Enostaven nasvet, s katerim boste shujšali dva kilograma tedensko!

S tem zelo enostavnim nasvetom lahko hitro pridobite zdravo telesno težo in se znebite odvečne maščobe. Preverite v prispevku.
Ne jejte zvečer pred spanjem in shujšali boste. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Ne jejte zvečer pred spanjem in shujšali boste. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Naši predniki so hodili v posteljo lačni. Na tak način se je njihovo telo lažje spočilo, saj prebavni sistem ni deloval še vso noč. Danes pa je hrane v izobilju in zato tudi vse več debelosti. Ampak, je res zdravo, da večerjate tik preden se odpravite spat? Nekateri strokovnjaki menijo, da ni. In že samo, če boste preskočili večerjo, lahko uspešno in hitro shujšate. Sprva je tak način prehranjevanja zelo težak. Organizem se mora navaditi, da ni večerje in zato se oglaša želodec, kasneje, ko se telo privadi, pa je popolnoma enostavno.

Če gremo spat lačni, se naša energija, ki bi se sicer porabila za prebavljanje in presnovo, porabi za obnovo naših celic, povečuje se raven hormonov, naše celice se hitreje in lažje obnavljajo. Strokovnjaki menijo, da ljudje ne vemo več, kaj je to lakota, prebavni sistem s hrano obremenjujejo ves čas.

Ta način prehranjevanja je torej zdrav, poleg tega pa uspešno pomaga pri hujšanju. Če ste pretežki, lahko s tem načinom shujšate tudi do dva kilograma tedensko. In kaj morate storiti?

Jejte najkasneje ob 16.00 ali 17.00 uri. Nato do spanja pijte le vodo. Ko se bo pričel oglašati želodec, po požirkih pijte vodo. Lahko tudi zeliščne čaje, če jih imate radi.

Ameriški strokovnjaki, ki so preučili tak način prehranjevanja, so ugotovili, da s tem, ko zadnji obrok pojeste popoldan, telo prične izgorevati maščobo. Telo izgoreva nekaj dodatnih gramov dnevno in odvečni kilogrami počasi kopnijo.

Poleg tega, da s tem načinom uspešno shujšate, pa se vaše telo tudi pomlaja. Telo prične ponoči proizvajati več hormona rasti in melatonina. S tem pa se okrepijo mišice, zmanjša se možnost za nastanek srčno žilnih bolezni, telo se pomladi.

Povečanje hormonov pa vpliva tudi na hitrejše topljenje odvečnih maščobnih oblog, krepijo se kosti, poveča se elastičnost kože, zmanjša se nevarni holesterol, okrepi se imunska odpornost, zmanjša se utrujenost, koža postane bolj elastična, izboljša se delovanje srca.

Povsem preprosto lahko osvojite robotski sesalnik! Kliknite tukaj!
Morda te zanima tudi:

TELOVADIMO DOMA: 4 vaje za gibljive kolke

Imate težave z zategnjenimi mišicami v kolkih, zaradi p...

Iz Jožičine kuhinje: Rolada orehovo deblo

Iz Jožičine kuhinje prihaja najnovejši recept za rolado...

Metka Klevišar: O ČEM GOVORI NEZADOVOLJSTVO S HRANO?

Spominjam se bolnika v bolnici, ki je rekel, da tako sl...

Iz Jožičine kuhinje: Metin sirup

Težko se upreš okusu metinega sirupa, ki te prijetno od...

Zelo zdravilno zelišče, ki vam lahko zraste kar v kuhinji

Zdravilne sestavine imamo res na dosegu roke. Prav to z...

Izšla je junijska Vzajemnost 2023

Ste bili kdaj v zastavljalnici? Če je ne poznate, v jun...

Domači pripravki proti nadležnemu prhljaju (nasveti ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica Ostrožnik je s svojo Facebook s...

Astrološka napoved: od 5. do 11. junija (piše priznana astrologinja)

Lepo pozdravljeni dragi ljubitelji astrologije, v tem t...

Numerološka napoved za junij: Junij bo en sam velik izziv (piše Lili Sorum)

Izzivi junija obljubljajo tudi nagrade za premagane ovi...

Ljudje se pogosto pogovarjamo o starejših, vendar ne z njimi

Na Slovenski univerzi za tretje življenjsko obdobje pot...

Iščete nove čevlje? Izberite udobje in trendovski dizajn obenem

Če tudi vi večino časa v dnevu preživite "na nogah", je...

Metka Klevišar: ALI SE DA NAPOVEDATI POTEK BOLEZNI?

Seveda bomo v prvem trenutku rekli, da se da, saj je po...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.