Kolesarjenje podaljšuje življenje

Moje zdravje > Rekreacija | piše: M. L. | 27.5.2021
Ali veste, zakaj je kolesarjenje zelo priporočljivo? Veste, da krepi srce in ožilje, podaljšuje življenje? Preberite, kaj se zgodi, če vsak dan pol ure namenimo kolesarjenju!
Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. (foto: freepik.com)
Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Z avtom ali s kolesom? Po prebranem vam bo odgovor popolnoma jasen. S kolesom!

Pred desetimi leti je bila na Tajvanu izvedena raziskava o življenjskih navadah. Zajemala je 400 tisoč oseb, trajala je osem let. Rezultati so pokazali, da 15 minut kolesarjenja na dan zadostuje za podaljšanje življenjske dobe za kar tri leta.

Prav tako je zanimive rezultate prinesla študija, opravljena na Norveškem. Ugotovili so, da moški, stari med 70 in 80 let, ki kolesarijo ali telovadijo, v povprečju živijo pet let dlje.

Za boljšo mišično maso in kakovostnejši spanec

Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. Študija, ki jo je izvedlo Ameriško združenje za srce, je pokazala, da povečanje mišične mase zmanjšuje možnost srčnih bolezni za kar 42 odstotkov. Poleg tega pa kolesarjenje prinaša tudi bolj miren spanec.

Ste že odločeni, da boste pogosteje kolesarili? Če še niste, vas bo pa morda prepričalo dejstvo, da kolesarjenje pomaga pri boljšemu izločanju endorfinov, ki izboljšujejo razpoloženje in preprečujejo stres.

 

Morda te zanima tudi:

Avgustovsko aktivno sproščanje v Murski Soboti

Avgusta v Hiši Sadeži družbe v Murski soboti različne b...

POZOR: Ti izdelki so bili odpoklicani zaradi prisotnosti etilen oksida!

Več trgovskih podjetij in proizvajalcev umika oziroma o...

S pomočjo začimb do več optimizma

Ste vedeli, da rožmarin pomirja in krepi živce ter poma...

Stari starši, ki skrbijo za vnuke, živijo dlje

Znanstveniki so objavili novo študijo, ki potrjuje, da ...

Misel za 4. avgust

V današnji pozitivni misli dneva preverite, kaj o druže...

Dom za ostarele: Ko je pokojnina premajhna za plačilo ...

Kaj lahko storimo v primeru, da pokojnina ne zadostuje ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.