Ali veste, da zastrupljajo vaš metabolizem?!

Ste se kdaj vprašali, zakaj so srčne in možganske kapi najbolj pogost vzrok smrti v razvitih državah? Kaj je tisto, kar počnemo narobe, da tako ogrozimo svoje zdravje? Včasih se sploh ne zavedamo …
Jejte zdravo hrano, izogibajte se trans masti. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo hrano, izogibajte se trans masti. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Poleg tega, da je bolezen razvitih držav stres, kajenje, premalo gibanja, pa ima velik vpliv na srčno – žilne in možganske bolezni tudi neprimerna prehrana. Vsi vemo, katera je nezdrava, poskušamo se je izogibati, a včasih je ta skrita.

Umetne trans maščobe, ki jih pridobivajo iz delno hidrogeniranih olj, so strup za naš metabolizem. Takšne maščobe namreč povzročajo razvoj hudih srčnih bolezni, povečujejo nevarni holesterol, mašijo arterije, znižujejo raven zdravega holesterola.
 
PREBERITE TUDI: Kaj storiti, ko vas zagrabi močna lakota - teža pa raste?

Ameriški strokovnjaki svetujejo, da takšne maščobe uživamo v zelo majhnih količinah, dovolj jih dobimo že z vsakodnevnim uživanjem mesa in mleka, zato predelanih in nezdravih živil ni dobro jesti. Mnogokrat pa se niti ne zavedamo, da kupujemo in jemo izdelke, ki vsebujejo te trans masti. Zato je prav, da vedno preverimo deklaracijo. Če na izdelku piše, da vsebuje trans maščobe, surova rastlinska olja ali rastlinske maščobe, je to živilo, ki ni najbolj priporočljivo za uporabo.
 
PREBERITE TUDI: Če boste jedli to, težav z debelostjo ne bo!

Kje se še skrivajo trans maščobe in se tega niti ne zavedamo?
Najdete jih v piškotih in pecivu, na katerem lahko piše, da vsebujejo maslo. A ta je dražji, zato ga lahko dodajajo v majhnih količinah, ostalo pa so trans maščobe. Že pripravljena pokovka, v njej se najpogosteje skrivajo trans maščobe. Vsebuje jih tudi hitra prehrana, za praženje uporabljajo največkrat trans maščobo. Tudi v raznih kolačih in zmesi za pripravo kolačev, sladic jih lahko najdete.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Z zelišči proti vnetju ledvic

Vnetja ledvic lahko lajšate tudi z domačimi pripravki i...

Stres in zdravje

Brez zdravja ni nič. Nekaj sem spoznala na podlagi opaz...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Ana Petrič: "Starejši ne vedo, kakšne pravice jim pripadajo."

"Ne načrtujejo na zalogo. Prepozno začnejo prilagajati ...

Prekomerna izpostavljenost soncu je dejavnik tveganja za vse vrste kožnega raka

Bližajo se topli meseci leta. Na NIJZ zato želijo ob Dn...

Intervju: "To je starost, ko pridemo do točke brez vrnitve, kar se tiče višine pokojnine."

"Če varčujemo, nas bo čas bogato nagradil. Če pa vse ži...

AMERIŠKI SLAMNIK - krepi imunski sistem, pomaga v boju z virusi in okužbami

Pod drobnogled smo vzeli ameriški slamnik ali ehinacejo...

Vitamin D: Primanjkuje ga predvsem ženskam

Zelo pomembno je, da z leti človek prejme zadostno koli...

Motnje erekcije po 60. letu – ali lahko poletna vročina stanje še poslabša?

Z leti se naše telo naravno spreminja – nekatere spreme...

Iz vašega obraza lahko razberete, kako zdravo je vaše srce!

Ali ste vedeli, da lahko že samo z barvo kože vašega ob...

Česnova limonada - napitek, ki premaga najhujše bolezni

Česen so kot hrano in zdravilo uporabljale številne kul...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.