Ali veste, kaj se zgodi, če ob sedmih zjutraj pijemo vodo?

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. Z. | 6.10.2023
Za dobro zdravje in počutje je potrebno popiti vsaj osem kozarcev vode na dan. Pa veste, ob kateri uri bi morali piti vodo? Preberite.
	Pravilno pitje vode lahko izboljša zdravje in počutje. (foto: Freepik.com)
Pravilno pitje vode lahko izboljša zdravje in počutje. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ne le, koliko vode je priporočljivo, tudi kdaj jo pijemo, je pomembno, pravijo strokovnjaki. Če pravilno pijemo vodo, lahko bistveno izboljšamo zdravje in počutje, ohranjamo zdravo telesno težo in preprečimo marsikatero zdravstveno nevšečnost.

Pravilno pitje vode je pomembno, zato sledite urniku.

Takoj, ko se prebudite
Takoj zjutraj, ko odprete oči, naj postane prva stvar, ki jo boste naredili ta, da popijete kozarec vode. S tem boste aktivirali svoje organe, voda bo odpravila več strupov iz telesa.

Pred obrokom
Kozarec vode pol ure pred obrokom pripomore k bolj urejeni prebavi. Ni pa priporočljivo, da pijete vodo tik pred obrokom, med ali takoj po obroku. Na tak način upočasnite predelavo hrane, upočasnite prebavo. Kozarec ali dva vode popijte uro do dve po obroku.

Pred kopanjem
Če boste kozarec vode popili pred kopanjem, prhanjem, lahko na tak način znižate krvni tlak.

Pred spanjem
Če boste kozarec vode popili uro pred spanjem, boste ostali hidrirani tudi ponoči in zjutraj boste veliko bolj spočiti in sveži.

Pravilno razporedite osem kozarcev vode
Urnik uskladite z uro, ob kateri vstajate, se pa držite pravil, kdaj piti vodo.

Ob sedmih zjutraj – prvi kozarec vode
Takoj ko vstanete, popijte kozarec vode.

Ob devetih zjutraj – drugi kozarec vode
Uro po zajtrku popijte kozarec vode.

11:30 – tretji kozarec vode
Pol ure pred obrokom popijte kozarec vode.

13:30 – četrti kozarec vode
Uro po obroku popijte kozarec vode. Na tak način se bo hrana lažje prebavila.

15:00 – peti kozarec vode
Ob kavi ali čaju popijte še kozarec vode.

17:00 – šesti kozarec vode
Popijte kozarec vode in občutek lakote bo izginil, preprečili boste tudi prenajedanje.

20:00 – sedmi kozarec vode
Eno uro po večerji in preden odidete pod prho, popijte kozarec vode.

22:00 – osmi kozarec vode
Uro pred spanjem popijte zadnji, osmi kozarec vode in si s tem omogočite bolj kvaliteten spanec in počitek za vaše telo.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Iz Jožičine kuhinje: "Škropivo" proti ušem

Iz Jožičine kuhinje prihaja malce drugačen recept, in s...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (15.7. - 21.7. 2024)?

Teden, v katerem energija Sonca v znamenju raka počasi ...

Recept: Stročji fižol v slanici

Jožica tokrat z nami deli recept za stročji fižol v sla...

Povečanje odločnosti za gibanje pri odraslih: vpliv na mikrobioto in možgane

Vprašanje, kako spodbuditi odrasle k gibanju, ni prepro...

Recepti za zdrava kosila: Polnjene paprike z rjavim rižem

Tokrat recept za odlično, okusno zdravo kosilo. Polnjen...

Demenca je v porastu. Kako ukrepati, da ne doleti tudi vas (svetuje trenerka spomina)?

Glede na porast demence je izrazito pomembna preventiva...

Ta vikend na obali: Praznik vina in česna

Konec tedna bo zaživelo dogajanje v Novi vasi. Vaščani ...

Potreba in pravica starejših do mobilnosti

V Srebrni niti - združenju za dostojno starost z zaskr...

Spoznajte učinkovit aparat CoaguChek INR za nadzor koagulacije krvi

CoaguChek INR je pomemben korak pri spremljanju koagula...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (8.7. - 14.7. 2024)?

Znali boste razumeti, prav tako nikogar in ničesar ne b...

Alkalna dieta: reši vas lahko raka, visokega pritiska, osteoporoze in odvečnih kg

Strokovnjaki, ki zagovarjajo alkalno dieto trdijo, da l...

Koga čaka Izplačilo povračila plačanega obveznega zdravstvenega prispevka?

Vlada je objavila obvestilo glede izplačila povračila p...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.