Kraljevsko zelišče, ki uravnava krvni sladkor, znižuje holesterol, skrbi za mentalno zdravje...

Zdravilne sestavine imamo res na dosegu roke. Prav to zelo zdravilno zelišče lahko posadite, kar pri sebi doma.
Bazilika je zelo zdravilno zelišče, ki ima številne pozitivne lastnosti. (Foto: Freepik.com)
Bazilika je zelo zdravilno zelišče, ki ima številne pozitivne lastnosti. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

To zelišče je bazilika. Posadite jo v lončku, ali na vrtu čim prej.

Ali ste vedeli, da ime "bazilika" izvira iz starogrške besede "basilikhon", ki pomeni "kraljevski"?

Danes baziliko najdemo povsod po svetu. Mnogi jo gojijo v svojih kuhinjah in na vrtovih. To omamno dišeče zelišče veliko uporabljamo za izboljšanje okusa jedi in nasploh v kulinariki. Obstajalo naj bi več kot 60 vrst bazilike, sladka bazilika pa je ena izmed najbolj razširjenih. Bazilika pa ni samo okusna začimba, ima tudi veliko zdravilnih učinkov in lahko olajša marsikatero zdravstveno tegobo, če jo pravilno uporabljajmo.

Vsebuje veliko vitaminov in mineralov ter antioksidantov. Med njimi prevladujejo lutein, zeaksantin, beta-karoten in beta-kriptoksantin. Največ pozitivnih učinkov ima bazilika prav zaradi omenjenih antioksidantov. Največ jih vsebuje sveža bazilika in ne sušena.

Bazilika vsebuje tudi veliko drugih hranil: kalcij, vitamin A, vitamin K, mangan, magnezij, železo, cink
kalij.

Spletni vir webmd.com navaja, da se sveža bazilika lahko pohvali z naslednjimi zdravilnimi močmi:

  • uravnava krvni sladkor,
  • blagodejno vpliva na srce in ožilje: pomagala naj bi znižati krvni tlak, uravnati holesterol in izboljšati krvni obtok,
  • dobro vpliva na mentalno zdravje: to velja predvsem za tulsi, ki naj bi lajšala anksioznost in depresijo ter izboljševala koncentracijo,
  • zmanjšuje vnetja v telesu: zaradi protivnetnih lastnosti naj bi blagodejno vplivala na bolečine v sklepih.

Iz bazilike lahko poleti pripravite tudi odlično osvežilno limonado.

Za njo potrebujete: 1 ¼ skodelice svežega limoninega soka (približno 8 limon), plus rezine limone za okras, ½ skodelice medu ali agavinega sirupa, 1 skodelica svežih listov bazilike ter nekaj za okras, 3 skodelice hladne vode, ledene kocke.

Priprava: limonin sok, med (ali agavo) in baziliko dajte v mešalnik in mešajte, dokler ne dobite gladke zmesi. S cedilom precedite v vrč ali velik kozarec. Dodajte vodo in po potrebi ohladite.

Članek je informativne narave. V primeru zdravstvenih težav se morate nujno posvetovati z ustreznim strokovnjakom.

Vir: https://www.webmd.com/

Recept: https://www.eatingwell.com/

 

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Iz Jožičine kuhnje: Pripravki iz rožmarina (vino, liker, čaj, sol, kopel...)

Rožmarin raste in uspeva v toplih sredozemskih krajih, ...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

Svetovni dan varnosti hrane: Ključno je ozaveščanje vseh členov v prehrambni verigi

Dan pred svetovnim dnevom varnosti hrane, ki ga obeležu...

Ali ocvrta hrana povzroča anksioznost in depresijo? Tako kažejo študije

Znano je, da uživanje ocvrte hrane povečuje tveganje za...

Začenja se 2. Festival nabiralništva

Slovenski nabiralci tudi letos pripravljajo festival na...

6 živil, ki znižujejo slab holesterol

Holesterol je nujno potrebna snov za telo. Lahko je dob...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Shujšajte z Ornish dieto. Pomaga pri kroničnih boleznih, holesterolu, zaustavlja staranje

Študije kažejo, da z njo lahko enostavno shujšate in na...

OGNJIČ: celi rane, pomaga pri težavah z limfo, podpira jetra, deluje protimikrobno

Ognjič je pogosta vrtna rastlina, ki raste praktično po...

Zakaj je soda bikarbona farmaciji trn v peti?

Soda bikarbona je že dolgo časa predmet mnogih raziskav...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.