10 najmočnejših začimb: Ščitijo in krepijo možganske funkcije

Ali veste, da so določene začimbe tako zdravilne, da lahko z njimi uspešno ščitimo in krepimo naše možgane ter preprečujemo razvoj bolezni? Preberite, katere začimbe bi morali redno dodajati svojim jedem.
Zdravilne začimbe pozitivno vplivajo tudi na zdravje možganov. (foto: pexels.com)
Zdravilne začimbe pozitivno vplivajo tudi na zdravje možganov. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Prehrana igra veliko vlogo pri ohranjanju našega fizičnega zdravja. Prav tako pa so zdrava živila pomembna za ohranjanje našega mentalnega zdravja. Zbrali smo deset najbolj zdravih začimb za ohranjanje dobrega zdravja možganov. Z njimi krepimo možgane, zaustavljamo staranje, izboljšujemo spomin, preprečujemo razvoj demence in še in še.

Preberite, katere začimbe strokovnjaki svetujejo, da uživamo čim bolj pogosto.

Kurkuma
Kurkuma vsebuje kurkumin ter mnoge druge zdravilne snovi, močne antioksidante, ki pozitivno vplivajo tudi na naše možgane. Zavirajo staranje, krepijo spomin in preprečujejo celo razvoj možganskih tumorjev ter Alzheimerjeve bolezni.

Žafran
To začimbo pridobivajo iz posušenih cvetnih brazd gojenega žafrana. Je močan antidepresiv, pozitivno vpliva na naš endokrini sistem, deluje protivnetno in krepi zdravje možganov.

Žajbelj
Žajbelj izboljšuje delovanje možganskih funkcij, še posebej je koristen za krepitev spomina.

Cimet
Izboljšuje koncentracijo.

Bazilika
Ta začimba je močan antioksidant, ki izboljšuje pretok krvi od srca do možganov. Deluje proti vnetno, ščiti pred demenco in pred Alzheimerjevo boleznijo.

Materina dušica
Krepi zdravje možganov, saj zvišuje raven DHA, esencialne polinasičene maščobne kisline, ki pozitivno deluje na možgane.

Origano
Tudi ta začimba vsebuje koristne antioksidante, ki skrbijo za zdravje možganskih celic in preprečujejo njihovo propadanje.

Česen
Izboljšuje pretok krvi do možganov in uničuje rakave celice v možganskem tkivu.

Ingver
Ingver krepi možgane, preprečuje migrene, stres, glavobol in pomaga pri lajšanju težav Parkinsonove bolezni.

Rožmarin
Rožmarin krepi spomin, raziskave so dokazale, da lahko pozitivno vpliva proti zmanjševanju kognitivnih funkcij pri pacientih, ki imajo demenco.

Pri uporabi začimb pa naj vas vodi pravilo, da je manj več. Začimbe so zdravilne le, če jih uporabljamo v majhnih količinah.

Morda te zanima tudi:

5 hitrih in preprostih vaj za sindrom karpalnega kanala

Sindrom karpalnega kanala povzroča neprijetno mravljinč...

Dan BREZ CIGARETE - 31. januar

Vsako leto 31. januarja obeležujemo dan brez cigarete, ...

Poglejte, kako lahko izboljšate svoje zdravje samo s hitro hojo. Presenetilo vas bo!

Ta preprosta in povsem brezplačna aktivnost ima zares n...

5 znakov, da vaša preproga nujno potrebuje globinsko čiščenje

Ste preprogi že namenili profesionalno čiščenje? Se po ...

3 učinkovite in hitre vaje za krčne žile

Če imate težave s krčnimi žilami ali ste izpostavljeni ...

Brezplačna ZOOM vadba Društva šola zdravja

Od 3. januarja 2023 in vse do 31. marca 2023 Društvo šo...

RECEPT: okusna zimska solata

Privoščite si okusno zimsko solato, ki je kot nalašč za...

Ne spreglejte januarske revije VZAJEMNOST

Prva letošnja številka Vzajemnosti med bralce spet prin...

Te 4 navade vam bodo prinesle vitalnost in zdravje (potrjuje jih znanost)

Spoznajte 4 navade, zaradi katerih bo vaše življenje le...

To vam bo pomagalo, da boste takoj odmašili zamašen nos in lažje zadihali

Če ste podlegli prehladu in imate zamašen nos, potem po...

3-dnevna ajurvedska dieta za čiščenje telesa (po praznikih)

Ste si med božično-novoletnimi prazniki privoščili veli...

Seminar "Zdravstvena pismenost"

Še vedno premalo ljudi ve, da je skoraj polovico vseh r...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.