Kefir: Naredite ga sami!

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 20.12.2013
Strokovnjaki za prehrano svetujejo, da namesto jogurta raje uživate kefir, saj je ta veliko bolj zdrav. Vsebuje polno hranljivih snovi, ki so zelo zdrave za naš organizem. Preberite si o tem, za kaj vse je kefir odličen!
Kefir pripravite iz domačega kravjega mleka. (foto: www.123rf.com)
Kefir pripravite iz domačega kravjega mleka. (foto: www.123rf.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Strokovnjaki svetujejo, da jogurt zamenjate s kefirjem, saj je ta bolj zdrav. Imenujejo ga tudi čudežno mleko, saj je poln probiotikov, zdravih bakterij, vitaminov in mineralov. Uživajo ga lahko tudi ljudje, ki imajo laktozno intoleranco.

Kako zdravilen je kefir, so vedeli že mnogo tisoč let nazaj. Prišel naj bi iz Kitajske. Njegove zdravilne sestavine čistijo organizem in prebavni trakt, odpravljajo slabe bakterije, zvišujejo odpornost organizma, preprečujejo nastanek sladkorne bolezni. Kefir ugodno deluje tudi na kožo in lase ter ščiti pred virusnimi in glivičnimi obolenji. Kefir je odličen tudi za vse tiste, ki imajo težave s prebavo, ali pa si želijo shujšati.

Če ga boste kupili v trgovini, se prepričajte, kaj vse vsebuje, berite deklaracije. Ne kupujte kefirja, ki vsebuje veliko dodatkov, sladkorja in umetnih sladil. Lahko ga naredite tudi sami doma.

Recept za domač kefir
Potrebujete kefirjeva zrna in domače kravje mleko. Surovo mleko vlijete v čist kozarec in dodate kefirjeva zrna. Kozarec pustite na sobni temperaturi 24 ur ali več. Večkrat premešate. Ko je narejen, pretresite, nato pa precedite. Hranite v hladilniku.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Bolečine v kolku – 5 najpogostejših diagnoz

Kolčni sklep je zaradi svoje funkcije, ki nam omogoča g...

HandyCure - revolucionarna naprava, ki lajša bolečine in proces celjenja

HandyCure je inovativna prenosna naprava za terapijo, ...

RECEPT: Domača marmelada iz gozdnih jagod

Za pripravo božanske domače marmelade iz gozdnih jagod,...

Astrološka napoved: Kaj vas čaka ta teden (20.5 - 26.5. 2024)?

S Soncem v dvojčkih prehajate v teden, ki vam obljublja...

Maj je mesec čebel: Mestna občina Ljubljana pripravlja pester izobraževalni program

V Ljubljani veliko pozornosti namenjajo skrbi za čebele...

Kako je razporejena višina pokojnin?

Povprečna starostna pokojnina ljudi, ki se sedaj upokoj...

Recept: Pomladna enolončnica (s čemažem, regratom in koprivami)

Ideje za kosilo: Pomladna enolončnica je samostojna jed...

Prihaja poletna vinska pot: V mestnem središču Ljubljane vinarji iz vseh koncev Slovenije

Organizatorji dogodka se v središču Ljubljane že pripra...

Astrološka napoved: Kaj vas čaka ta teden (13.5 - 19.5. 2024)?

Pričakujete lahko, da boste čutili navdih, da se upočas...

Načrtovanje upokojitve: Že veste, kaj boste počeli, ko se upokojite?

Ljudje, ki gredo v posteljo zaposleni in se zbudijo upo...

Metka Klevišar: SPOMIN NA MANCO KOŠIR

Pretekli teden je umrla nam vsem tako dobro znana Manca...

TELOVADIMO: Kako izboljšamo ravnotežje in okrepimo moč (+video z vajo)?

Z leti so padci vse bolj neprijetni. Zato enostavno pot...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.