Kaj bi se zgodilo, če bi vsak dan pojedli po tri jajca?

Jajca vsebujejo holin, to je snov, ki krepi in obnavlja naše možgane. Kaj pa bi se zgodilo, če bi vsak dan pojedli tri?
Strokovnjaki svetujejo, da redno uživamo jajca. (foto: pexels.com)
Strokovnjaki svetujejo, da redno uživamo jajca. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Strokovnjaki za prehrano so dokazali, da so jajca zdrava. Nekoč je veljalo, da povzročajo holesterol, a to so že zdavnaj ovrgli. Še več – jajca celo znižujejo raven nevarnega holesterola.

Strokovnjaki zato svetujejo, da so jajca vsak dan na našem jedilniku. Zagotavljajo, da lahko brez slabe vesti vsak dan pojemo po tri. Še najboljša so za zajtrk. Jemo lahko kuhana, ocvrta, kakor nam je ljubše.

Jajca vsebujejo holin, ta krepi naše možgane in jih ščiti pred mnogimi boleznimi. Tudi pred demenco. Ker vsebujejo tudi selen, jod, vitamine, pa pomagajo zniževati nevarni holesterol.

A tukaj se seznam še ne zaključi.
Krepijo imunsko odpornost, ščitijo pred nevarnimi bakterijami, izboljšujejo delovanje ščitnice, vsebujejo proteine, krepijo naše mišice, krepijo tudi vid in ščitijo pred očesnimi boleznimi, poleg tega so odlične za pomoč pri hujšanju, uravnavajo telesno težo, krepijo pa tudi kosti, lase in nohte.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Telo opozarja: Teh 6 znakov nikoli ne ignorirajte!

Telo pogosto že pred infarktom pošilja opozorilne znake...

Babičini triki za zdrave, krepke in sijoče lase

Preverite recepte za negovalne kure za lase, da bodo va...

Stres in zdravje

Brez zdravja ni nič. Nekaj sem spoznala na podlagi opaz...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Zdravilno olje: Blaži osteoporozo in odpravlja bolečine

Že po nekaj dneh boste občutili veliko spremembo. Izdel...

6 nujnih vitaminov in mineralov za možgane

Možgani so zapleten organ, ki za svoje normalno delovan...

Ana Petrič: "Starejši ne vedo, kakšne pravice jim pripadajo."

"Ne načrtujejo na zalogo. Prepozno začnejo prilagajati ...

Najboljši način, da se rešite zaprtosti, vetrov in napihnjenosti je ...

Vse pogostejše so težave zaradi napihnjenosti, vetrov i...

Prekomerna izpostavljenost soncu je dejavnik tveganja za vse vrste kožnega raka

Bližajo se topli meseci leta. Na NIJZ zato želijo ob Dn...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.