Kje najdemo najmočnejše antioksidante?

Vas zanima, katera živila vsebujejo najmočnejše antioksidante, ki ščitijo naše zdravje in upočasnjujejo staranje?
Suhe slive in rozine so polne antioksidantov. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Suhe slive in rozine so polne antioksidantov. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Antioksidanti so naravne sestavine, ki jih naše telo nujno potrebuje. Ščitijo nas pred boleznimi, ohranjajo zdrave celice, telesu nudijo energijo in dobro počutje. Prav tako pa ščitijo organizem pred škodljivi radikali.

Dobijo jih na dva načina: naše telo jih proizvaja samo, dobimo pa jih tudi s hrano. Če je antioksidantov premalo, je naše telo bolj ranljivo.

Najboljši vir antioksidantov je sveže sadje, tudi suho sadje. Največ jih vsebujejo sledeča živila:

Suhe slive – te so idealne tudi v boju proti nevarnemu holesterolu, krepijo in zdravijo kosti, krepijo črevesje in preprečujejo zaprtost.

Rozine – skrbijo za zdravje zob in oči, krepijo jetra in ledvice, krepijo kri.

Borovnice – vsebujejo zelo močne antioksidante, ti preprečujejo staranje.

Jagode – vsebujejo močne antioksidante, pomagajo pri hujšanju in so naravni afrodiziak.

Grenivke – pomagajo pri izgubljanju odvečne teže, topijo maščobo, pospešujejo metabolizem. Poleg tega, da vsebujejo močne antioksidante, pa so tudi naravni antibiotik.
Morda te zanima tudi:

Metka Klevišar: "Nasilje v zdravstvu"

V zadnjem času slišimo o vedno več nasilja v svetu nasp...

Intervju z dr. Katjo Rebolj: Divje rastline - učinkovitost, uporaba in hranilna vrednost

Tokrat smo se z dr. Katjo Rebolj, doktorico biokemije, ...

Tukaj se v vaši kuhinji nabira največ umazanije. Očistite še danes!

Spoznajte 6 najbolj umazanih površin v kuhinji. Na neka...

Svetovni dan spanja: Spanje je ključno za zdravje

Spanje je poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti e...

8 znakov, ki kažejo, da se premalo gibate

Kar nekaj znakov kaže, da se premalo gibate. Če jih pre...

Metka Klevišar: "Bolnik naj odloča o sebi sam"

Velikokrat se zgodi, da bi svojci, največkrat so to žen...

Iz Jožičine kuhinje: Regratov med

Jožica razkriva svoj recept za regratov med.

Spremeniš lahko samo samega sebe

Sedaj seveda vedno bolj spoznavam, da človek lahko spre...

Trpotec – neverjetna rastlina, ki celi rane, odpravlja kašelj in ureja prebavo

Rastlina, ki raste pred vašim pragom je izjemno zdravil...

Napitek, ki učinkovito razstruplja telo in pomaga pri hujšanju

Pomlad počasi prihaja k nam in čas pomladi je že tradic...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.