Orehi
Raziskava je pokazala, da 29 gramov orehov vsebuje 2,6 grama omega 3 maščobnih kislin, ena žlička orehovega olja pa vsebuje 1,4 grama nenasičenih maščob. Oboje pa pozitivni vpliva na naše možgane in izboljšuje njihove funkcije.
Surova jajca
Surova kokošja jajca že od nekdaj veljajo za dobro hrano, ki daje organizmu energijo. Strokovnjaki pa pravijo tudi, da je to živilo zelo pomembno za razvoj možganskih celic, saj vsebuje proteine in zdrave maščobe.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je poln antioksidantov, ti pa pripomorejo tudi k obnavljanju možganskih celic in izboljšujejo inteligenco.
Borovnice
Tudi borovnice zelo ugodno delujejo na možgane. Raziskave so pokazale tudi, da ta sadež upočasnjuje staranje možganov.
Avokado
Avokado vsebuje oleinsko kislino, je mononenasičena maščoba. Pomaga obnavljati možganske celice.
Ribe
Ribe so polne omega 3 maščobnih kislin. Najbolj zdrave so losos, sardele. Kisline, ki jih vsebujejo, pozitivno vplivajo na možgane.
Zelena zelenjava
Zelena zelenjava je dobra tudi za možgane, bogata je z vitaminom E. zmanjšuje možnost za nastanek alzheimerjeve bolezni.