V petek, 18. novembra ob 19:00 se lahko v dvorani Mladinskega centra Zagorje ob Savi udeležite brezplačne zvočne kopeli z gongi. Delavnico bo vodila Nives Kraševec.
O zvočni kopeli
Zvok je najmočnejše orodje, s katerim so si v zdravilne namene pomagala že mnoga ljudstva in civilizacije (gong izhaja iz časa 4000 let p.n.š.). Zvok gongov uravnava delovanje obeh možganskih hemisfer. Možgani obposlušanju zvoka preidejo v frekvenco alfa ali celo theta stanja, kar pomeni, da vstopamo v našo podzavest in se osvobajamo vseh strahov, misli, negativnih vzorcev, prepričanj, čustev, ter energetskih blokad, ki se prenesejo na fizično telo. Gong proizvaja zvok po principu zlatega reza (Fibonaccijevo zaporedje), zato nas harmonizira na vseh nivojih.
Gong poslušamo in se predamo sprostitvi – v tišini. Zanimivost je, da poslušanje zvoka gonga deluje kot poslušanje vesoljnega orkestra – deluje fraktalno (ni melodije), zaradi česar nam ne dovoli nadzora ali kontrole ter nas popolnoma sprosti, da se zagledamo v notranje stanje globokega miru. Ima moč, da prinese pozitivni premik v naši zavesti.
Z zvokom vzpostavim posebno polje, kjer se lahko sprostite, najdete svojo lepoto, srečo, radost.
Nekateri učinki, ki lahko nastopijo med in po zvočni kopeli:
• prenehanje bolečin na fizičnem telesu (glavoboli, bolečine po poškodbah, bolečine v križu, bolečine vratu in ramenskega obroča, hrbtenice…)
• izboljšani notranji procesi fizičnega telesa (boljša cirkulacija telesnih tekočin…), izboljša zdravje
• pomladitev telesa
• sprostitev čustev in olajšanje (jeza, žalost, depresija, strah…)
• boljša koncentracija in fokus
• poveča spomin
• poveča ustvarjalnost
• ohrabri učenje
• sprostitev svojih misli (postanemo bolj prisotni v tu in zdaj ter opazovalec svojih misli)
• olajša nemir
• zmanjšuje stres
• izboljšana komunikacija
• odpiranje intuiciji, senzitivnosti, jasno-vidnosti/-slišnosti/- čutnosti
• globoko doživetje (spoznavanje duše in prepoznavanje svojih potencialov, doživljanje globoke ljubezni in radosti )
• povečana intuicija
• čustveno očiščenje (jeza, žalost, depresija, nejasnost, strah…)
• vzpostavi energetsko ravnotežje
• podpira sprostitev
• ojača telesne samozdravilne mehanizme
• globoko doživetje na vseh nivojih (dvig življenjske energije, morebitne izventelesne izkušnje, doživljanje ljubezni, kar dejansko smo)
• zaznavanje lastnega bitja in prizemljenosti tukaj in zdaj
Napotki za udeležence
Dobro je, da ste udobno in toplo oblečeni, si prinesete vodo za pitje in si poklonite uro časa samo zase. Telefone pustite doma ali jih pred pričetkom izklopite.
Na zvočni kopeli leže poslušamo zvoke vseh instrumentov. Če se pojavi bolečina, lahko spremenimo položaj ležanja, ali se pomasiramo. Med kopeljo se lahko pojavi vročina ali mraz v telesu. V primeru, da se nekdo odloči, da ne bo več prisoten, lahko v tišini zapusti prostor. Za udobje in sproščeno ležanje je zaželeno, da si prinesete podlogo, odejo za uravnavanje telesne toplote in blazino za pod glavo. Pri ležanju na hrbtu je dobro podložiti kolena. Že dan prej pijte več vode.