Boj z migrenami: Prehrana, ki pomaga

Moje zdravje > Prehrana | piše: Urša Zalar | 8.1.2025
Bijete težek boj z večnimi migrenskimi napadi? Preverite, s kakšno vrsto prehrane bo ta boj veliko lažji. Morda pa migrene celo izzvenijo za vedno!
K migrenskim napadom so še posebej nagnjene ženske, stare od 18 do 44 let. (Freepik.com)
K migrenskim napadom so še posebej nagnjene ženske, stare od 18 do 44 let. (Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Nevrološka bolezen migrena je ena izmed pogostejših kroničnih bolezni modernega časa, ki močno znižuje kakovost življenja.

Večina bolnikov med migrenskim napadom, ki lahko traja od štiri ure pa tudi do tri dni, ne more (normalno) delovati. K temu so še posebej nagnjene ženske, stare od 18 do 44 let.

Poleg protibolečinskih terapij, ki vplivajo na blaženje bolečine, toda ne zdravijo pa vzroka, lahko na izboljšanje vpliva tudi prehrana.

 

Več rib in manj rastlinskih olj

Aktualne znanstvene raziskave so pokazale, da so bolniki z rednimi migrenskimi napadi ob spremembi prehrane doživeli občutne spremembe. Ko so v svoje življenje vpeljali dieto z več ribjimi olji in zmanjšali vnos rastlinskih olj, so se napadi zmanjšali, nekaterim pa celo popolnoma izginili.

Več omega-3 maščobnih kislin, ki jih najdemo v ribah in školjkah, ter čim manj linolne kisline, ki jo najdemo v kokosovem, sončničnem, oljčnem, sezamovem in orehovem olju pa tudi v jajcih, obeta izboljšanje na področju migren.

Poletni meseci ponujajo boljšo možnost za vnos večjega števila rib v telo, seveda pa je pri vsej prehrani, ki jo zaužijemo, zelo pomembna tudi njena kakovost. Zato ne pozabite: Kratke prehranske verige in preverjen izvor bo pomenil tudi boljšo kakovost snovi, ki jih vnesemo v telo.

PREBERITE TUDI: 6 naravnih nasvetov za lajšanje glavobola

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Težave z žolčem: Naravna pomoč

Svojemu indikatorju potlačene jeze lahko pomagate z nek...

Celulit: Nikoli ni prepozno, da se ga znebite!

Preverite, kateri so naravni sovražniki celulita, ki ji...

Rožmarinov pripravek proti izpadanju las (preizkušen recept ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica z nami deli učinkovit recept za...

Naravna rastlina, ki pomaga lajšati simptome menopavze in dviga libido

Če se spopadate z nadležnimi simptomi menopavze in nizk...

Kako lahko INGVER vzgojite sami doma?

Počasi se bliža sezona prehladov in viroz. Eno živilo, ...

Pozor, tihi ubijalec, ki ga imamo v kuhinji vsi!

To je zelo strupen tihi ubijalec, vsi ga koristimo, vsi...

Prekomerna izpostavljenost soncu je dejavnik tveganja za vse vrste kožnega raka

Bližajo se topli meseci leta. Na NIJZ zato želijo ob Dn...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.