5 dobrobiti vseh, ki radi vrtnarite

Spadate tudi vi med tiste, ki radi vrtnarijo? Ste vedeli, da slednje z leti postane prav zdravilno? Preberite, zakaj je dobro vrtnariti.
Vrtnarjenje ohranja zdravje. (foto: freepik.com)
Vrtnarjenje ohranja zdravje. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Vrtnarjenje je zelo pogost konjiček, mnogi ga imajo radi, tudi starejši. Sajenje in sejanje, pa potem opazovanje, kako rastlina raste in dobro uspeva, nas navdaja s pozitivnimi čustvi in vzbuja občutek sreče. Posaditi nekaj, pa potem to tudi uporabiti, pojesti ali nekoga obdariti, je prav poseben občutek.

In dobrobiti vrtnarjenja z leti postajajo samo še močnejše.

Zakaj je prav, da starejši ljudje nekaj svojega časa posvetijo tudi vrtnarjenju? Preberite pet pozitivnih učinkov vrtnarjenja.

Zmanjšuje stres

S stresom se srečujemo skozi vse življenje. Raziskave pa so pokazale, da je prav vrtnarjenje odlično za zmanjševanje stresa. Ko vrtnarimo, se znižuje raven hormona kortizola, ki povzroča stres, znižuje pa se tudi raven krvnega tlaka.

Spodbuja še več hormona sreče

Z vrtnarjenjem uspešno znižujemo raven hormona kortizola, ki povzroča stres, obenem pa pripomore tudi, da se dvigne raven hormona sreče ali serotonina. Ta hormon je zaslužen, da smo bolj sproščeni in da smo srečni.

Krepi imunski sistem

Raziskave so dokazale, da vrtnarjenje krepi imunski sistem. To pa zato, ker smo med opravilom na svežem zraku, smo v stiku z zemljo, v kateri so tako imenovane prijazne bakterije, ki pomagajo krepiti imunski sistem. Študije pravijo, da lahko s pomočjo vrtnarjenja celo zmanjšamo nekatere zdravstvene težave, tudi astmo.

Tudi gibanje je plus

Vrtnarjenje je tudi dobra rekreacija in pomaga pri hitrejšemu kroženju krvi. ko se med vrtnarjenjem sklanjamo, delamo počepe, migamo z rokami, s prsti, je to v bistvu tudi dobra vaja za naše telo.

Zniža se možnost za razvoj demence

Z vrtnarjenjem delujejo tudi naši možgani. Za vrtnarjenje potrebujemo načrt, o njem razmišljamo … In vse to pomaga zmanjševati tudi možnost za razvoj demence.

Vrtnarjenje je terapija za bolnike z demenco

Študije so dokazale, da vrtnarjenje pomaga ohranjati tudi zdravje možganov in preprečuje razvoj demence. Na drugi strani pa je lahko tudi odlična terapija za vse tiste, ki se z demenco ali Alzheimerjevo boleznijo že srečujejo.

Po svetu mnoge terapije za bolnike z demenco vključujejo tudi vrtnarjenje. Z njim spodbujajo uporabo možganov, pomaga pa tudi pri tistih, ki imajo zaradi demence težave s prehranjevanjem. Bolniki veliko raje pojedo tisto, kar so sami zasadili in vzgojili.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Kako zdravi so vaši možgani? Preverite s tem hitrim testom!

Zelo enostavno lahko ugotovite, kako zdravi so vaši mož...

Moč zdravilnih gob: pomoč pri avtoimunih, nevrodegenerativnih boleznih in pri raku

Gobe. Kaj je vaša prva asociacija? Večinoma najprej pom...

Gong: Zvok vseh zvokov

Vsi smo del vesolja, del močne energije, atomi, elektro...

Učinkoviti nasvet: Tudi brez klime lahko ohladite stanovanje!

Ali ste vedeli, da lahko že v nekaj minutah in brez kli...

Najboljši nasvet, ki prepreči izpadanje las, okrepi trepalnice in obrvi!

Imate tudi vi težave s prekomernim izpadanjem las, so t...

Vas v vročih dneh boli glava, ste utrujeni in brez apetita? Morda je kriva dehidracija

Poletni dnevi prinašajo sonce, toploto in več svetlobe ...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

Klopi so tu, odženite jih na naraven način!

Če se radi sprehajate po naravi, potem je čas, da se us...

Trik, ki takoj prežene vse pajke, komarje in druge insekte!

Če bi se radi znebili pajkov, muh, komarjev in ostalih ...

3 super živila, ki pomagajo pri hujšanju in veljajo za ekspresne toplice maščob

Spoznajte 3 super živila, ki dokazano pomagajo pri hujš...

To se zgodi, če pijete napitek iz cimeta, lovorja in zelenega čaja ...

Kombinacija teh treh naravnih živil je naravnost čudežn...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.