Kolesarjenje podaljšuje življenje

Moje zdravje > Rekreacija | piše: M. L. | 19.4.2022
Ali veste, zakaj je kolesarjenje zelo priporočljivo? Veste, da krepi srce in ožilje, podaljšuje življenje? Preberite, kaj se zgodi, če vsak dan pol ure namenimo kolesarjenju!
Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. (foto: freepik.com)
Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Z avtom ali s kolesom? Po prebranem vam bo odgovor popolnoma jasen. S kolesom!

Pred desetimi leti je bila na Tajvanu izvedena raziskava o življenjskih navadah. Zajemala je 400 tisoč oseb, trajala je osem let. Rezultati so pokazali, da 15 minut kolesarjenja na dan zadostuje za podaljšanje življenjske dobe za kar tri leta.

Prav tako je zanimive rezultate prinesla študija, opravljena na Norveškem. Ugotovili so, da moški, stari med 70 in 80 let, ki kolesarijo ali telovadijo, v povprečju živijo pet let dlje.

Za boljšo mišično maso in kakovostnejši spanec

Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. Študija, ki jo je izvedlo Ameriško združenje za srce, je pokazala, da povečanje mišične mase zmanjšuje možnost srčnih bolezni za kar 42 odstotkov. Poleg tega pa kolesarjenje prinaša tudi bolj miren spanec.

Ste že odločeni, da boste pogosteje kolesarili? Če še niste, vas bo pa morda prepričalo dejstvo, da kolesarjenje pomaga pri boljšemu izločanju endorfinov, ki izboljšujejo razpoloženje in preprečujejo stres.

 

Morda te zanima tudi:

Iščete nove čevlje? Izberite udobje in trendovski dizajn obenem

Če tudi vi večino časa v dnevu preživite "na nogah", je...

Dan slovenskega krvodajalstva: hvala za 70 let plemenitih dejanj

Letos obeležujemo 70 let prostovoljnega in organizirane...

Metka Klevišar: ALI SE DA NAPOVEDATI POTEK BOLEZNI?

Seveda bomo v prvem trenutku rekli, da se da, saj je po...

Rožmarinov pripravek proti izpadanju las (preizkušen recept ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica z nami deli učinkovit recept za...

Šele v odsotnosti polne kapacitete pljuč prepoznate pomen vsakega vdiha.

Društvo za pljučno hipertenzijo Slovenije je včeraj, v ...

4 živila, ki pomagajo znižati visok krvni tlak

Nekatera živila vsebujejo snevi, ki še posebno blagodej...

Štirje novi ukrepi za izboljšanje položaja upokojenk in upokojencev

Vlada se je v luči naslavljanja stisk upokojencev odloč...

Metka Klevišar: ODLOČIL SE JE, DA NE BO JEMAL ZDRAVIL

Človek, še ne star 70 let, je imel predpisana zdravila ...

Krog življenja: 24-urna hoja za boj proti raku prebavil

Rak na debelem črevesu in danki je četrti najpogostejši...

TELOVADIMO DOMA: 3 preproste vaje za bolečine v križu

Če se spoprijemate z bolečinami v ledvenem predelu, pot...

3. najboljši napitki za hujšanje

Se že pripravljate na poletje? Preverite, kateri napitk...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.