3 nenavadne zdravilne rastline, ki lajšajo simptome menopavze (iz raziskave)

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.M. | 17.2.2023
Vročinski oblivi, potenje, razdražljivost, spremembe razpoloženja … to je le nekaj neprijetnih simptomov, s katerimi se mnoge ženske v menopavzi spoprijemajo vsak dan. Spoznajte tri rastline, ki nam jih je podarila mati narava za lajšanje tovrstnih težav.
Korejski ginseng lajša simptome menopavze. (Foto: Freepik.com)
Korejski ginseng lajša simptome menopavze. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Rdeča detelja

Rdeča detelja je bogat vir izoflavonov – snovi, ki v organizmu delujejo podobno kot hormon estrogen. Prav zato se rdeča detelja pogosto uporablja za lajšanje simptomov menopavze, kot so vročinski oblivi, nočno potenje, izguba kostne mase itn. Spletni vir Healthine.si opisuje več manjših študij, ki potrjujejo blagodejne vplive rdeče detelje za ženske v menopavzi. Ženske, ki so uživale rdečo deteljo so tako poročale o izboljšanju počutja v primerjavi s tistimi udeleženkami, ki niso jemale rdeče detelje.

Vitex ali navadna konopljika

Vitex (lat.Vitex agnus-castus) je še ena dragocena rastlina, ki lahko pomaga ženskam z izrazitimi znaki menopavze. Gre za zdravilno rastlino, ki sicer izvira iz Azije in Sredozemlja. Predvsem v ljudski medicini jo že dolgo uporabljajo pri težavah z neplodnostjo, bolečih menstruacijah in za lajšanje PMS. V zadnjem času pa vse bolj tudi za blaženje znakov menopavze. Spletni vir Healthline.com opisuje študijo, v katero so zajeli 52 žensk v menopavzi, ki so redno daljši čas uživale vitex. Pri vseh se je po zaključku študije znatno zmanjšala pogostost vročinskih oblivov in bile so manj tesnobne. Niso pa opazili pomembnih sprememb pri drugih simptomih.

Korejski ginseng

Gre za močno adaptogeno rastlino, ki je dobro poznana v tradicionalni kitajski medicini. Ginseng krepi odpornost ter izjemno pozitivno deluje na srčno-žilni sistem in nam pomaga do več energije. Za lajšanje simptomov menopavze je najbolj učinkovit korejski rdeči ginseng. Spletni vir Healthline.com opisuje analizo desetih študij, s katerimi so preverjali učinek ginsenga. Ugotovili so, da korejski ginseng lahko poveča spolno poželenje in znatno izboljša počutje pri ženskah v menopavzi.

Ker je članek informativne narave, je dobro, da se v primeru zdravstvenih težav obrnete na ustreznega strokovnjaka.

VIR: www.healthline.com

Morda te zanima tudi:

100% naravni afrodiziaki, ki delujejo močneje kot viagra!

Ste vedeli, da muškatni orešček in klinčki znanstveno p...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

Dieta: Kako vztrajati, ko je najtežje?

Kako enkrat za vselej prenehati s prekinjanjem in golju...

Celulit: Nikoli ni prepozno, da se ga znebite!

Preverite, kateri so naravni sovražniki celulita, ki ji...

Domači pripravki proti nadležnemu prhljaju (nasveti ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica Ostrožnik je s svojo Facebook s...

Rožmarinov pripravek proti izpadanju las (preizkušen recept ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica z nami deli učinkovit recept za...

4 živila, ki pomagajo znižati visok krvni tlak

Nekatera živila vsebujejo snevi, ki še posebno blagodej...

TELOVADIMO DOMA: 3 preproste vaje za bolečine v križu

Če se spoprijemate z bolečinami v ledvenem predelu, pot...

Želite zdrave možgane? Nujno izločite ta živila iz prehrane!

Nekatera živila so še posebno škodljiva za možgane. Pov...

TELOVADIMO DOMA: 5 vaj za krepitev ravnotežja (brez napora!)

Telesna aktivnost je pomembna v vseh obdobjih življenja...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.