Čudežna semena, ki ekspresno topijo maščobo, urejajo prebavo in ravnajo trebuh

Če jih še ne uporabljajte, jih čim prej dodajte na svoj jedilnik. To je super živilo, ki dela čudeže pri hujšanju, pospešeno topi maščobo, uravnava pa tudi sladkor v krvi.
Na splošno so semena in žitarice zelo zdrava. (foto: pexels.com)
Na splošno so semena in žitarice zelo zdrava. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Poznate kvinojo? To je zdrava rastlina, njena semena so izredno dobrodošla v naši prehrani. Krepi zdravje črevesja in preprečuje, da bi se maščobne obloge kopičile v rezervo. Bogata je z mnogimi zdravilnimi snovmi in spada med super živila, piše lovesensa.rs.

Vsebuje malo kalorij
100 gramov kuhane kvinoje vsebuje le 120 zdravih kalorij, od tega je 72 odstotkov vode, sledijo proteini, ogljikovi hidrati, maščobe, sladkor in vlaknine. Kvinoja je bogata tudi z manganom, fosforjem, folno kislino, železom, magnezijem in cinkom.

Strokovnjaki za prehrano svetujejo kvinojo vsem tistim, ki bi radi shujšali, saj je bogata s proteini in pomaga uravnavati apetit.

Pospešuje metabolizem
Poleg tega, da kvinoja dobro nasiti in pomaga, da nismo takoj lačni, pa pospešuje tudi metabolizem. Vlaknine, ki jih vsebuje, krepijo, zdravijo in čistijo naše črevesje, pomaga pa tudi pri hitrejšemu presnavljanju hrane in zmanjšuje možnost za debelost.

Kvinoja vsebuje od vseh žitaric največ vlaknin, ima nizek glikemični indeks in uravnava raven sladkorja v krvi.

Raziskave so pokazale, da pomaga tudi pri zniževanju nevarnega holesterola.

Ta žitarica ne vsebuje glutena, zato je primerna tudi za vse tiste, ki glutena ne prenašajo.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Moč zdravilnih gob: pomoč pri avtoimunih, nevrodegenerativnih boleznih in pri raku

Gobe. Kaj je vaša prva asociacija? Večinoma najprej pom...

Zdravje organov: Kaj vam sporoča vaša notranja telesna ura?

Tradicionalna kitajska medicina že tisočletja raziskuje...

Vas v vročih dneh boli glava, ste utrujeni in brez apetita? Morda je kriva dehidracija

Poletni dnevi prinašajo sonce, toploto in več svetlobe ...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

3 super živila, ki pomagajo pri hujšanju in veljajo za ekspresne toplice maščob

Spoznajte 3 super živila, ki dokazano pomagajo pri hujš...

Ste se zbudili ob 4. zjutraj in ne morete več zaspati? Kaj ima s tem menopavza

Vsakdo se kdaj zbudi sredi noči. A če se vam dogaja, da...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Ajurvedska pomoč pri inkontinenci

Preverite s katerimi jogijskimi vajami, zeliščnimi meša...

Čudežni napitek, ki krepi srce in odpornost telesa, čisti jetra in še in še ...

V prispevku boste našli nasvet za zelo močno naravno zd...

Metoda, ki v minuti pokaže, kako zdravi ste v resnici!

Z zelo preprosti metodo lahko sami hitro ugotovite, kak...

Vam v vročini hitreje razbija srce? Možni razlogi in kaj lahko storite sami

Ko se temperature povzpnejo nad običajne poletne meje, ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.