Enostaven nasvet, s katerim boste shujšali dva kilograma tedensko!

S tem zelo enostavnim nasvetom lahko hitro pridobite zdravo telesno težo in se znebite odvečne maščobe. Preverite v prispevku.
Ne jejte zvečer pred spanjem in shujšali boste. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Ne jejte zvečer pred spanjem in shujšali boste. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Naši predniki so hodili v posteljo lačni. Na tak način se je njihovo telo lažje spočilo, saj prebavni sistem ni deloval še vso noč. Danes pa je hrane v izobilju in zato tudi vse več debelosti. Ampak, je res zdravo, da večerjate tik preden se odpravite spat? Nekateri strokovnjaki menijo, da ni. In že samo, če boste preskočili večerjo, lahko uspešno in hitro shujšate. Sprva je tak način prehranjevanja zelo težak. Organizem se mora navaditi, da ni večerje in zato se oglaša želodec, kasneje, ko se telo privadi, pa je popolnoma enostavno.

Če gremo spat lačni, se naša energija, ki bi se sicer porabila za prebavljanje in presnovo, porabi za obnovo naših celic, povečuje se raven hormonov, naše celice se hitreje in lažje obnavljajo. Strokovnjaki menijo, da ljudje ne vemo več, kaj je to lakota, prebavni sistem s hrano obremenjujejo ves čas.

Ta način prehranjevanja je torej zdrav, poleg tega pa uspešno pomaga pri hujšanju. Če ste pretežki, lahko s tem načinom shujšate tudi do dva kilograma tedensko. In kaj morate storiti?

Jejte najkasneje ob 16.00 ali 17.00 uri. Nato do spanja pijte le vodo. Ko se bo pričel oglašati želodec, po požirkih pijte vodo. Lahko tudi zeliščne čaje, če jih imate radi.

Ameriški strokovnjaki, ki so preučili tak način prehranjevanja, so ugotovili, da s tem, ko zadnji obrok pojeste popoldan, telo prične izgorevati maščobo. Telo izgoreva nekaj dodatnih gramov dnevno in odvečni kilogrami počasi kopnijo.

Poleg tega, da s tem načinom uspešno shujšate, pa se vaše telo tudi pomlaja. Telo prične ponoči proizvajati več hormona rasti in melatonina. S tem pa se okrepijo mišice, zmanjša se možnost za nastanek srčno žilnih bolezni, telo se pomladi.

Povečanje hormonov pa vpliva tudi na hitrejše topljenje odvečnih maščobnih oblog, krepijo se kosti, poveča se elastičnost kože, zmanjša se nevarni holesterol, okrepi se imunska odpornost, zmanjša se utrujenost, koža postane bolj elastična, izboljša se delovanje srca.

Povsem preprosto lahko osvojite robotski sesalnik! Kliknite tukaj!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (15.7. - 21.7. 2024)?

Teden, v katerem energija Sonca v znamenju raka počasi ...

Recept: Stročji fižol v slanici

Jožica tokrat z nami deli recept za stročji fižol v sla...

Povečanje odločnosti za gibanje pri odraslih: vpliv na mikrobioto in možgane

Vprašanje, kako spodbuditi odrasle k gibanju, ni prepro...

Recepti za zdrava kosila: Polnjene paprike z rjavim rižem

Tokrat recept za odlično, okusno zdravo kosilo. Polnjen...

Demenca je v porastu. Kako ukrepati, da ne doleti tudi vas (svetuje trenerka spomina)?

Glede na porast demence je izrazito pomembna preventiva...

Ta vikend na obali: Praznik vina in česna

Konec tedna bo zaživelo dogajanje v Novi vasi. Vaščani ...

Potreba in pravica starejših do mobilnosti

V Srebrni niti - združenju za dostojno starost z zaskr...

Spoznajte učinkovit aparat CoaguChek INR za nadzor koagulacije krvi

CoaguChek INR je pomemben korak pri spremljanju koagula...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (8.7. - 14.7. 2024)?

Znali boste razumeti, prav tako nikogar in ničesar ne b...

Alkalna dieta: reši vas lahko raka, visokega pritiska, osteoporoze in odvečnih kg

Strokovnjaki, ki zagovarjajo alkalno dieto trdijo, da l...

Koga čaka Izplačilo povračila plačanega obveznega zdravstvenega prispevka?

Vlada je objavila obvestilo glede izplačila povračila p...

Kdo so nagrajenci, ki prejmejo MojaLeta darilo?

Med prijavljenimi v juniju smo izžrebali štiri nagrajen...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.