Jejte jo, najbolj zdrava hrana je!

V prispevku boste našli živila, ki so zagotovo ena najbolj zdravih in ki bi jih morali jesti vsak dan. Preprečujejo namreč mnoge hude bolezni in krepijo celo telo.
Ohrovt spada med najbolj zdravo zelenjavo. (foto: www.sxc.hu)
Ohrovt spada med najbolj zdravo zelenjavo. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
 Zelena listnata zelenjava je najboljša izbira za zdravje. znanstveno je dokazano, da je daleč najbolj zdrava, da vsebuje mnogo hranilnih snovi, ki krepijo naše telo, preprečujejo nastanek mnogih bolezni in jih lajšajo.

Blitva
Blitva vsebuje antioksidante, ki pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi in ščitijo organizem pred nastankom rakavih celic. Blitva je odlična kot priloga, potrebno jo je le malce pokuhati, toda le nekaj minut, da ne izgubi vseh hranilnih snovi.

Rukola
Rukola vsebuje antioksidante, ki preprečujejo nastanek srčnih bolezni in nastanek rakavih obolenj. Raziskave so pokazale tudi, da rukola preprečuje tudi bolezni prebavnega trakta, preprečuje vnetje črevesja in nastanek čirov. Rukolo lahko jeste surovo, dodate jo lahko raznim solatam in ostalim jedem.

Ohrovt
Ohrovt je bogat z vitamini in minerali, vsebuje mnogo antioksidantov. Zdravilno deluje na oči, znižuje krvni tlak, ščiti zdravje kosti, jeter, vsebuje tudi folno kislino. Ohrovt je nizkokalorična hrana, pomaga tudi pri hujšanju. Lahko ga pokuhate, pripravite na pari. Nikar ga ne kuhajte dolgo, le nekaj minut, da ne izgubi vseh hranilnih snovi.

Kitajsko zelje
Kitajsko zelje vsebuje vitamine A, C in K. odlično je za dvigovanje odpornosti, ščiti vid, zdravi zobe in kosti, izboljšuje krvno sliko. Jeste ga lahko kot prilogo, pripravite lahko surovega v solati ali pa ga skuhate na pari.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

All-on-4: Rešitev za funkcionalen nasmeh

Ste izgubili več zob in s tem funkcionalnost vašega nas...

Tako lahko povsem naravno znižate holesterol

Povišan holesterol predstavlja tveganje za razvoj hujši...

Svetovni dan Alzheimerjeve bolezni: »Nikoli prezgodaj, nikoli prepozno«

Mesec september v svetu obeležujemo kot svetovni mesec ...

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...

Žajbelj – uravnava holesterol, lajša simptome menopavze in izboljšuje spomin

Koristi žajblja že dlje časa preučuje tudi znanost. Kar...

Kaj se zgodi s telesom, če naredimo 4000 korakov na dan?

Kaj se začne dogajati z našim telesom, če naredimo samo...

V Cankarjev dom v Ljubljano prihaja že 22. Festival za tretje življenjsko obdobje

Od 27. do 29. septembra prihaja že 22. Festival za tret...

Metka Klevišar: MUCA JI POLEPŠA ŽIVLJENJE

Sama nisem nikoli imela niti mačke, niti psa, tako da š...

OGNJIČ: celi rane, pomaga pri težavah z limfo, podpira jetra, deluje protimikrobno

Ognjič je pogosta vrtna rastlina, ki raste praktično po...

22. Festival za tretje življenjsko obdobje konec septembra v Cankarjevem domu

V Cankarjev dom v Ljubljano od 27. do 29. septembra pri...

Intervju: Ustvarjalnost starejši osebi nudi občutek namena in cilj, da ostane aktivna...

Vse več raziskav kaže, da ima ustvarjalnost neverjeten ...

Zakaj je soda bikarbona farmaciji trn v peti?

Soda bikarbona je že dolgo časa predmet mnogih raziskav...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.