Boj z migrenami: Prehrana, ki pomaga

Moje zdravje > Prehrana | piše: Urša Zalar | 22.6.2023
Bijete težek boj z večnimi migrenskimi napadi? Preverite, s kakšno vrsto prehrane bo ta boj veliko lažji. Morda pa migrene celo izzvenijo za vedno!
K migrenskim napadom so še posebej nagnjene ženske, stare od 18 do 44 let. (Freepik.com)
K migrenskim napadom so še posebej nagnjene ženske, stare od 18 do 44 let. (Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Nevrološka bolezen migrena je ena izmed pogostejših kroničnih bolezni modernega časa, ki močno znižuje kakovost življenja.

Večina bolnikov med migrenskim napadom, ki lahko traja od štiri ure pa tudi do tri dni, ne more (normalno) delovati. K temu so še posebej nagnjene ženske, stare od 18 do 44 let.

Poleg protibolečinskih terapij, ki vplivajo na blaženje bolečine, toda ne zdravijo pa vzroka, lahko na izboljšanje vpliva tudi prehrana.

 

Več rib in manj rastlinskih olj

Aktualne znanstvene raziskave so pokazale, da so bolniki z rednimi migrenskimi napadi ob spremembi prehrane doživeli občutne spremembe. Ko so v svoje življenje vpeljali dieto z več ribjimi olji in zmanjšali vnos rastlinskih olj, so se napadi zmanjšali, nekaterim pa celo popolnoma izginili.

Več omega-3 maščobnih kislin, ki jih najdemo v ribah in školjkah, ter čim manj linolne kisline, ki jo najdemo v kokosovem, sončničnem, oljčnem, sezamovem in orehovem olju pa tudi v jajcih, obeta izboljšanje na področju migren.

Poletni meseci ponujajo boljšo možnost za vnos večjega števila rib v telo, seveda pa je pri vsej prehrani, ki jo zaužijemo, zelo pomembna tudi njena kakovost. Zato ne pozabite: Kratke prehranske verige in preverjen izvor bo pomenil tudi boljšo kakovost snovi, ki jih vnesemo v telo.

PREBERITE TUDI: 6 naravnih nasvetov za lajšanje glavobola

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Živila, ki urejajo prebavo in čistijo črevesje

Če imate neurejeno prebavo, kljub zdravemu načinu prehr...

REPINEC: deluje kot prebiotik, razstruplja jetra in rešuje težave s kožo (+uporaba)

Repinec je dvoletna rastlina, ki jo najlažje prepoznamo...

Želite znižati visok krvni tlak? Pijte te 3 čaje

Pitje teh zeliščnih čajev vam lahko pomaga znižati viso...

Poskrbite za svoje srce

Ali kdaj pomislite, kaj se dogaja v številnih žilicah i...

Sezona prehladov: 4 najmočnejši naravni antibiotiki in dokazi, zakaj delujejo

Spoznajte 4 najmočnejše naravne antibiotike, ki nam jih...

Probiotiki – le trend ali nujno potreben prehranski dodatek?

Zagotovo ste že slišali za izraze probiotiki, prebiotik...

KORENINA REGRATA: pravilno nabiranje, uporaba, priprava in zdravilni učinki

Večina ljudi ob omembi regrata pomisli na slastno spoml...

Nov Medexov izdelek za celovito podporo zdravju srca in ožilja

Ob svetovnem dnevu srca so v Medexu predstavili nov izd...

Sladkor povečuje tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni in demence

Raziskave kažejo na povezavo med uživanjem sladkorja in...

Raziskali smo: ali vitamin C res preprečuje prehlad?

Vitamin C je pogosto obravnavan kot kralj med vitamini....
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.