaj ovrgli. Še več – jajca celo znižujejo raven nevarnega holesterola.

Strokovnjaki zato svetujejo, da so jajca vsak dan na našem jedilniku. Zagotavljajo, da lahko brez slabe vesti vsak dan pojemo po tri. Še najboljša so za zajtrk. Jemo lahko kuhana, ocvrta, kakor nam je ljubše.

Jajca vsebujejo holin, ta krepi naše možgane in jih ščiti pred mnogimi boleznimi. Tudi pred demenco. Ker vsebujejo tudi selen, jod, vitamine, pa pomagajo zniževati nevarni holesterol.

A tukaj se seznam še ne zaključi.
Krepijo imunsko odpornost, ščitijo pred nevarnimi bakterijami, izboljšujejo delovanje ščitnice, vsebujejo proteine, krepijo naše mišice, krepijo tudi vid in ščitijo pred očesnimi boleznimi, poleg tega so odlične za pomoč pri hujšanju, uravnavajo telesno težo, krepijo pa tudi kosti, lase in nohte.
Morda te zanima tudi:

Metka Klevišar: "Nasilje v zdravstvu"

V zadnjem času slišimo o vedno več nasilja v svetu nasp...

Intervju z dr. Katjo Rebolj: Divje rastline - učinkovitost, uporaba in hranilna vrednost

Tokrat smo se z dr. Katjo Rebolj, doktorico biokemije, ...

Tukaj se v vaši kuhinji nabira največ umazanije. Očistite še danes!

Spoznajte 6 najbolj umazanih površin v kuhinji. Na neka...

Svetovni dan spanja: Spanje je ključno za zdravje

Spanje je poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti e...

8 znakov, ki kažejo, da se premalo gibate

Kar nekaj znakov kaže, da se premalo gibate. Če jih pre...

Metka Klevišar: "Bolnik naj odloča o sebi sam"

Velikokrat se zgodi, da bi svojci, največkrat so to žen...

Iz Jožičine kuhinje: Regratov med

Jožica razkriva svoj recept za regratov med.

Spremeniš lahko samo samega sebe

Sedaj seveda vedno bolj spoznavam, da človek lahko spre...

Trpotec – neverjetna rastlina, ki celi rane, odpravlja kašelj in ureja prebavo

Rastlina, ki raste pred vašim pragom je izjemno zdravil...

Napitek, ki učinkovito razstruplja telo in pomaga pri hujšanju

Pomlad počasi prihaja k nam in čas pomladi je že tradic...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.