Kaj se zgodi, če boste pojedli preveč oreščkov?

Kaj se zgodi, če jeste prevelike količine oreščkov? Kako lahko ti vplivajo na vaše zdravje? Preverite v prispevku.
Prevelika dnevna količina oreščkov ni dobra za zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Prevelika dnevna količina oreščkov ni dobra za zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Oreščki so zelo zdravi, na naše telo delujejo pozitivno, ampak le, če jih jeste v normalnih, zmernih količinah. V nasprotnem se lahko pojavijo težave pri zdravju.

Priporočena dnevna doza oreščkov je približno ena pest. Če to večkrat in redno prekoračite, se lahko zgodi celo to:

Zredili se boste!
Mnoge študije dokazujejo, da oreščki pomagajo pri hujšanju, ampak to velja za normalne dnevne količine. Če z njimi pretiravate, se boste zredili. Telo ne zmore porabiti vseh kalorij. Oreščki so namreč zelo kalorični, v večjih količinah ne predstavljajo več le energije za naše telo, ampak se odlagajo v maščobo.

Krhki nohti, tanki lasje
Pride lahko tudi do krhkih nohtov, tankih las. Lahko pride tudi do vnetja mišic. Vse to je posledica prevelike količine selena. Ta se nahaja v orehih. Take posledice so lahko zelo pogoste, če dnevno pojeste velike količine orehov.

Težave s prebavo
Tudi pri prebavi se lahko pojavijo težave. Ko oreščke pojeste, se počutite zelo napihnjeno. To je posledica fitatov in taninov, spojin, ki lahko ovirajo prebavo.

Zato nikar ne pretiravajte z oreščki. Jejte jih redno, a v majhnih količinah. Le na tak način bodo za vaše telo zelo zdravilni.
Morda te zanima tudi:

Tukaj se v vaši kuhinji nabira največ umazanije. Očistite še danes!

Spoznajte 6 najbolj umazanih površin v kuhinji. Na neka...

Svetovni dan spanja: Spanje je ključno za zdravje

Spanje je poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti e...

8 znakov, ki kažejo, da se premalo gibate

Kar nekaj znakov kaže, da se premalo gibate. Če jih pre...

Metka Klevišar: "Bolnik naj odloča o sebi sam"

Velikokrat se zgodi, da bi svojci, največkrat so to žen...

Iz Jožičine kuhinje: Regratov med

Jožica razkriva svoj recept za regratov med.

Spremeniš lahko samo samega sebe

Sedaj seveda vedno bolj spoznavam, da človek lahko spre...

Trpotec – neverjetna rastlina, ki celi rane, odpravlja kašelj in ureja prebavo

Rastlina, ki raste pred vašim pragom je izjemno zdravil...

Napitek, ki učinkovito razstruplja telo in pomaga pri hujšanju

Pomlad počasi prihaja k nam in čas pomladi je že tradic...

Odzovite se! Program Svit rešuje življenja.

Državni program presejanja in zgodnjega odkrivanja pred...

»Gremo vsi ven! Za zdrave ledvice, dušo in telo«

»Gremo vsi ven! Za zdrave ledvice, dušo in telo«, je le...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.