Kolesarjenje podaljšuje življenje

Moje zdravje > Rekreacija | piše: M. L. | 14.8.2023
Ali veste, zakaj je kolesarjenje zelo priporočljivo? Veste, da krepi srce in ožilje, podaljšuje življenje? Preberite, kaj se zgodi, če vsak dan pol ure namenimo kolesarjenju!
Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. (foto: freepik.com)
Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Z avtom ali s kolesom? Po prebranem vam bo odgovor popolnoma jasen. S kolesom!

Pred desetimi leti je bila na Tajvanu izvedena raziskava o življenjskih navadah. Zajemala je 400 tisoč oseb, trajala je osem let. Rezultati so pokazali, da 15 minut kolesarjenja na dan zadostuje za podaljšanje življenjske dobe za kar tri leta.

Prav tako je zanimive rezultate prinesla študija, opravljena na Norveškem. Ugotovili so, da moški, stari med 70 in 80 let, ki kolesarijo ali telovadijo, v povprečju živijo pet let dlje.

Za boljšo mišično maso in kakovostnejši spanec

Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. Študija, ki jo je izvedlo Ameriško združenje za srce, je pokazala, da povečanje mišične mase zmanjšuje možnost srčnih bolezni za kar 42 odstotkov. Poleg tega pa kolesarjenje prinaša tudi bolj miren spanec.

Ste že odločeni, da boste pogosteje kolesarili? Če še niste, vas bo pa morda prepričalo dejstvo, da kolesarjenje pomaga pri boljšemu izločanju endorfinov, ki izboljšujejo razpoloženje in preprečujejo stres.

PREBERITE TUDI: 8 znakov, ki kažejo, da se premalo gibate

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Telo opozarja: Teh 6 znakov nikoli ne ignorirajte!

Telo pogosto že pred infarktom pošilja opozorilne znake...

Babičini triki za zdrave, krepke in sijoče lase

Preverite recepte za negovalne kure za lase, da bodo va...

Stres in zdravje

Brez zdravja ni nič. Nekaj sem spoznala na podlagi opaz...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Zdravilno olje: Blaži osteoporozo in odpravlja bolečine

Že po nekaj dneh boste občutili veliko spremembo. Izdel...

6 nujnih vitaminov in mineralov za možgane

Možgani so zapleten organ, ki za svoje normalno delovan...

Ana Petrič: "Starejši ne vedo, kakšne pravice jim pripadajo."

"Ne načrtujejo na zalogo. Prepozno začnejo prilagajati ...

Najboljši način, da se rešite zaprtosti, vetrov in napihnjenosti je ...

Vse pogostejše so težave zaradi napihnjenosti, vetrov i...

Prekomerna izpostavljenost soncu je dejavnik tveganja za vse vrste kožnega raka

Bližajo se topli meseci leta. Na NIJZ zato želijo ob Dn...

Intervju: "To je starost, ko pridemo do točke brez vrnitve, kar se tiče višine pokojnine."

"Če varčujemo, nas bo čas bogato nagradil. Če pa vse ži...

AMERIŠKI SLAMNIK - krepi imunski sistem, pomaga v boju z virusi in okužbami

Pod drobnogled smo vzeli ameriški slamnik ali ehinacejo...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.