Najboljši nasvet: Sklesajte postavo v 15 minutah!

Moje zdravje > Rekreacija | piše: M. L. | 30.4.2024
Poletje se počasi približuje, čas je, da čim hitreje odpravimo nekaj odvečnih kilogramov, ki smo jih nabirali preko zime. Pri tem pa vam lahko pomaga tudi ta zelo efektivna 15 minutna vadba.
	S pomočjo pravih vaj lahko utrdite svoje telo. (foto: Freepik.com)
S pomočjo pravih vaj lahko utrdite svoje telo. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
V poletnih mesecih lahko okrepite svoje telo z redno vadbo. A ni vam potrebno v telovadnico ali fitnes, vaje lahko izvajate sami doma. Popolnoma brezplačno je, vzelo pa vam bo le nekaj minut dnevno. S temi vajami boste utrdili svojo zadnjico, stegna, trebušne mišice, hrbtne mišice. A previdno! Pričnite počasi in do praga bolečine. Vaje izvajajte redno, vsak dan in kmalu boste opazili prve rezultate!
 
PREBERITE TUDI: TELOVADIMO DOMA: 4 vaje za raven trebuh

Poglejte posnetek, kjer so vaje nazorno prikazane. Posnetek je v angleškem jeziku, vir posnetka je You Tube.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Zaklenete vrata, preden odidete od doma? Kaj pa svoj telefon, ko ga ne uporabljate?

Ko se odpravljamo na dopust, skrbno preverimo, ali imam...

Za dober imunski sistem čistite in krepite limfo

Pomemben del imunskega sistema je tudi limfa. Zato, če ...

Napitek, ki lajša težave kalcinacije in revme

Če tudi vi trpite zaradi kalcinacije sklepov, si lahko ...

Ostati FIT ni več le stvar telesa – zdaj je čas tudi za finančno kondicijo

V času, ko se življenje hitro spreminja in negotovosti ...

Izšla je junijska revija Vzajemnost 2025

Zakon o dolgotrajni oskrbi se postopno uveljavlja - z g...

Kako pripravimo najboljšo francosko solato (+okusni recepti)?

Kako pripravimo najboljšo francosko solato? Francoska s...

Napake, ki jih počnemo pri čiščenju obraza

Zelo pomembno je, da obraz čistimo redno in temeljito. ...

Rožmarinov pripravek proti izpadanju las (preizkušen recept ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica z nami deli učinkovit recept za...

Kako ohraniti prijetno temperaturo v spalnici tudi v najbolj vročih nočeh

Ko zunaj pritisne poletna vročina, marsikdo težko zaspi...

Raziskava dokazuje: To je idealna razlika v letih

Za koliko ste starejši ali mlajši od svojega partnerja?...

10 zdravstvenih stanj, zaradi katerih se redimo

Porast telesne teže najprej povežemo s preveč hrane in ...

Tihe težave s ščitnico – simptomi, ki jih pogosto povežemo z »lenobo«

Ko se počutimo utrujene, brezvoljne ali se soočamo s pr...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.