5 dobrobiti vseh, ki radi vrtnarite

Spadate tudi vi med tiste, ki radi vrtnarijo? Ste vedeli, da slednje z leti postane prav zdravilno? Preberite, zakaj je dobro vrtnariti.
Vrtnarjenje ohranja zdravje. (foto: freepik.com)
Vrtnarjenje ohranja zdravje. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Vrtnarjenje je zelo pogost konjiček, mnogi ga imajo radi, tudi starejši. Sajenje in sejanje, pa potem opazovanje, kako rastlina raste in dobro uspeva, nas navdaja s pozitivnimi čustvi in vzbuja občutek sreče. Posaditi nekaj, pa potem to tudi uporabiti, pojesti ali nekoga obdariti, je prav poseben občutek.

In dobrobiti vrtnarjenja z leti postajajo samo še močnejše.

Zakaj je prav, da starejši ljudje nekaj svojega časa posvetijo tudi vrtnarjenju? Preberite pet pozitivnih učinkov vrtnarjenja.

Zmanjšuje stres

S stresom se srečujemo skozi vse življenje. Raziskave pa so pokazale, da je prav vrtnarjenje odlično za zmanjševanje stresa. Ko vrtnarimo, se znižuje raven hormona kortizola, ki povzroča stres, znižuje pa se tudi raven krvnega tlaka.

Spodbuja še več hormona sreče

Z vrtnarjenjem uspešno znižujemo raven hormona kortizola, ki povzroča stres, obenem pa pripomore tudi, da se dvigne raven hormona sreče ali serotonina. Ta hormon je zaslužen, da smo bolj sproščeni in da smo srečni.

Krepi imunski sistem

Raziskave so dokazale, da vrtnarjenje krepi imunski sistem. To pa zato, ker smo med opravilom na svežem zraku, smo v stiku z zemljo, v kateri so tako imenovane prijazne bakterije, ki pomagajo krepiti imunski sistem. Študije pravijo, da lahko s pomočjo vrtnarjenja celo zmanjšamo nekatere zdravstvene težave, tudi astmo.

Tudi gibanje je plus

Vrtnarjenje je tudi dobra rekreacija in pomaga pri hitrejšemu kroženju krvi. ko se med vrtnarjenjem sklanjamo, delamo počepe, migamo z rokami, s prsti, je to v bistvu tudi dobra vaja za naše telo.

Zniža se možnost za razvoj demence

Z vrtnarjenjem delujejo tudi naši možgani. Za vrtnarjenje potrebujemo načrt, o njem razmišljamo … In vse to pomaga zmanjševati tudi možnost za razvoj demence.

Vrtnarjenje je terapija za bolnike z demenco

Študije so dokazale, da vrtnarjenje pomaga ohranjati tudi zdravje možganov in preprečuje razvoj demence. Na drugi strani pa je lahko tudi odlična terapija za vse tiste, ki se z demenco ali Alzheimerjevo boleznijo že srečujejo.

Po svetu mnoge terapije za bolnike z demenco vključujejo tudi vrtnarjenje. Z njim spodbujajo uporabo možganov, pomaga pa tudi pri tistih, ki imajo zaradi demence težave s prehranjevanjem. Bolniki veliko raje pojedo tisto, kar so sami zasadili in vzgojili.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

Netresk zdravi opekline in odpravlja bolečine

Netresk je znan po svoji zdravilni moči. Nekoč so verje...

Čudežna moč sode bikarbone: Uporabljajte jo!

Soda birkabona je že dolgo znana kot čudežno zdravilo. ...

Kaj se lahko zgodi, če v vročini spijete vroči čaj?

Ali je v vročini pametneje piti hladno ali vročo pijačo...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Iz Jožičine kuhinje: Vanilijeva panna cotta z gozdnimi sadeži ali jagodami

Preprosta italijanska sladica, lahka in osvežilna. Krem...

Zdravilni nasvet, ki hitro očisti kri in stopi maščobe

Zaradi hitrega načina življenja, slabše prehrane in zar...

Samopomoč: To so naravna domača "zdravila" za artritis

Artritis je kronična bolezen, povezana z vnetimi sklepi...

Kaj se zgodi, če kokosovo olje nanašamo na obraz?

Če ga boste redno, vsaj dva tedna, nanašali na obraz, s...

Najboljše pasme psov za starejše

Upokojitev praviloma prinese več prostega časa in je ko...

Kaj se zgodi, če masirate določeno točko na ušesu?

Ali ste vedeli, da imate na ušesu točko, ki se z masažo...

Tudi tako lahko uporabite kavo

Ali ste vedeli, da kava vsebuje močne antioksidante in ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.